5 fanteision anhygoel o cawod oer

Efallai cawod oer i chi ei weld fel rhywbeth ofnadwy, ar ôl y byddwch yn byth yn trosglwyddo eu hunain. Fodd bynnag, mae yna adegau pan nad yw'r amgylchiadau yn gofyn i chi os ydych am i nofio mewn dŵr oer neu beidio. Er enghraifft, eich cymydog heb fod yn rhy savvy (cymydog) ar gyfer ystafell dorm ddefnyddiwyd i fyny yr holl ddŵr poeth yn y boeler i fyny i chi, neu rywun fflysio toiled cyn i chi orffen ymolchi. A dyma tin, teimlo'n ofnadwy anghyfforddus dechrau, ofnadwy i gael flin am bobl hyn ar gyfer yr hyn y maent yn ei roi anghyfleustra o'r fath i chi ...

Peidiwch â synnu, ond mae'n llawer mwy rhesymol yn y sefyllfa hon fyddai yn fynegiant o ddiolchgarwch i'ch cymdogion anffodus. Ie, ie! Dylai unrhyw un sy'n gwneud eich eneidiau yn troi o poeth i oer, mae gan wasanaeth mawr i chi, eich iechyd a chyfaint canol. Felly, gadewch i ni gael gwybod beth yw manteision cawod oer, sut mae'n effeithio ar iechyd a pham ei fod mor ddefnyddiol.

Mae'r cawod boeth yn wir unrhyw beth arbennig

Cyn i ni ymchwilio i mewn i'r byd o fanteision cawod oer, yr wyf am dynnu sylw at y ffaith fod cawod boeth - mae'n deyrnged i'w pleser a chysur eich hun, ond nid yn angenrheidiol. Os ydych yn rhedeg trwy hanes y ddynoliaeth, gallwn weld bod yn yr hen ddyddiau, pobl torheulo mewn unrhyw ddŵr, sydd ond ar gael. trefn Ymdrochi ei hun yn cael ei ystyried yn fath o foethusrwydd. Ydych chi erioed wedi nofio yn y llyn? Siawns maent nofio. Dŵr yn aml yn troi allan i fod yn oer, ond oherwydd eich bod yn cael hwyl yn nofio? Roedd y Groegiaid adeiladodd y system gwresogi dŵr cyntaf yn y baddonau cyhoeddus yn y wyf ganrif CC, ond mae llawer o drigolion Gwlad Groeg hynafol, ac yna parhaodd i nofio mewn dŵr oer, gan ei fod yn dda ar gyfer iechyd.

cawod oer llosgi braster

Yn y corff dynol, mae dau fath o fraster: gwyn a brown. braster Felly gwyn - mae'n Rascal go iawn, a brown - arwr hollol.

braster gwyn - mae hyn yn rhywbeth gyda y mae llawer ohonom yn cael trafferth i wneud ffigur slim. Pan fyddwch yn defnyddio mwy o galorïau nag sydd angen ei brosesu yn ynni y corff, maent yn trawsnewid i mewn i fraster gwyn, sydd wedyn yn cael ei gadw ar y canol, pen-ôl, cluniau, y gwddf.

Brown fraster - yn "arwr" y mae efallai nad ydych wedi clywed o'r blaen. Ei brif swyddogaeth - cynhyrchu gwres i wresogi'r corff. Y newyddion da ar gyfer y rhai sy'n cael trafferth gyda gormod o bwysau, pan mewn amgylchedd dymheredd isel mewn braster brown yn dechrau i gynhesu chi, llosgi llawer o galorïau. Mae hyn, yn ei dro, yn gyfraniad mawr at eich rhaglen colli pwysau. Pa mor fawr? gwyddonwyr Llychlyn wedi darganfod bod o dan ddylanwad tymheredd isel, braster brown llosgiadau 15 gwaith yn fwy gweithgar, sy'n golygu y gall ar gyfer y flwyddyn yn ddigon hawdd i golli tua 5 kg, dim ond yn cymryd cawod oer yn rheolaidd.

cawod oer yn helpu i wella ar ôl workouts

Athletwyr yn aml yn cymryd bath iâ ar ôl ymarfer corff egnïol i ddileu poen yn y cyhyrau. Wrth gwrs, does neb yn eich gorfodi i gael ei ymgolli mewn bath o giwbiau iâ. Digon yw am funud neu ddau i sefyll o dan cawod oer ar ôl ymweliad â'r gampfa. Ond hyd yn oed os nad ydych yn ystyried eich hun i gefnogwyr y gamp, ymdrochi yn rheolaidd mewn dŵr oer yn eich helpu i godi yn hawdd i'r syrthio i'r ddaear neu pensiliau dringo ar droed i'r lloriau swyddfa uchaf.

cawod oer yn gwella hwyliau ac yn eich gwneud yn fwy effro

Pwy ohonom yn y bore nid yw'n teimlo fel llongddrylliad go iawn, sydd ond yn mynd allan o'r gwely? Er mwyn ymdopi â'r hyn, gofalwch eich bod yn cymryd cawod oer cyn i chi fynd i'r gwaith. Pan fydd y jet oer golchi eich corff, anadlu yn dod yn ddyfnach, i helpu'r corff i ymdopi â'r sioc ac i ddatblygu gwres ychwanegol. Eich galon yn dechrau curo yn gynt, o ganlyniad - y gwaed yn rhedeg trwy'r pibellau yn gyflymach, sy'n golygu eich bod yn dod yn fwy egnïol ac yn egnïol.

Mae cawod yn cynyddu imiwnedd oer

Cofiwch, buom yn siarad am yr hyn y cawod oer cyflymu metaboledd, ac, o ganlyniad, yn helpu i frwydro yn erbyn gordewdra? Cyflymu o metaboledd, yn ogystal, yn cryfhau'r system imiwnedd, sy'n gyfrifol am gynhyrchu celloedd gwyn y gwaed, a gynlluniwyd i ymladd firysau. Felly, byddwch yn mynd yn sâl yn llawer llai aml.

cawod oer yn gwneud eich gwallt a chroen yn fwy deniadol

Ymdrochi mewn dwr oer, er mwyn osgoi ymddangosiad acne. Os yw'r dŵr poeth glanhau y croen, yr oerfel tynhau mandyllau, ac nad ydynt yn cael rhwystredig. Yn ogystal, bydd cawod oer yn helpu i wneud y gwallt yn fwy sgleiniog, fel bod eich partner ddim yn gallu gwrthsefyll harddwch o'r fath! dŵr oer yn gwella cyflwr y croen y pen, felly bydd gwallt yn llawer arafach ac zhirnet halogi.