Rysáit Salad syml o beets amrwd

Saladau, sy'n gweithredu fel y prif beets amrwd gynhwysyn, yn hynod ddefnyddiol ar gyfer glanhau coluddyn, pam eu bod felly wrth eu bodd i fwyta ar ôl gwleddoedd hir. Ymhlith y prydau fitamin sy'n gallu codi system imiwnedd gwan yn y gaeaf, felly salad, hefyd, nid oes gan cyfartal. Gadewch i ni edrych ar y naws o baratoi byrbrydau a fitamin oer dewis eich, corona rysáit salad o beets amrwd.

Mae'r manteision diet bwyd amrwd

Betys yn hynod o ddefnyddiol ar ei ffurf amrwd, oherwydd am gyfnod coginio hir, yr holl elfennau hybrin corff angenrheidiol yn mynd i mewn i'r dŵr. Mae pawb yn gwybod am y manteision o lysiau amrwd, ond nid yw pawb yn barod i gnoi ar strwythur ffibr solet. Llysiau rhwbio ar gratiwr bras, mae pobl yn llwyr yn amddiffyn eu dannedd rhag cnoi broses lafurus, yn enwedig gan fod y betys ifanc ei hun yn eithriadol o llawn sudd. Ac os ydych chi am y math o ffibrau llysiau strwythuro'n glir, yn cael gratiwr gyfer moron yn Corea, oherwydd ynddo, gallwch malu unrhyw lysiau caled.

Salad o beets amrwd a moron a chiwcymbr

Mae llawer o bobl yn gwybod am y cyfuniad delfrydol o beets berwi a moron gyda chiwcymbr wedi'u piclo mewn vinaigrette. Ond nid yw llawer o bobl sydd mewn perygl i wneud gyfuniad o'r rhain mewn salad cydrannau amrwd. Ac yn ofer, ac nid yw hyd yn oed llenwad llawn sudd. Rhowch gynnig arni - a byddwch yn fodlon iawn. Er mwyn paratoi ar y canolfannau llysiau, bydd angen un peth:

• moron;
• beets;
• ciwcymbr;
• bwa glas.

Bydd Salad o beets amrwd a moron yn troi allan yn llawer siarp os llenwad Ychwanegu un llwy fwrdd o ffa llwy mwstard. Ar ben hynny, ymhlith y saws cynhwysion yn cael eu rhestru:

• olew olewydd (yn achos eithafol yn cael ei ddisodli gan unrhyw lysiau eraill) - 3 llwy fwrdd. llwyau;
• pupur du powdr - 2 g;
• halen, siwgr i flasu;
• gwin finegr - ychydig ddiferion.

Rydym eisoes yn gwybod bod y llysiau yn unig cynaeafu o'r ardd, yn llawer juicier a melys na storio hir. Felly peidiwch â cholli'r cyfle i wneud salad yn yr haf mor aml â phosibl.

Coginio gwisgo sbeislyd

Ychydig yn gwisgo sbeislyd yn gallu cydbwyso yn y cyfeiriad cywir bach blas melys o lysiau haf. Arllwyswch y hadau mwstard Ffrengig mewn olew olewydd, ychwanegwch weddill y cynhwysion a'u cymysgu'n drylwyr. Roedd y saws yn troi'n dywyll a golygus. Gadewch bydd yr olew yn amsugno blas mwstard tra byddwn torri llysiau.

seiliedig ar lysiau

Gadewch i ni ddechrau ar y broses malu gyda bwa. Melys ac yn hynod o ddefnyddiol bwa glas hanner cylch nashinkuem hardd. Nid oes angen Ciwcymbr i gael eu glanhau oddi wrth y croen, gan ei fod yn cynnwys y gyfran fwyaf o fitaminau. Arfog gyda ciwcymbr gratiwr bras a malu pwysau. Salad Rysáit o beets amrwd a ciwcymbrau siomi chi, os nad ydych yn thaflwch y ciwcymbr wedi'i gratio mewn colandr a'i adael i ddraenio y sudd fel y dylai. Byddwch yn siwr i wneud hynny, fel arall bydd y ddysgl yn dyfrllyd. Ar ôl y bydd hyn yn gratiwch y moron a'r beets, cyfuno'r holl gynhwysion ac arllwyswch dros y llysiau, gwisgo sbeislyd. Cyn cyflwyno salad o beets amrwd, ryseitiau yn argymell i addurno lond llaw dysgl o lysiau gwyrdd wedi'u torri. Felly, bydd y ddysgl yn edrych hyd yn oed yn fwy blasus.

