Sut i goginio wyau soflieir

wyau Sofliar yn gynnyrch dietegol gwerthfawr. Maent yn llawn fitaminau A, D, E, a nifer o fitaminau B a llawer o sylweddau defnyddiol eraill. Yn ogystal, mae'r wyau soflieir, yn wahanol i cyw iâr, yn llawer llai tebygol o ennyn adwaith alergaidd, fel eu bod yn cael eu defnyddio'n aml fel bwyd babanod. Yn wir, sut i goginio wyau soflieir, nid oes unrhyw anhawster penodol, ond dylech wybod rhai rheolau.

Felly, yr wyau yn cael eu rhoi mewn dŵr oer, a ddygwyd i ferwi, ac yna rhai y mae'n well ymgorfforiad argymhellir ferwi berwi nhw am 1-2 munud, yn dda cefnogwyr berwi gall wyau yn cael eu cynghori i ferwi iddynt am 4-5 munud. Gwybod sut i goginio wyau soflieir yn angenrheidiol er mwyn peidio â gorwneud nhw ar dân. Mae llawer o wragedd tŷ yn eu coginio fel cyw iâr am 10 munud, ond cofiwch fod gyda phob munud ychwanegol o berwi eu bod yn colli rhai maetholion.

Gall wyau wedi'u berwi ei ddefnyddio ar gyfer paratoi gwahanol salad. Sut i goginio wyau sofliar yn yr achos hwn? Mae pob yr un fath 5 munud, yn yr achos hwn, melynwy yn amser da i solidify, ac yna torri fydd yn hawdd a chyfleus. Pa saladau Gellir ei baratoi? Unrhyw, sydd fel arfer yn wyau ieir, yn yr achos hwn, mae'r blas y ddysgl gorffenedig ni fydd yn newid, ond bydd ei werth maethol fod yn llawer uwch. Ac os nad ydych yn ddiog, a choginio stwffio gyda wyau soflieir, bydd y llawenydd o aelwydydd (neu bersonau) gael iawndal yr holl ymdrech yn rhan o waith caled o'r fath.

Yn aml, gallwch ddod o hyd argymhelliad yn galw am y defnydd o wyau soflieir amrwd. Ar y naill law, yn yr achos hwn, maent yn cadw mwy o faetholion, ond ar y llaw arall, heb gael eu dioddef i wresogi triniaeth, maent yn cario gyda hwy bygythiad o halogiad Salmonela a rhai clefydau annymunol eraill. Wrth gwrs, os ydych wedi mewn golwg profedig sofliar o westeiwyr ddibynadwy, mae modd defnyddio wyau amrwd, ond mewn achosion eraill (yn ogystal â pan gaiff ei ddefnyddio yn y maeth plant) yn llawer mwy diogel i ferwi hwy yn gyntaf (ffrio neu bobi). Gwybodaeth yn ymwneud ag a yw wyau soflieir cael eu heintio gyda salmonelosis, yn eithaf anghyson, ac felly mae'r risg y glas i amlygu bygythiad iechyd salwch mor ddifrifol, yn dal i nid werth chweil. Sut i goginio wyau sofliar i amddiffyn eich hun a'ch babi rhag trafferth posib? Mae'n cael ei ferwi gorau, fel eu bod yn pokipeli heb fod yn llai na 4 munud.

Fel y soniwyd eisoes, diolch i ei nodweddion defnyddiol o wyau soflieir yn cael eu defnyddio'n aml mewn diet plant. Nid yw Moms bob amser yn gwybod sut i goginio wyau sofliar ar gyfer plant, fel eu bod yn aml yn eu gorwneud ar y tân, ac ni ddylid gwneud hyn. Ar gyfer plant y peth gorau i ferwi eu galed ferwi am 4-5 munud. Mae llawer o rieni gyflwyno gyntaf i'r ddeiet y plentyn o wyau soflieir, ac yna y cyw iâr, ac mae rhesymeg benodol. Yn yr achos hwn, mae'r tebygolrwydd o ddigwydd o adweithiau alergaidd yn llawer is. denu Root angenrheidiol gyda melyn, ac mae ei gronynnau bach, ac yna yn araf gynyddu dos. Gan fod protein yn well i gyflwyno'r plentyn yn ddiweddarach. Gall Coginio wyau soflieir yn cael eu coginio amrywiol, ffrio, eu pobi, eu defnyddio fel cydrannau ar gyfer bwydydd eraill (salad, cacennau, caws). wyau soflieir yn helpu i gryfhau'r system imiwnedd gyda tuedd i heintiau anadlol aciwt yn aml firaol ac annwyd, cynyddu lefelau haearn yn anemia, maent yn ddefnyddiol mewn clefydau y stumog a'r system nerfol. Ffaith ddiddorol yn bresennol yn Japan y traddodiad, yn ôl y mae pob myfyriwr yn bwyta cinio mewn dwy wyau soflieir. Credir ei bod yn ddefnyddiol iawn i wella perfformiad ac ysgogi gweithgaredd meddyliol.