Pennaeth tylino. Offer a nodweddion

Pennaeth tylino yn ddefnyddiol iawn, mae'n weithredol, nid yn unig ar groen y pen a gwallt, ond hefyd yn helpu i leddfu poen, yn ogystal yn ôl yr angen ar gyfer ymlacio yn gyffredinol. Mae'n bwysig iawn ym mywyd pob dydd rhythmig pan ar wyliau cyn lleied o amser. Mae hyn yn tylino nifer o fantais, yn enwedig wrth wneud hwylustod. Nid oes angen i gael gwared ar ddillad, yn gymwys amrywiol hufen ac olew. Yn ogystal, tylino pen yn cael ei wneud heb ymdrech, dim ond ychydig o bwyso bys. Dyna pam, gall gyflawni pob un ar eu pen eu hunain, yn y cartref, yn y gwaith, ar wyliau ac mewn unrhyw fannau eraill.

Mae arwyddion ar gyfer tylino

Yn ystod y tylino, yr amser cyhyrau y pen ymlacio, sy'n dwyn effaith tawelu, cwsg yn dod yn gryf ac yn iach, y naws yn codi. Y canlyniad yw galluoedd gweladwy a meddyliol, gwell perfformiad cof yn cael ei leihau, pwysedd normal. Gall hyn i gyd yn cael ei gyflawni os bydd y tylino yn cael ei wneud yn rheolaidd, ar unrhyw gyfle.

dechneg o

Nawr mae angen i siarad am, sut i dylino pen. Yn syth dylid nodi y gall gael ei wneud yn annibynnol, ond mae'n well i droi at unrhyw gymorth i gyflawni'r effaith fwyaf ac ymlacio. Golchwch nad yw eich gwallt yn angenrheidiol cyn y tylino, gall achosi colli gwallt. Gall defnyddio balms fod, yn enwedig os bydd y croen a gwallt sych. Os bydd y gwallt yn olewog ac yn cael cen, yna gallwch ddefnyddio'r offeryn fferyllfa a gynlluniwyd yn benodol at ddibenion o'r fath.

Dylech ddechrau gyda cynhesu y croen a'i ymlacio. Cynyddu'r pwysau i fod yn y man y weithdrefn. Ar ben y gwallt hangen arnynt i arfer dwylo mwytho. Yna redeg eich bysedd drwy ei wallt ac yn gwneud grablepodobnye symudiad, yn ogystal â bysedd i tylino y rhan gwallt. Dylai pob symudiad yn cael eu gweithredu gan y dull cylch, gan ddibynnu ar y bawd, a'r llall i tylino.

Yna mae angen i chi wneud yn cael effaith dirgrynu sy'n ysgafn tapio wyneb y croen y pen gan ddefnyddio bysedd. Rhaid Llu yn cael ei newid, ond ar yr un pryd er mwyn osgoi sioc boenus. Pennaeth tylino yn cael ei wneud, gan ddechrau o'r talcen, yna i'r cefn ac i fyny at y gwddf a'r ysgwyddau. Ar ôl y dylai'r weithdrefn orffwys, ac mae'n well i orwedd i lawr am hanner awr.

Tylino ar gyfer cur pen

Tylino pen Cur pen Nid yn llawer wahanol i'r tylino arferol. Mae angen i ni weithredu ar bwynt lleoli ar y talcen a nape. Gwariant Mae angen meddal, mwytho symudiadau o'r canol i ymylon y pen. Massages yn y rhan lle mae'r boen teimlir. Os bydd y boen teimlir mewn sawl lle, yna bydd angen i chi tylino y pen cyfan.

Pan fydd person yn cael cur pen, dylai'r prif bwyslais yn mynd ar gyfer ymlacio cyhyrau. Felly, yn ystod y tylino dylai gymryd i leoliad cyfforddus ac ymlacio y goler ar y dillad i'r dim gwddf giliodd.

gwrtharwyddion

Fel y cyfryw, nid oes unrhyw gwrtharwyddion, tylino pen yn ddefnyddiol i bawb. Yr unig beth mae'n rhaid i chi gymryd i ystyriaeth person yn oedran a chyflwr cyffredinol. Nid oes angen i tylino ar gyfer poen a achosir gan glefydau heintus. Gweithdrefn yn wrthgymeradwyo ar gyfer plant a'r henoed. Amrywiol croen y pen a ddifrodwyd, hefyd yn gyfrifol am wrthod o dylino.

Ffefrir cyngor arbenigol pan yn ddiweddar roedd gen i anaf i'r pen os yw person yn dioddef o bwysau mewngreuanol, yn ogystal â cholli gwallt cryf. Yn yr achosion hyn, tylino yn cael ei wrthgymeradwyo, neu ymarfer a ganiateir o symudiadau meddal, nid gryf. Fodd bynnag, bydd effaith tylino hwn yn llai amlwg.