Osho Myfyrdod. Myfyrdod Denu annwyl, a digwyddiadau yn hapus. Mae'r myfyrdod gorau. Myfyrdod - mae hyn yn ...

Mae pawb yn gwybod tymor fel myfyrdod. Ar ben hynny, roedd gan bob person, heb sylweddoli hynny, gall rhywfaint o amser mewn cyflwr o myfyrdod. Er enghraifft, mae'n adeg pan rydym ar rywbeth ffocws pendant iawn, neu pan fydd y galon yn stopio am ychydig funudau yn yr eiliadau tremulous. Mae hyn i gyd yn fath o myfyrdod.

Ond ar gyfer dyn sydd yn bwrpasol eisiau dysgu sut i fyfyrio, mae'n bwysig deall beth yw myfyrdod, a pham y mae ei angen, beth yw'r technegau a sut i wneud pethau'n iawn. Bydd hyn yn cael ei drafod yn yr erthygl.

Beth yw Myfyrdod

Felly, myfyrdod - mae hyn yn dechneg arbennig o ganolbwyntio ac ymlacio ar yr un pryd. Wladwriaeth, pan meddyliau yn cael eu cyfeirio at un nod neu meddwl yn cael ei glirio o feddyliau yn gyfan gwbl. Mae'n dibynnu ar y dechnoleg gymhwyso a'i nodau. Wrth gwrs, mae gwaith ysbrydol hon ar eu hunain. Mae llawer o bobl yn meddwl proses goruwchnaturiol myfyrdod, oherwydd gall amlygu galluoedd eithriadol, megis ymddyrchafael, neu ddarllen meddwl. Mae achosion o'r fath wedi cael eu cofnodi fel bell yn ôl â hen amser, ond y ffaith yw na ffuglen, nid oes unrhyw dystiolaeth uniongyrchol.

Yn ystod myfyrdod, y person datgysylltu eich meddwl yn mynd yn anymwybodol, a phryd y corff yn gorffwys heb gweithredoedd neu feddyliau. Neu rydym yn gosod eich hun ar gyfer cyflwr penodol - hapusrwydd, iechyd, ysbrydol a chorfforol, llawenydd mewnol a llawer o bethau eraill yn cyfarwyddo ei feddwl i un cyfeiriad ac yn canolbwyntio arno. Cytuno, yn aml yn ymlacio ein meddwl ac atal amrywiol meddyliau gwaethygol.

Gwyddoniaeth yn dweud bod myfyrdod - proses lle oherwydd y camau gweithredu techneg anadlu arbennig yn y cortecs cerebrol yn arafu. Pan fydd y dyn o myfyrdod ymlacio y corff cyfan, meddwl "arnofion" a'r ymennydd yn disgyn i gyflwr rhwng cwsg ac wakefulness. Ar adegau o'r fath, efallai y bydd amrywiaeth o deimladau ac emosiynau newydd. Wrth gwrs, mae gwyddonwyr yn gwadu y goruwchnaturiol yn y broses hon, gan fod yr holl ffenomenau yn cael eu hesbonio gan yr ymennydd yn arafu, hanner-gysgu wladwriaeth.

Pam myfyrdod

Mae llawer o bobl sy'n ymarfer myfyrdod, ei ddefnyddio i ddod ei feddwl yn ôl i gydbwysedd, dychweliad harmoni mewnol. Myfyrdod yn helpu gyda datblygu arferion amrywiol, yn ogystal â rhai crefftau ymladd.

Mewn geiriau eraill, os yw person yn dychryn braidd, ei fod yn poeni am unrhyw sefyllfa bywyd neu broblem, ei fod o dan bwysau am ryw reswm neu'i gilydd, yna myfyrdod yn ffordd ardderchog o ddelio â'r rhain ffactorau personoliaeth rhwystredig. Bydd hyn yn helpu i dawelu ac ymlacio, mewn gwirionedd, bydd techneg anadlu hefyd yn ddefnyddiol i'r corff.

Wrth siarad eto am y bwynt gwyddonol o farn o myfyrdod, mae'n debyg yn un o'r ffyrdd hawsaf i ddysgu sut i reoli eu cyflwr psychophysical, emosiwn, atal dicter ac emosiynau negyddol eraill, i adael i fynd ac nid ydynt yn cadw drwg, yn gwella eu creadigrwydd ac effeithlonrwydd yn gweithio.

Hanes Byr o myfyrdod

Myfyrdod yn cymryd ei hanes yr hen fyd a gellir ei olrhain ochr yn ochr â chrefydd. Mewn canrifoedd diwethaf, mae pobl wedi defnyddio emynau, ailadrodd yr un geiriau a dulliau eraill i gyfathrebu â'r duwiau.

