Pastai Deietegol gydag afalau: calorïau rysáit

Pwy sy'n dweud bod deiet a theisennau - yn anghydnaws? Nid yw hyn yn wir. Gall colli pwysau merched hefyd yn ymroi i pwdin blasus. Byddai ddewis gwych fod pastai dietegol gydag afalau. Rydym yn cynnig dewis o nifer o ryseitiau i chi.

pastai afal Classic

cynhwysion:

• Hercules gwydr naddion;
• 3-4 afal gwyrdd mawr;
• sudd un lemon;
• blawd cwpan;
• gwyn wy - 4 darn;
• sinamon;
• siwgr hanner cwpan;
• menyn;
• ychydig o halen.

Rysáit Diet charlotte gyda afalau:

Cam №1 - waelod y saim dysgl bobi gyda menyn, yna rhoi ychydig o siwgr.

Step №2 - afalau golchi â dwr, cael gwared ar y craidd a hadau. Mae'r cnawd yn cael ei dorri'n sleisys a gosod yn y ffurflen. O uchod mae angen rhoi ychydig o sudd lemwn.

Cam №3 - lle powlen dwfn y gwyn wy. Chwisgwch chwisg, yn raddol ychwanegu'r siwgr, blawd a grawnfwydydd. O ganlyniad, dylai gael trwchus a llyfn.

Cam №4 - arllwys y toes ar afalau, ei hun helpu gyda llwy. Yn ofalus fflatio popeth.

Cam №5 - ffurflen gyda'r cynnwys yn cael ei anfon at y ffwrn am 40 munud trwy osod y tymheredd cyfartalog. Os byddwch yn sylwi bod pei dietegol gydag afalau yn dechrau llosg, mae'n well i leihau ar y gwres.

Cam №6 - y gacen i oeri i lawr. Ni allwch hyd yn oed symud o'r llwydni, ond jyst rhoi ar y bwrdd, heb cwmpasu unrhyw beth o uchod. Pan fydd y pei wedi oeri, mae angen i troi yn ofalus ar blât. Addurnwch gyda sinamon a'i weini. Mwynhewch eich pryd!

Rysáit ar gyfer Multivarki

set Bwyd:

• blawd cwpan;
• 3 wy;
• 500 go afal;
• siwgr - dim mwy nag un gwydr.

pastai dietegol gydag afalau mewn multivarka baratowyd fel a ganlyn:

1. Yn gyntaf bydd angen i chi olchi a thorri y prif gynhwysyn. Rydym yn siarad am afalau. Yna, curo wyau a siwgr i ffurfio ewyn trwchus. Ailadroddwch y broses hon 4-5 gwaith. Mae'n cymryd llai na 15 munud. Pan fyddwn yn cael y cysondeb gywir, ychwanegwch y blawd. Cymysgwch y cynhwysion ar gyflymder isel. O ganlyniad, rydym yn cael y toes.

2. multivarku Trowch. Yn y ddewislen, dewiswch "Pobi" modd ac yn gosod yr amserydd am 60 munud. Cyn hyn, mae'n ddymunol i iro'r waelod y bowlen ag olew. Yn gyntaf, arllwyswch y darnau afal wedi'i dorri. eu llenwi â cytew. Caewch y caead ac yn aros am y Canu yn cael ei glywed.

3. Ar ddiwedd y rhaglen a ddewiswyd rhaid troi'r pastai afal yn ofalus ar yr ochr arall. Rhowch y timer am 15-20 munud arall. Rydym yn cymryd allan y gacen o'r bowlen, yn gosod allan mewn dysgl ddofn. Unwaith y bydd wedi oeri, wedi'u torri'n ddarnau a chartrefi trin. Gall y rhai sydd ar ddeiet yfed te heb ei felysu neu ddiod ffrwythau aeron pwdin.

Treats i blant

pastai Deietegol gydag afalau a chaws hufen - yn ddewis gwych nid yn unig i golli pwysau merched, ond hefyd ar gyfer y plant (o 2 flynedd). Ni all unrhyw un wrthsefyll y gacen hynod persawrus ac yn ysgafn.

Rhestr o gynnyrch:

• 2 gwpanaid blawd;
• 3 wy;
• 200 go gaws;
• menyn;
• powdwr pobi - 1 pecyn;
• cwpan o siwgr;
• 3-4 afal mawr;
• 1/3 cwpan rhesins;
• Brigau braidd mintys;
• siwgr powdwr.

Deietegol pastai afal, rhesins a ceuled (broses o baratoi):

1. Rydym yn lledaenu'r cynnyrch angenrheidiol ar y bwrdd. Gadewch i ni ddechrau gyda'r caws. Sychwch drwy ridyll.

2. Mewn dysgl ddofn (powlen) wyau egwyl, ychwanegwch y siwgr a'i chwisgo. Dylai gael ewyn blewog.

3. Mewn powlen cyfuno wyau wedi'u curo gyda chaws. Thoroughly cymysgu cynhwysion hyn.

4. Mae angen cyfuno'r blawd gyda powdwr pobi. Hidlo gilydd trwy ridyll ac arllwys i mewn i'r màs ceuled. Dylai'r toes ar gyfer y gacen fod yn feddal.