Salad ddefnyddiol iawn gyda sinsir

Ginger yn syml anhepgor ar gyfer llosgi calorïau a ffibr betys amrwd glanhau y stumog. Felly, mae hyn yn rysáit salad o beets crai ar gyfer rhai sy'n hoff eistedd ar ddeiet, ond mae hefyd yn addas fel pryd o fwyd ar gyfer lleddfu y dydd. Bydd hefyd yn defnyddio tanwydd soffistigedig, y mae angen i'r cynhwysion canlynol:

• olew olewydd - chwarter cwpan;
• sudd hanner lemon;
• afal seidr finegr - 1 llwy fwrdd. llwy;
• tyrmerig a sinsir powdr - 1 llwy de;
• halen a phupur.

A dyma restr o lysiau at ein prydau diet:

• betys mawr - 1 darn;
• Moron - 1 pc;
• trwchus coesyn o seleri ;
• persli - 200 g

Os bydd y malu moron fras gratio a beets, dylai'r beets allu weledol tua 2 gwaith yn fwy na'r moron. Bydd wedi'i dorri rhan ¼ persli meddiannu a gafwyd o gyfrol betys.

prif gynhwysyn

Unwaith y byddwn yn penderfynu rhoi y rhan fwyaf o'r beets prydau, yna y mae gyda hi ac yn dechrau torri llysiau. Rhwbiwch gratiwr llysiau, yn ogystal â'r moron, ac yn anfon mewn powlen. gwraidd seleri yn eithaf llawn sudd. Oedd yn ei ddefnyddio fel malwch: gellir ei gratio, a gall fod yn hanner cylch tenau gyda chyllell. Mae'n parhau i fod wedi'i dorri'n fân persli a'i hanfon ynghyd â seleri a moron i beets. Llysiau mewn powlen edrych mor flasus eu bod eisoes yn awyddus i roi cynnig. Ond nid yw'n amser eto.

saws coginio

Ni fyddwn yn tarfu ar y prosesau technolegol o goginio a braich bowlen ar wahân ar gyfer y gwaith o baratoi'r llenwad. Mae'r rysáit Salad o beets amrwd yn sicrhau blas perffaith yn unig gan arllwys yn uniongyrchol cyn ei weini. Felly, os nad ydych yn bwriadu cyflwyno dysgl minutely, yna tynnwch y llysiau rwygo yn yr oergell, ac yn rhoi nesaf i ail-lenwi'r teclyn: gysylltu'r cydrannau yn uniongyrchol cyn ei weini.

Olew olewydd, sbeisys, sudd lemon a chymysgedd finegr, ychwanegu ychydig o halen a rhagwelwn y blas betys penodol yn unig boddi mewn saws sbeislyd. O ganlyniad, dysgl fath hyd yn oed yn gwerthfawrogi rhai sydd, i roi ychydig yn, nid yw'n hoffi beets.

Salad o ryseitiau betys amrwd heb lenwi sbeislyd

Fel y maent yn ei ddweud, ar frys, gallwch baratoi salad ysgafn a heb y defnydd o saws sbeislyd. Cymerwch beets, moron ac afal, fy llysiau, wedi'u plicio, yn cymryd y craidd gan yr afalau. Rhwbiwch cynhwysion mewn dysgl a baratowyd yn arbennig. O'r fath yn rysáit salad o betys amrwd yn cynnwys asid citrig yn y cydrannau cyfansoddiad. Arllwys y afal wedi'i gratio ychydig o grawn i beidio màs yn ddu. Mae'n wir bod betys y gallu i beintio unrhyw un o'r cydrannau, ond yn dal podstrahuemsya. Rhaid aros i arllwys ychydig llwy fwrdd o olew blodyn yr haul neu olew olewydd, cymysgedd - ac mae ein salad fitamin gyflym yn barod!

