Sut allwch chi golli pwysau mewn wythnos yn 7 kg

Wrth gwrs, bydd unrhyw faethegydd yn dweud wrthych na allwch chi golli pwysau yn rhy gyflym, ond yn dal i fynd i wahanol ddietau sy'n ein haddewid i golli pwysau mewn amser cymharol fyr. Felly, mae'n eithaf posibl colli pwysau am 7 kg yr wythnos. Ar gyfer hyn, mae'r diet canlynol yn addas. Codwch yn gynnar yn y bore, cyn brecwast, sicrhewch yfed un gwydraid o lemonêd naturiol, a baratowyd o sudd gwasgedig sleisen o lemon a dŵr. Bob dydd ar stumog wag yn ystod wythnos, yfed gwydraid o'r ddiod hwn. Peidiwch ag anghofio nad oes angen i chi gofio am siwgr.

Os byddwch yn penderfynu colli pwysau mewn wythnos o 7 kg, yna byddwch yn amyneddgar bob dydd, yn rhoi gymnasteg o leiaf pymtheg munud o leiaf. Ar gyfer brecwast, bwyta salad ffrwythau. Gall cyfansoddiad y salad fod yn gellyg, afal, yn ogystal â mandarin neu oren, ond mewn salad, dim ond tri math o ffrwythau ddylai fod. Llenwch y ffrwythau wedi'i ffrio gyda iogwrt 1 y cant a bwyta gyda phleser.

Ar gyfer cinio, coginio salad llysiau blasus. Gall llysiau fod o gwbl. Mae eithriad yn datws. Peidiwch ag ychwanegu halen i'r salad, mae'n well gwasgu sudd lemwn ychydig neu ychwanegu olew blodyn yr haul. Ni argymhellir bwyta mwy nag un plât o salad llysiau. Y dydd i gyd gallwch yfed 1% neu kefir braster isel, ond uchafswm y dydd y gallwch ei yfed dim ond litr.

Am noson, bwyta salad ffrwythau a diodwch te gwyrdd gyda jasmin. Gyda chymorth deiet o'r fath, rydych chi'n penderfynu yn gyflym y cwestiwn o sut i golli pwysau mewn wythnos ar 7 kg. Mae hyn yn eithaf go iawn, a hyd yn oed yn flasus.

Deiet arall, a fydd yn helpu i gymryd rhan mewn dim ond wythnos gyda saith cilogram o bwysau gormodol - diet herculean. Mae ei hanfod yn gorwedd yn y ffaith eich bod chi ond yn bwyta uwd uwd bob wythnos. Ar gyfer ei baratoi bydd angen gwydraid o blawd ceirch arnoch chi. Mae'n rhaid ei dywallt â dŵr berw ac yn mynnu am awr. Yna, ychwanegwch kefir 1%. Os ydych chi eisiau colli pwysau mewn wythnos ar 7 kg, yna gwrthodwch halen a siwgr am yr amser hwn. Owd, wedi'i goginio fel hyn, gallwch chi fwyta mewn unrhyw swm drwy'r dydd. Yfed digon o ddŵr. Gan ddechrau o'r pedwerydd diwrnod o ddeiet o'r fath, gallwch ychwanegu ciwcymbr neu afal blasus i'r diet. Os nad ydych chi wedi penderfynu sut i golli pwysau o 7 kg, yna bendant yn ceisiwch y diet hwn. Ond yn sydyn i basio ar ôl hynny ar fwyd arferol, mae'n amhosibl. Mae'n well gwneud hyn yn raddol, gan fwyta'r ail wythnos yr un un nawd ac ychwanegu ffrwythau a llysiau.

Deiet blasus ac effeithiol yw diet afal. Gyda hi, gallwch golli pwysau yn gyflym. Bwyta afalau cyfan am wythnos, gallwch chi golli 7 kg yr wythnos mewn gwirionedd. Bob dydd byddwch chi'n cynyddu neu'n lleihau nifer yr afalau y dydd. Yn ogystal, mae'n bosibl yfed dŵr mwynol nad yw'n garbonedig, yn ogystal â thei heb siwgr, o bosibl yn wyrdd. Ar y diwrnod cyntaf a'r diwrnod olaf o'r ddeiet, bwyta 1 kg o afalau y dydd. Ar ail ddiwrnod y diet, mae'r pumed a'r chweched yn cynyddu'r swm i un cilogram a hanner, ac ar y trydydd a'r pedwerydd diwrnod, cewch chi fwyta dau cilogram o afalau. Ond cofiwch fod afalau yn cynhesu'ch awydd, felly mae angen i chi dynnu i mewn i ganlyniad cadarnhaol, cymerwch eich dwylo a throi ar eich ewyllys.

Ni waeth pa ddiet rydych chi'n ei ddewis, mae'n bwysig cyn i chi ddechrau unrhyw un ohonynt, rhaid i chi bob amser ymweld â meddyg, cymryd profion, i ganfod a oes unrhyw wrthdrawiadau ar gyfer diet penodol. Os oes gennych unrhyw wrthdrawiadau er mwyn bwyta'r ffordd hon, mae'n well defnyddio dulliau eraill o golli pwysau. Mae'n dda iawn mynd i nofio yn y pwll, gwneud gymnasteg, rhedeg yn y bore, mae'n bwysig iawn bwyta'n iawn am ganlyniad effeithiol. Wedi'r cyfan, ar ôl unrhyw ddeiet, ar ôl dechrau bwyta'n anghywir, byddwch yn ennill y cilogramau a gollir yn gyflym, a hyd yn oed gyda gwarged. Felly, cysylltwch yn gyfrifol â cholli pwysau, dilynwch yr holl argymhellion angenrheidiol, credwch chi'ch hun, peidiwch ag amau y byddwch yn llwyddo.