5. Dolen drwy rhesins, golchi mewn dŵr tap a sychu gyda lliain papur. Nawr rydym yn mynd ymlaen i brosesu afalau. Golchwch hwy, tynnwch yr hadau a chraidd, torrwch y cnawd yn sleisys.

6. rhesins a sleisys afal yn y llong cytew. Cymysgwch yn drwyadl.

7. bakeware Bottom olew ireidio. Rhowch y toes gydag afalau.

8. Cynheswch y popty i 180-200 ° C. Rydym yn anfon y ffurflen yn ôl gyda'r toes. Hamseru am 20-25 munud. cacen Ready rhoi mewn powlen, taenu â siwgr powdwr a'i addurno gyda sbrigyn o fintys.

pastai Deietegol gyda afalau: galorïau a budd-daliadau

Mae llawer ohonom yn caru hon cacen gwych. Ond a yw'r holl adnabyddus am ei gynnwys caloric a budd i'r organeb? Bydd hyn yn cael ei drafod isod.

Nid yw'n anodd dyfalu bod y man geni Charlotte yn Ffrainc groesawgar. Mae fersiynau o'r mesur hwn yn fawr iawn. Yn ôl un pwdin wedi'i enwi felly er anrhydedd y Frenhines Charlotte. Ôl pob golwg yn ei garu afalau a bwyta nhw bron bob dydd.

Pam ei fod yn ystyried pei afal dysgl dietegol? Mae pob busnes mewn pwdin calorïau isel. Mae llawer o ryseitiau ar gyfer pastai hwn. Mae'r defnydd o gynhwysion ychwanegol yn effeithio ar egni gwerth y bwyd. Os ydych yn cadw at ddeiet, ni allwch poeni am. Rydym ddewis i chi y bo'n briodol rysáit. Cyfartaledd sharlotok calorïau a gyflwynir yn yr erthygl hon yn 180 kcal fesul 100 g

Nawr ychydig eiriau am y buddion y mae'r corff yn cael yn y defnydd o gacen fath. Y prif gynhwysyn yw afalau. Maent yn llawn fitaminau a mwynau, ac felly yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb. Pan fydd afalau wedi'u pobi yn eu hamsugno well. Mae hyn yn arbennig o bwysig i bobl sy'n gollwng gormod o bwysau.

Apple pei mewn Pwyleg

Cynhwysion ar gyfer y toes:

• melynwy - 3 darn;
• 310 blawd g;
• 2 lwy fwrdd. l. hufen o unrhyw gynnwys fraster;
• 120 g o siwgr brown;
• ychydig o halen;
• 200 gram o fenyn.

Ar gyfer y llenwad:

• 1 llwy fwrdd. l. siwgr fanila;
• 1.5 kg o afalau (heb y croen);
• 1 llwy fwrdd. l. siwgr;
• 2 lwy fwrdd. l. blawd.

rhan Ymarferol:

1. Rhowch y blawd mewn powlen a sawl gwaith hidlo. Menyn torri'n giwbiau. Ychwanegu at flawd. Mae hyn i gyd yn nwylo rhwbio'r briwsion.

2. Mewn powlen arall cyfuno'r melynwy, siwgr, halen a hufen sur. Roedd y ddau cymysgeddau wedi'u gwasgaru mewn cwpan dwfn. Tylina'r toes a mynd ag ef am 1 awr mewn oergell.

3. O afalau gwared craidd a hadau. Mae'r cnawd torri'n giwbiau. Rydym yn anfon afalau at y badell a'u ffrio gyda siwgr. Unwaith y bydd y darnau yn feddal, gallwch eu hychwanegu at y blawd.

4. Mae gwaelod y saim dysgl bobi gyda menyn. Mae'r toes o'r oergell, rannu yn ddwy ran (2/3 a 1/3). Yr un sy'n fwy rolio allan i'r cylch a lledaenu i mewn i fowld. Mae'n ddymunol i wneud y bympars uchder 3-4 cm. Cymerwch y fforch yn y llaw ac yn dechrau Pierce y toes. Ffurflen Cynaeafu mewn popty wedi'i gynhesu am 12 munud (ar 180 gradd). Cawsom "basged". Arhoswch roi ynddo llenwad ac yn llyfn. Rhan arall o'r toes yn cael ei gyflwyno ac yn torri'n stribedi tenau. Gorchuddiwch nhw stwffin. Unwaith eto, rydym yn rhoi ffurflen i mewn i'r ffwrn. Hamseru am 30-35 munud.

Diweddglo

Rydym yn dweud wrthych am sut i baratoi briodol pastai dietegol gydag afalau. Mae pob gweithrediadau a ddisgrifir yn y ryseitiau erthygl yn hawdd i berfformio ac nid oes angen llawer o amser. Bwyta cacen persawrus ar iechyd. O'r bwdin hwn, byddwch yn amlwg nad oedd yn gwella.