Pa fitaminau ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed sydd bwysicaf?

Ar hyn o bryd, problemau'r galon ymhlith y mwyaf cymhleth, a gweithrediadau ar y cyhyr y galon yn dal i fod yn chwilio amdanynt gan yr holl lawfeddygon, ac yn cael eu hystyried y rhai mwyaf peryglus ac anodd. Dyna pam, mae angen i gymryd fitaminau ar gyfer y galon yn gyson er mwyn osgoi problemau ar y galon. Yn ogystal, rhaid fitaminau ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed nid yn unig yn normaleiddio llif y gwaed yn gyhyr y galon, ond hefyd i gynnal cysondeb holl baramedrau a nodweddion y myocardium. Yn y bôn, fitaminau hyn yn hyrwyddo gyflym cryfhau pob cwch sy'n atal ffurfio prosesau thrombi a lluosog normaleiddio cylchrediad y gwaed yn y cyfanswm siambrau craidd.

fitaminau hanfodol ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed yn cael eu cyflwyno yn y papur hwn o ran eu budd-daliadau a manteision bod yn rhoi cyhyr y galon.

Gellir Rutin iawn yn cael ei ystyried y mwyaf fitaminau hanfodol ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed. Mae'n cael ei gyfuno â fitamin C gall adfer y elastigedd pibellau gwaed, ac yn lleihau athreiddedd a breuder capilarïau cardiaidd. Yn y swm helaeth o sylwedd hwn i'w gweld yn cluniau rhosyn, ffrwythau sitrws ac aeron cyrens duon, chokeberry coch a du.

Thiamin hefyd yn cael ei gynnwys yn y rhestr gyffredinol, lle mae fitaminau ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed yn chwarae rôl mwyaf. fitamin hwn yn anodd dod o hyd yn ei ffurf naturiol, ond ar hyn o bryd, mae nifer fawr o gyffuriau modern gwahanol megis Eksuzan. Ef bôn mae gan y dyfyniad hadau castan ceffyl a chymhleth arbennig o thiamin.

Mae'n werth nodi y gall y diffyg thiamin yn y gwaed yn arwain at gwendid yn y cyhyrau, yn ogystal â cholli dros dro teimlad yn y coesau, llosgi rheolaidd, chwyddo y coesau a'r breichiau. Ond os byddwch yn prynu y cyffur ar eich cyfer yn lletchwith, yna gallwch ddod o hyd iddo yn y ffa coffi a eraill gnydau. Ar ben hynny, thiamine cynnwys cig a burum bragwr, ond mewn symiau bach iawn.

asid pantothenig yn penderfynu holl brosesau sy'n digwydd yn rheolaidd yn y galon. Ar ben hynny, mae'r gofyniad dyddiol o fitaminau hefyd yn cael ei bennu gan y crynodiad o fitamin hwn. Mae'n werth nodi bod asid pantothenig sydd ei angen yn bennaf ar gyfer amrywiaeth o brosesau cemegol sy'n cael eu cymryd rhan mewn hematopoiesis gyson. Felly, hyd yn oed diffyg bach o asid pantothenig, bydd person yn profi poen parhaus yn y coesau, y gwahanol amlygiadau o sbasmau cyhyrol, yn ogystal â ymddangosiad afiechydon y croen. Y prif ffynonellau o fitamin hwn yn cael ei ystyried i fod yr afu, menyn pysgnau, ysgewyll grawnfwyd o wahanol ddiwylliannau, burum bragwr, melynwy, a llawer o gynnyrch eraill.

asid asgorbig yn ei hanfod ei angen yw nid yn gymaint y cyhyr y galon, fel y corff dynol cyfan. Nid yw'n cael ei ymwneud yn unig â datblygu rheolaidd o sylweddau hanfodol i bobl, ond hefyd yn gyfrifol am imiwnedd a rheoli clefydau y corff. Hefyd, gyda chymorth o fitamin C yn gwella cyflenwad gwaed o haearn.

Felly, os byddwch yn sydyn yn cael cleisiau, ac â chlwyfau newydd nad ydynt yn gwella, yna mae angen i chi ar frys i feddwl am iechyd a dechrau cymryd asid asgorbig. Meddygon yn dweud bod gyda diffyg fitamin C mae gwendid yn y cyhyrau, poen yn y galon a cholli archwaeth. llawer iawn o fitamin C yn cael ei chynnwys yn ffrwythau sitrws, rhosyn cluniau, aeron, cyrens duon a choch, ac yn strwythur y pupur melys, helygen y môr, melon, tomato, ac amryw o llysiau gwyrdd.

Mae'r rhestr hon bron yr holl fitaminau ar gyfer y galon a'r pibellau gwaed. Yn ychwanegol at y data fitaminau hefyd angen i gymryd elfennau hybrin eraill megis asidau copr, calsiwm a brasterog.