Pam mae angen i ni gymryd y sefyllfa pen-glin-penelin pan yn feichiog?

Heddiw, yn anffodus, mae'n dod yn fwyfwy prin beichiogrwydd sy'n digwydd yn eithaf llyfn, yn hollol heb unrhyw gymhlethdodau. Gall y rhesymau fod llawer yma. Ond hyd yn oed gyda'r ysgafnaf a'r "iawn" o gynaecolegydd beichiogrwydd argymell fam feichiog i gymryd y sefyllfa pen-glin-penelin nifer o weithiau y dydd. Mae'r cwestiwn yn codi, a yw hyn yn wir mor ddefnyddiol? A beth yw'r budd yr ymarfer hwn? Gadewch i ni yn deall pam ei fod mor angenrheidiol i gymryd y sefyllfa pen-glin-penelin yn ystod beichiogrwydd.

Ar gyfer rhan fwyaf o fenywod, lleoliad y ffetws yn ystod beichiogrwydd yn bodloni'r holl safonau sy'n cael eu darparu gan natur, hynny yw - wyneb i waered. Ond mae yna achosion lle mae'r ffetws yn anghywir. Gall hyn fod yn lletraws, pelfis neu ardraws gyflwyniad ffetws. Yn yr achos hwn, fel yr amser ac argymhellir defnyddio'r sefyllfa pen-glin-penelin - yn yr achos hwn, mae siawns y bydd y plentyn yn gallu rholio drosodd cyn yr enedigaeth a'r safle cywir. Ar wahân i Bozeman peri helpu i ymlacio cyhyrau y groth, a thrwy hynny, yn rhoi ei gyda cyflwr o orffwys.

Yn nodweddiadol, mae meddygon yn cael eu cynghori i gymryd y sefyllfa pen-glin-penelin yn ystod beichiogrwydd sawl gwaith y dydd am 12 - 15 munud, gan ddechrau yn yr ail dymor. Mewn sefyllfa o'r fath yn dod yn haws i anadlu, yr asgwrn cefn yn profi rhyddhad sylweddol. Mae'n gwella llif y gwaed i'r ffetws, ac mewn gwirionedd, mae'r ffigur hwn yn bwysig iawn gan ei fod yn â gwaed y plentyn yn derbyn yr holl ddeunydd angenrheidiol iddo ef ac elfennau defnyddiol sy'n cael eu "adeiladu" y dyfodol ei sgerbwd. Gall yr ymarfer syml yn cael ei ailadrodd mor aml ag y gwêl yn addas beichiogrwydd ei hun - yma, fel y maent yn ei ddweud, dim niwed, un da ac y fam a'r plentyn.

Nid Bozeman ystum yn ystod beichiogrwydd yn rhywbeth cymhleth, a'i chyflawni yn y seler. angen i chi gael ar eu pedwar a chymryd swydd bod y basn yn uwch ei ben. I wneud hyn, galw heibio mor isel â ben ac ysgwydd posibl o ran meddiannu achosi unrhyw anghyfleustra. I gael mwy o gysur, gallwch amgáu clustog frest neu'r gobennydd. Mae rhai menywod yn dwyn i gof bod yn ystod beichiogrwydd yn y fath sefyllfa, maent yn ymarferol yn byw - gwylio'r teledu, yn siarad ar y ffôn ac hyd yn oed yn bwyta. Beth i'w wneud, os mai dim ond yn y sefyllfa pen-glin-penelin a ddelir teimlad o blinder a phwysau ar ran isaf yr asgwrn cefn.

safle Bozeman yn ystod beichiogrwydd yn aml yn argymell mamau beichiog i gael gwared ar wahanol fathau o ddiffyg cynnydd yn yr aren. Gall digwyddiadau o'r fath ddigwydd yn ystod y twf y groth, a all phinsied y wretrau ystod beichiogrwydd ac wrin yn mynd yn ddigon anodd i fynd i mewn i'r bledren. Mae'r sefyllfa hon yn lleihau'r tôn y groth, yn lleihau'r risg o chwyddo, yn helpu menywod sy'n dioddef o hemorrhoids. Pan fydd y sefyllfa pen-glin-penelin yn llai o straen a phwysau y groth ar y coluddyn is, yn ogystal â helpu i atal preeclampsia.

Mae'n ddefnyddiol safle Bozeman yn ystod beichiogrwydd ac sy'n helpu dadlwytho'r rhydweli crothol a'r fena cafa israddol. Yn ystod beichiogrwydd, gall y groth cywasgu pibellau gwaed, oherwydd yr hyn a all ddigwydd dirywiad cyflenwad ocsigen ffetws, sy'n arwain at amharu ar y rhythm y galon yn auscultation (auscultation). Ac ystum fath yn gwella ocsigeneiddio (cyflenwad ocsigen) y ffetws.

Agwedd gadarnhaol arall ar y pen-glin ystum-penelin yn ystod beichiogrwydd yn lleddfu'r pwysau ar yr asgwrn cefn sy'n cario llwyth trwm ac y ceudod abdomenol. Mae'r asgwrn cefn yn cael ei ryddhau ar adeg llwyth hwn i gael seibiant byr.