Ymddangosodd y sôn cyntaf y broses hon yn India o gwmpas y 15fed ganrif CC yn y traddodiad Hindwaidd Vedantism. Mae'n Veda disgrifio dechneg o myfyrdod.

Yn ddiweddarach, yn y cyfnod o 6ed i'r 5ed ganrif CC, mae mathau eraill o myfyrdod (mewn Bwdhaeth Indiaidd a Tsieineaidd Taoism). Yn y 20au CC, mae cofnodion o'r athronydd crefyddol Philo o Alexandria, sy'n disgrifio'r "ymarferion ysbrydol", sydd yn canolbwyntio a sylw. Ar ôl tair technegau canrifoedd myfyrdod athronydd a ddatblygwyd Argaeau (un o'r athronwyr cyntaf hynafol Gwlad Groeg).

ysgrythurau Bwdhaidd yn dweud bod y myfyrdod Bwdhaidd Indiaidd - rhyw fath o gam ar y llwybr i ryddhad. Crefydd yn cael ei ddosbarthu yn Tsieina, lle mae'r defnydd o gysylltiadau myfyrdod yn mynd i'r ysgol o Zen (100 CC).

Estynedig myfyrdod o India oherwydd gychwyn y symudiad y carafanau ar y Ffordd Sidan, a oedd yn cysylltu Ddwyrain Asia a Môr y Canoldir. Mae'r broses hon yn dod yn fwy a mwy poblogaidd, ac mae mwy a mwy o bobl yn cymryd dros y practis.

Yn ddiweddarach, yn y 60au yr 20fed ganrif, myfyrdod wedi lledaenu i'r Gorllewin a daeth y gwrthrych o wyddoniaeth lle roedd yn bosibl i ddarganfod yn union sut y mae'n effeithio ar y corff a pha brosesau yn digwydd neu, i'r gwrthwyneb, nid ydynt yn digwydd mewn cyflwr o trance myfyriol.

Heddiw, technegau myfyrio a ddefnyddir mewn therapi fel modd o niwtraleiddio'r emosiynau negyddol, straen a datblygu meddwl cadarnhaol a heddwch mewnol.

Osho myfyrdod

Chandra Mohan Rajneesh, neu Osho - yn athronydd Indiaidd pwy oedd awdur o fwy na 140 o dechnegau myfyrdod gwahanol. Bod Osho datblygu technoleg, nid yn unig "eistedd" myfyrdod, ond hefyd yn symud.

Prif bwrpas y myfyrdod Osho - a neilltuwyd y meddwl o'r neilltu a gwneud eich hun llestr gwag; gael gwared ar eich ego, dod o hyd yn yr un goleuedigaeth. Credai Osho er mwyn cyrraedd eich enaid, byddwch angen y gallu i droi oddi ar y meddwl, fel y prif rwystr mewn bywyd yw i ddyn ei hun. Y prif ddysgeidiaethau paradocs o Osho - "difetha, llawn o bobl."

Ni all "Myfyrdod Gorau" gael ei alw yn dechneg benodol. Mae pawb yn dewis yr hyn y mae'n hoffi. Mae rhai pobl yn well myfyrdod sefydlog, rhywun - deinamig. Mae'n bwysig dod o hyd i'r dechneg a all gyflawni'r prif amcanion o myfyrdod - harmoni. Dyma rai Technegau Myfyrdod Osho: Vipassana Myfyrdod Osho Dynamic a Kundalini.

dim ond ychydig o enghreifftiau o wahanol ddulliau o guru myfyrdod yw'r rhain. Osho Myfyrdod cael ei ystyried ei hun yn athronydd a chefnogwyr ei ddysgeidiaeth, mae'n helpu i ddod o hyd i harmoni mewnol, heddwch a llawenydd, y gallu i fod yn chi eich hun.

techneg Vipassana

Mae'r math hwn o myfyrdod yn cael ei gynnal mewn tawelwch llwyr. Mae angen dod o hyd i le cyfforddus lle gallwch eistedd am 45-60 munud, ac yn cynnal myfyrdod bob dydd yn yr un lle ac ar yr un pryd.

Vipassanā ymarfer i beidio â chanolbwyntio. Ar gyfer y dechnoleg hon yn cael ei nodweddu gan ymlacio. Dylai'r cefn fod yn syth, llygaid ar gau, anadlu naturiol ac mae angen i wrando ar eich anadlu.

myfyrdod deinamig

Fel y soniwyd eisoes, gall myfyrdod fod yn symudol ac yn byw. Nid yw hynny o reidrwydd i gymryd safle cyfforddus ac yn aros yno am amser hir. Ar gyfer pobl sy'n methu myfyrio myfyrdod deinamig llonydd addas. Mae'r egni a ddaw allan ar adeg yr ail gam, yn caniatáu i'r corff i ymlacio a chael gwared o straen gormodol.