Fans o radish

Yn ein gwlad yn draddodiadol mae llawer o gefnogwyr o rhuddygl, rhuddygl, rhuddygl poeth, garlleg, yn enwedig ymhlith y boblogaeth o ddynion. Coginiwch am eu gwŷr salad o beets a moron amrwd, a bresych gan ychwanegu du neu radis gwyrdd, bydd ac maent yn hynod o hapus am pryd hwn. Gyda llaw, gall salad hwn fod ychydig yn haws os nad ydych yn ychwanegu y bresych. Cymerwch betys ffres, moron a hanner rhuddygl, llysiau rhwbio ar gratiwr, tymor da gyda halen a tymor gyda hufen sur. Mae'n troi allan yn flasus iawn.

gariadon garlleg

Os byddwch yn parhau i gofio saladau gwrywaidd yn unig yn cael eu bwyta gyda phleser a menywod, er mewn symiau llai, nid oes modd anwybyddu'r beets a garlleg traddodiadol. Y ddysgl yn cael ei baratoi yn aml o beets berwi, ond heddiw mae gennym ar flaen y gad y deiet bwyd amrwd, felly coginio yn cymryd llysiau ffres. Cymerwch y beets, croen, grât a'i roi yn y pot. Yn cael eu gwahanu oddi wrth benaethiaid cyfan o arlleg mawr ewin, croen a gwasgu drwy chesnokodavilku mewn beets. Os nad ydych yn meddwl eich bysedd, mae'n bosibl rhwbio'r dannedd ar gratiwr dirwy. Gyda llaw, ar gyfer y rhai sydd wrth eu bodd ffraeth, bydd yn rhaid i garlleg i gynyddu'r dos. Gwisgo gyda llawer o mayonnaise a'i droi. Salad o amrwd beets gyda garlleg yn barod!

rhai argymhellion

Nid oes angen i wneud 'n glws o brydau llysiau coch tywyll y prif gynhwysyn. Digon saladau llysiau traddodiadol adnewyddu, fel bresych amrwd gwasgu allan drwy ychwanegu llond llaw fach o betys rhwygo. Felly, nid oes angen i wneud salad o beets amrwd a moron a bresych mewn cyfrannau cyfartal. gyfrol fach o'r betys yn gallu dod mewn dysgl lliwiau newydd.

Mae'r rhan fwyaf saladau llosgi

Ydych chi erioed wedi meddwl pam y betys yn ogystal â chynhwysion arbennig o finiog? Mae hynny'n iawn: oherwydd bod ganddi blas melys ac ychydig yn darten. Peidiwch â cholli'r y tymor y llysiau coch tywyll ifanc ac yn defnyddio'r weithredol yr amser i baratoi prydau fel salad o beets amrwd mewn Corea. Yn ogystal â hynny, mae angen:

• garlleg;
• Pupur coch poeth;
• cloch pupur - 1 llwy de;
• olew blodyn yr haul;
• coriander;
• powdr pupur du;
• finegr a siwgr i flasu;
• halen.

Cyfrannau gadael i bawb yn dewis yn ôl eich dewis. Rhywun sy'n hoffi eglurder ysgafn, felly mae'n cael ei gyfyngu i hanner pod o bupur poeth. Mae'r un argymhelliad ar gyfer garlleg a sbeisys. Wel, mae angen i chi dorri'r beets ar gratiwr i moron yn Corea. Cynnal arbrawf. Baratoi pryd a gweini gwesteion, ac yna mae'n ddiogel i ddweud bod bron pob un ohonynt yn credu eu bod yn cael eu trin gyda moron lliw ac ni fyddai'n cydnabod y blas betys.

Bon Appetit!