Sut i ddod yn Miss Bicini?

Mae pob merch yn breuddwydio am fod yn frenhines harddwch yn yr ysgol, ac yna yn y coleg. Mae rhai, oherwydd ei harddwch naturiol a thalent yn anodd dod o hyd. Fodd bynnag, ar ôl graddio, mae llawer ohonynt yn gyflym yn colli eu ffurf ffisegol ac ennill yn dod yn atgof pell.

Yn aml, mae colled o'r fath yn gyflym o ffurflen yn ganlyniad i ddiffyg gwybodaeth am faeth priodol ac ymarfer corff. hawliad bodybuilding hyfforddwr proffesiynol y gall hyfforddi gyda phwysau helpu unrhyw ferch i fod yn frenhines harddwch ar 25 a 30 mlynedd. A chadarnhad o'r gystadleuaeth Miss Bikini Olympia, sydd wedi cael ei gynnal am 3 blynedd yn yr Unol Daleithiau.

Bicini ferch - yn athletwyr proffesiynol sy'n ymwneud â lefel y bodybuilding a CrossFit gyda dynion yn unig yn edrych fel dduwies. Ar ben hynny, mae llawer ohonynt wedi dod i'r enwebiad hwn drwy ddamwain. Er enghraifft, y pencampwr Byd Miss Bicini Oksana Artemov ddaeth i'r gampfa yn 21 oed, i "pressik siomi." Arno tynnodd sylw ei gŵr yn y dyfodol, yn athletwr proffesiynol, a'i gwahodd i gymryd rhan yn y gystadleuaeth. Flwyddyn yn ddiweddarach, Oksana sparkled ar gorff llwyfan-adeiladwyd yn dda, ac ychydig flynyddoedd yn ddiweddarach enillodd y gystadleuaeth yn Olympia a derbyniodd anrheg contract gan y gwneuthurwyr blaenllaw o chwaraeon maeth ac un miliwn o ddoleri.

Os oes gennych ddiddordeb, darllenwch ymlaen a dysgu y rysáit o ddod Miss Bicini!

I ddechrau, rhaid i chi ddod i arfer â'r syniad o maeth priodol. Mae hyn yn awgrymu y byddwch yn ei fwyta 5 i 6 gwaith y dydd, yn iach, bwyd heb ei brosesu, y gellir ac y dylid coginio bob nos. Y prif gynnyrch yn cael eu cig eidion, cyw iâr, pysgod, bwyd môr, caws bwthyn braster isel a iogwrt. Mae'n rhaid i chi hyfforddi gyda dumbbells trwm a barbells 4 i 5 gwaith yr wythnos, ac yn bwyta maeth athletwyr CrossFit ymgysylltu - yn protein, Creatine a llosgwyr braster. A'r peth mwyaf anodd - bydd gwneud hynny yn cael yr amser, a bydd y canlyniadau yn dod yn unig ar ôl chwe mis. Dal i ddarllen? Yna cael gwybod am y manteision y byddwch yn ei gael.

Yn - Yn gyntaf, bydd yr holl ddynion yn y gampfa eich trin â pharch. merched Rhy ychydig sy'n ymarfer yn rheolaidd. Yn y bôn, pob maent yn dod am fis "i bwmpio pressik", ac, yn siomedig, ewch drwy'r mis hyfforddiant.

Yn - yr ail, bydd holl ddynion y tu allan i'r neuadd dalu sylw at eich ffigur slim a heini.

B - Yn drydydd, os byddwch yn cael i Olympia - gallwn gymryd yn ganiataol bod bywyd yn cael ei sefydlu! Fe'ch gwahoddir i ffasiwn photo saethu cylchgronau a oedd yn ymddangos yn y fideo ysgogol a promo. Nid farchnad ffitrwydd heddiw yn cael ei datblygu'n iawn yn Rwsia, ond yn America - diwydiant gyda throsiant o 500 biliwn o ddoleri y flwyddyn. Mae ein merched eu gwahodd yn barod i weithio!

B - Pedwerydd, byddwch bob amser yn mewn cyflwr gwych!

Miss Bikini - mae'n ffordd o fyw. Nid oes rhaid i chi aberthu eu holl amser i ymarfer, ond bydd rhaid i chi aberthu arferion drwg ac yn meithrin rhinweddau newydd - disgyblaeth, amynedd a chysondeb. bydd yn rhaid i chi adael eich parth cysur ac ehangu rhagolwg. Byddwch hefyd yn dysgu am eich hun llawer. Oherwydd bod y pwysau a straen yn cael eu hamlygu holl ddiffygion a rhinweddau.

Beth yn eich barn chi, a yw'n werth i hyn godi eich ass oddi ar y soffa ac yn dechrau i ddelio â nhw? P'un a yw'n angenrheidiol i oresgyn eich diogi, a'i roi mewn bywyd?!