Perfformiwyd am awr mewn 5 cam. Dylai'r llygaid ar gau neu clymu rhwymyn. Myfyrio ar y dechneg hon yn well ar stumog wag mewn dillad cyfforddus. Dros amser, gallwch wylio gyda amserydd. Os na all yr ystafell yn gwneud sŵn, gadael iddo fod corff myfyrdod a gall mantra verbalize meddyliau.

Y cam cyntaf yn para 10 munud. Mae angen i chi anadlu drwy eich trwyn a chanolbwyntio dwfn ar y allanadlu.

Yr ail gam hefyd yn 10 munud. Rhaid i chi roi yr allbwn ynni - i neidio, sgrechian, ysgwyd, dawns, canu, chwerthin, symud eich corff cyfan. Angen bod yn "gwirion", nid ydynt yn cysylltu â'r broses hon yn y meddwl. Dim ond yn symud.

Yn y trydydd cam am 10 munud, mae angen i chi neidio gyda'u dwylo i fyny ac yn llafarganu "Hu! Hu! Hu! ". angen tir ar gyfer gweddill y droed.

cam pedwerydd yn para 15 munud. Mae'n rhaid i chi sefyll yn llonydd yn y sefyllfa lle rydych oedd ar y signal pryd. 'Ch jyst angen i chi fod yn y cyflwr hwn, i beidio â peswch, tisian, siarad, sefyll yn llonydd.

Y cam pumed a'r olaf hefyd yn para 15 munud. Mae'n rhaid i chi ddawnsio a bod yn hapus, yn llawn llawenydd, gan fynegi diolch i bawb.

offer Kundalini

Myfyrdod, sy'n cael ei berfformio ar fachlud haul am awr. Y tri cham cyntaf yn cael eu cynnal o dan ei gerddoriaeth, a'r olaf - yn dawel.

Yn y cam cyntaf angenrheidiol i ddechrau ysgwyd y corff cyfan mewn sefyllfa sefydlog am 15 munud. Tryastis angenrheidiol, paratoi'r egni mewnol o ryddhad.

Yn yr ail gam i ddechrau dawnsio ar hap am 15 munud. Gall fod yn unrhyw beth Dawnsio: gallwch neidio, rhedeg, yn symud y ffordd y mae eich corff yn eisiau.

Yn y trydydd cam, rhaid sefyll yn llonydd yn aros yn llonydd am 15 munud, teimlad sy'n digwydd ar y tu allan a'r tu mewn. Rydych yn cael eu rhyddhau o nerth ei lif mawr, ac yn awr yn unig ystyried, fel rhywbeth llifau newydd yn eich gwythiennau. Teimlwch y cyflwr yma.

Yn y pedwerydd cam angen i chi gymryd swydd gorwedd a gyda llygaid ar gau yn gorwedd yn llonydd (15 munud).

Puro trwy myfyrdod

Os ydych yn aml yn profi burnout, straen a phryder yn eich atal yn sobr yn meddwl ac yn gweithio'n effeithiol, mae'n helpu i lanhau myfyrdod arbennig. Glanhau yn digwydd ar lefel ysbrydol. Hynny yw, rydym yn glir eich meddwl pawb "garbage" a'r negyddoldeb sydd wedi cronni yno, ac yn feichiau ni.

Mae'r dechneg hon yn cael ei ddisgrifio yn y llyfr "Sensei" Anastasia newydd ac yn syml yn gweithredu. Felly, mae'r man cychwyn - sefyll, mae angen i traed i roi led ysgwydd ar wahân. Hands wedi ei lleoli ar lefel y stumog, cyffwrdd, bysedd yn lledaenu - .. Great i bawd, mynegai i'r mynegai, ac ati Mae'n angenrheidiol felly, i gau'r cylch, y mae'r symudiadau ynni, y mae yn yr ystyr ysbrydol, yn dda, cysylltwch â gorfforol o'r fath yn cael effaith ffafriol ar yr ymennydd oherwydd y nifer fawr o terfynau nerfau ar flaenau eu bysedd. Nesaf, mae angen i chi ymlacio a chlirio eich pen o feddyliau. Gwyliwch eich anadl, bydd yn helpu.

Ar ôl cyrraedd cyfanswm ymlacio mae angen i chi gyflwyno eich hun yn piser o ddwfr yn tarddu y mae yn yr enaid. Dychmygwch fod y dŵr yn llenwi'r corff cyfan, ac, gan gyrraedd ymyl y llong, ei arllwys dros ben y corff, gan adael y ddaear.

