Sut i golli pwysau mewn 3 diwrnod: i helpu i diet brys

Sut ydych chi eisiau bob amser o ran siâp a pheidio poeni am y pwysau ychwanegol. Mae pawb yn gyfarwydd â'r sefyllfa, pan drefnwyd yn sydyn cyfarfod pwysig neu barti, lle y mae angen i chi fod yn sicr o fod ar ffurf ymladd llawn. Gan y byddai lwc wedi ei, brynu eich hoff wisg atal kilo ychwanegol. Wrth gwrs, yna nid ydym yn mynd i'r rhai sydd angen i golli mwy na chwe chilogram, ond colli 2-6 kg mewn tri diwrnod yn bosibl. Siawns nad ydych yn yn gwybod sut i golli pwysau yn y cartref yn gyflym ac yn effeithlon. Yna byddwch yn ddefnyddiol i wybod bod gan yr amrywiaeth o ffyrdd i golli pwysau, mae yna diet brys caniatáu cyfnod byr i daflu ychydig o kilo ychwanegol. Yn ein hachos ni, byddwn yn canolbwyntio ar sut i golli pwysau mewn 3 diwrnod.

I ddechrau, dylid nodi bod y rhain deiet isod, peidiwch â defnyddio mwy na'r amser penodedig, gan y gallant achosi camweithio o'r corff. Y broblem cyfan o ddeietau brys yw eu bod yn cyfyngu ar faint o fitaminau a maetholion sy'n hanfodol ar gyfer cynnal a chadw holl brosesau bywyd yn sylweddol. Y casgliad o hyn i gyd yw: defnyddio deiet argyfwng yn unig os ydych yn dda, dim ond angen brys iawn i golli pwysau. Fel arall, dewiswch diet ysgafn neu hyd yn oed roi'r gorau arnynt, ond yn dechrau i fwyta'n iawn.

Sut i golli pwysau mewn 3 diwrnod ar y caws bwthyn? caws bwthyn braster isel, isel mewn braster ac yn well yn eich helpu yn ystod y cyfnod hwn i golli hyd at 5 kg.

Brecwast: un wy wedi'i ferwi wedi'i ferwi.

Cinio: tair awr ar ôl derbyn 150 g wyau bwyta te ceuled.

Cinio: eto bwyta yr hyn yr ydych yn ei fwyta i ginio.

Cinio: nid yw'n. Mae hyn yn golygu eich bod yn bwyta cyn cinio, ac ar ôl hynny - dim. Felly, ni ellir cael unrhyw beth tan y bore nesaf, gallwch ond yfed dŵr mwynol.

Gyda llaw, diet hwn yn hoff iawn o Klaudiya Shifer, nad ydynt yn meddwl o bryd i'w gilydd yn trin eich hun i blasus. Ac er mwyn dod yn gyflym o ran siâp, mae'n defnyddio deiet hwn.

Sut i golli pwysau mewn 3 diwrnod ar y bresych? Ar gyfer deiet hwn, gallwch ddewis unrhyw fath o bresych, gan fod y cynnwys caloric y cynnyrch yn fach iawn. Gadewch i mi dynnu eich sylw at y ffaith nad yw'r deiet yn y hawsaf, yn awyddus i fwyta drwy'r amser, ond ar y pedwerydd diwrnod, yn sefyll ar y graddfeydd, byddwch yn sylwi eu bod wedi colli hyd at 4 kg.

Brecwast: paned o de gwyrdd

Cinio: salad bresych.

Paratowyd fel a ganlyn: torrwch y bresych (gallwch gymysgu sawl math), ychwanegu ato ychydig o winwns a hanner tomato. Mae pob tymor gydag olew olewydd.

Cinio: stiwio neu stemio. Peidiwch ag ychwanegu halen a phupur. y gallwch ei yfed paned o de, ond nid yn ddymunol.

I ychwanegu ychydig o hwyl deiet, prynu ychydig o wahanol fathau o fresych. Felly bydd yn fwy blasus ac yn fwy diddorol.

Sut i golli pwysau mewn 3 diwrnod ar ciwcymbrau? Mae hwn yn ffefryn deiet Anita Tsoy, y mae hi'n aml yn defnyddio cyn mynd ar y llwyfan. Mynd ar ddeiet yn anodd, felly peidiwch cadw ato am fwy na 3, o leiaf bum niwrnod.

Dewislen: bydd eich holl brydau yn ystod y dydd yn cynnwys 1-2 kg o ciwcymbrau ffres, a dŵr (tua 2 litr). Lledaenu gyfartal i gyd drwy gydol y dydd. Cyn mynd i gysgu, os yw'n wael iawn, y gallwch ei yfed gwydraid o iogwrt nonfat.

Am dri diwrnod gallwch golli hyd at 6 kg.

Pa mor gyflym ac yn effeithiol i golli pwysau mewn 3 diwrnod yn "eithafol" diet? gallwch golli hyd at 5 kg. Bydd Hunger gyd-fynd drwy'r amser, yn arbennig o anodd ei bod yn angenrheidiol yn ystod y nos. Wel yn dioddef!

Brecwast: Yfwch wydraid o ddwr y mae ei ychwanegu llwy fwrdd o fêl a 4 diferyn o sudd lemwn. Ar ôl 15 munud, yfed paned o goffi neu de.

Cinio: a gweini bach o lysiau gyda chyw iâr wedi'i ferwi neu dwrci.

Cinio: bydd yn cael hylif, gan ei bod yn angenrheidiol i fwyta powlen o gawl bresych.

Mae'n cael ei baratoi fel a ganlyn: 150 ml o ddwr berwi bresych 200g (bresych yn well). Coginio amser - 20 munud. Caniatáu cawl i oeri ychydig ac yn dechrau yfed yn lymeidiau bach ledled y 30 munud. Wrth gwrs, nid blasus, ond bydd yn rhaid i chi aros.

Os nad yw newyn yn caniatáu i chi gysgu, gallwch yfed gwydraid o iogwrt nonfat.