Polyathlon: beth ydyw?

Ystyr polyathlon - chwaraeon cymhleth i gyd-rownd, gyda'r diben o - datblygu cryfder a dygnwch. Arallrwydd polyathlon - hygyrchedd, gyda'r nod o wella ac y cyfle i wneud y math hwn o bobl chwaraeon o wahanol ddiddordebau ac oedran.

dosbarthiad cyffredinol

Mae yna ddau fath polyathlon. Gellir polyathlon Gaeaf yn cael eu cynrychioli triathlon neu biathlon. Nesaf, bydd hyn yn cael ei egluro yn fwy manwl. Cyflwynwyd polyathlon blwyddyn pentathlon, chetyrohborem, triathlon, biathlon. Mae'n werth nodi bod polyathlon poblogaidd yn y gwledydd CIS, mae'n raddol yn dod yn gamp ryngwladol.

Mae bellach mynd ati i ddatblygu polyathlon. Mae'n rhoi y genedl? Yn gall amlygu eu hunain athletwyr o wahanol oedrannau - 12-80 mlynedd. Polyathlon ddiddorol ac yn ddefnyddiol nid yn unig yn uniongyrchol i'r athletwyr, ond hefyd i unrhyw un sy'n ceisio neu'n arwain ffordd weithgar o fyw, yn ogystal â'r rhai sydd am roi cynnig eu hunain mewn nifer o chwaraeon.

croesi

Croeswch yn polyathlon - rhedeg ar 2000-3000 m mewn dynion a menywod 1000-2000 m. Rhedeg - yn rhan annatod o'r hyfforddiant pob athletwr. ras Motocross - un o'r mathau sydd ar gael o fizuprazhneny gyfer cyflogaeth gall ddewis unrhyw sgwâr neu barc. Cystadlaethau yn gyfle gwych i gystadlu yn erbyn cymryd rhan mewn amrywiaeth o chwaraeon. Mae'r gair "croes" yw ystyr ffurf ar athletau - chwaraeon yn rhedeg dros dir garw.

rasio beiciau

Mae beicio yn boblogaidd iawn yn polyathlon. Beth allai fod yn well na reid ar ei geffyl haearn dros dir garw? Yn nodweddiadol, hil beic yn cael ei drefnu fel polyathlon cam olaf neu olaf ond un (cyn MDF).

sgïo traws-gwlad

Polyathlon - beth mae'n ei olygu yn y cyd-destun hwn? Mae'r ras dros bellter o 10 km i ddynion a 5 km i fenywod. Sgïo yn y byd - yn un o'r chwaraeon mwyaf poblogaidd yn y gaeaf. Ar hyn o bryd, nid oes yn fwy hygyrch, democrataidd, felly chysylltiad agos â natur a chwaraeon mor ddefnyddiol.

taflu projectile

Ar y cystadlaethau mawr polyathlon rôl perfformio grenades pŵer taflu safonol. Mae'r fanyleb cais milwrol, cael yn Rwsia am bron i ganrif ac yn rhan bwysig o baratoi ar gyfer gwasanaeth milwrol. Yn ystod y cyfnod o daflu y grenâd o ymarfer grefftau wedi tyfu i fod yn ddisgyblaeth chwaraeon ar wahân gyda eu cofnodion a gweithdrefnau. Mae'r dechneg o symudiadau athletwyr hyn yn cael llawer o arlliwiau cynnil: yn y cyfnod yn arwain, y camau diweddaraf a chyfnodau i alinio'r symudiadau'r corff, y traed dwylo - er taflu grenadau yn set gymhleth yn hytrach o ymarferion.

Nofio: polyathlon

Beth mae hyn yn ei olygu? Cystadlaethau mewn Nofio polyathlon gynhaliwyd ar bellter o 50 metr neu 100 m (yn dibynnu ar y safle a gedwir gan y gystadleuaeth: yr isaf, y llai o wres), athletwyr fel arfer yn cystadlu yn y pwll ar gau clasurol (25 metr), ond weithiau y gystadleuaeth yn cael ei gynnal ar y dŵr agored . Sport nofio - camp lle mae'r nod - cyn gynted ag y bo modd i gynnwys pellter penodol, er nad torri dechneg o arddull nofio sy'n cael ei ddefnyddio. Ymddangosodd nofio Chwaraeon ar droad y ganrif XV-XVI. Ymhlith y digwyddiadau cyntaf yn nofio yn nofwyr o gystadleuaeth yn Fenis yn 1515. i'r amlwg yr ysgol nofio cyntaf ar ddiwedd y XVIII - XIX canrifoedd cynnar yn Awstria, yr Almaen, Ffrainc, Tsiecoslofacia. Ers canol y ganrif XIX eu hadeiladu pyllau artiffisial.

hyfforddiant cryfder

Yn polyathlon ymarferion cryfder yn adnabyddus i bawb: ddynion - tynnu-ups ar y bar, ac ar gyfer merched - pushups. Tynnwch-ups a gwthio-ups, ar y naill law, nid ydynt yn chwaraeon ar wahân, ond ar y llaw arall, maent yn cael eu defnyddio yn weithredol yn y broses hyfforddi o unrhyw athletwr. Y peth mwyaf rhyfeddol yw nad oes angen i bron dim offer chwaraeon arbennig, a dyna pam yr ymarferion hyn ymhlith athletwyr mwyaf poblogaidd gwthio-ups a thynnu-ups.

gwibio

Yn sbrint polyathlon - rhedeg ar bellter byr o 50-60 m (dan do, yn dibynnu ar alluoedd y neuadd, lle mae cystadlaethau yn cael eu cynnal) neu 100 m (yn y stadiwm yn ystod y tymor cynnes). rasys 60 metr, fel arfer a gynhaliwyd ar y rhannau syth o lwybrau ar gyfer loncian o amgylch y stadiwm perimedr. Ers y ras ond yn para ychydig eiliadau, y gallu i ddechrau yn gyflym ac yn datblygu atgyrch yn y ddisgyblaeth hon ar gyfer yr athletwr yn bwysicach nag unrhyw un arall.

chwaraeon saethu: polyathlon

Beth mae hyn yn ei olygu? Tanio yn cael ei wneud yn y reiffl polyathlon aer yn 5 cm neu 25 cm gyda phellter targed o 10 m, yn cael ei berfformio 5 neu 10 rowndiau (mae'n dibynnu ar y math o ddigwyddiadau). Saethu chwaraeon yn gyffredinol yn un o'r chwaraeon cymhwysol hynaf. Mae ei darddiad mae'n mynd ar y gystadleuaeth yn saethu bwa croes a bwa. Gyda'r cynnydd yng nghanol y drylliau ganrif XIV Roedd cystadlaethau ar saethu mewn ffurf y mae'n hysbys heddiw: y gwir, yn tanio cyntaf gan gynau saethu, a dim ond ar ôl y gwaith o arfau trim saethu bwledi creu caffael y ffurflen sydd wedi cyrraedd ein dyddiau.

Polyathlon. Ffederasiwn yr holl chwaraeon

canlyniadau'r gwerthusiad yn Nhablau polyathlon galluogi gymharol yn monitro faint o ddatblygiad y nodweddion ffisegol a ffitrwydd corfforol yn wrthrychol, fel y dangosir gan y canlyniadau trosi i sbectol. Amnewid y diffiniad o ddisgyblaeth, sef rhaglen polyathlon gall olrhain faint ei wella perfformiad athletaidd. Felly, polyathlon iechyd unrhyw genedl yn y dyfodol.