Ynghyd â hyn llif y dŵr i ffwrdd holl feddyliau negyddol, pryder, puro mewnol yn digwydd. Os byddwch yn gwneud myfyrdod hwn o ddydd i ddydd, bydd pobl yn dysgu i reoli eich meddyliau, eu cadw yn y "lân ac yn daclus."

byddai pob person yn dymuno i sicrhau dyfodol da, er mwyn denu llwyddiant. Gall hwn gael ei ddefnyddio myfyrdod glanhau. Creu dyfodol llwyddiannus yn yr achos hwn bydd yn seiliedig ar y ffaith bod pobl yn dod i adnabod eu hunain, cydnabod eu gwir dyheadau a clirio o'r holl rwystrau a meddyliau negyddol a allai ymyrryd yn y broses o weithio ar eich hun a'ch dyfodol.

techneg myfyrdod i ddenu rhywun annwyl i ddynion

Mae eisoes wedi bod yn dweud eich bod yn gallu myfyrio, nid yn unig at ddiben puro. Mae yna hefyd crynodiad o myfyrdod, ac un o'i isrywogaeth - myfyrdod ar y person. Mae'r math hwn o myfyrdod yn golygu cymryd rhan mewn bywyd o gariad, agosáu neu hyd yn oed yr alwad o hapusrwydd yn eu bywydau.

Yn Hindŵaeth, mae mantra hynafol - "Klim". Yn ôl cofnodion, y bregeth hon yn gallu creu atyniad sy'n dod cariad bywyd person. Mae'r rhan fwyaf aml, mae'r mantra a ddefnyddir gan ddynion i ddenu cariad o wraig.

Mae'r mantra newid y dirgryniad eich ynni. I ddechrau myfyrdod angen i chi gymryd safle cyfforddus i setlo i lawr ac yn canolbwyntio ar y sŵn mantra. Ailadrodd y mantra, "a" mae angen i ynganu hawl sain i lingering. Ac er mantras lafarganu yn gwrando ar y synau. ailadrodd y weithdrefn ar gyfer:

- Ailadrodd 6 gwaith y mantra "Klim" ar y anadlu allan, ar y pwynt hwn, mae angen i ganolbwyntio ar y chakra cefn;

- 6 gwaith, ailadrodd mantra, ond mae'r ffocws ar y chakra bogail;

- 6 ailadroddiadau ar y plecsws solar;

- 6 cynrychiolwyr ar y chakra galon;

- 6 cynrychiolwyr, chakra gwddf;

- y trydydd chakra llygad, 6 ailadroddion;

- Chakra Goron, 6 cynrychiolwyr;

- unwaith ar gyfer y chakra llygad dde, un - ar gyfer y chwith;

- unwaith ar gyfer pob un o'r hemisffer yr ymennydd;

- unwaith ar gyfer pob clust;

- unwaith ar gyfer pob ffroen;

- ac un ailadrodd, gan ganolbwyntio ar y chakras y geg a'r tafod.

Felly, dylai'r mantra atseinio ar draws y corff.

noson nesaf bydd angen i ysgrifennu'r mantra "Klim" 108 gwaith neu fwy. Po fwyaf o weithiau yr ydych yn ysgrifennu, cryfaf yr effaith. Tra ysgrifennu'r mantra hefyd yn cael ei ailadrodd i mi fy hun neu yn uchel.

techneg myfyrdod i ddenu rhywun annwyl i ferched

Myfyrdod Denu annwyl, a digwyddiadau yn hapus i fenywod yw cyflwyno eich hun mewn cyfforddus, paradwys, wedi'i amgylchynu gan blodau, neu ar y traeth. Mae angen iddo fod mewn cyflwr hamddenol ac i gynrychioli synau syrffio, swn y tonnau, tywod 'n glws a haul.

Dychmygwch eich bod yn dod o'r pelydrau ynni. Dyma'r egni o gariad, rydych yn barod i roi a derbyn. Yna mae angen dychmygu bod person yr ydych yn agosáu. Ddim o reidrwydd yn canolbwyntio ddelwedd penodol, efallai mai dim ond silwét. Mae'n angenrheidiol i deimlo cyfnewid ynni a datgelu yr enaid. Y syniad yw i gymryd oddi ar y blociau ac ofnau nid ydynt yn cyrraedd y cariad.

Efallai nad ydych yn ymwybodol o'r ffaith ei fod yn atal hapusrwydd. Glanhau amheuaeth a neilltuo eu hegni i hapusrwydd a chariad ei helpu myfyrdod. Bydd digwyddiadau Hapus a chariad yn dechrau dod i mewn i'ch bywyd, ar ôl i chi agor yn llawn yn barod i dderbyn y digwyddiadau hyn. Mae hyn yn bwysig iawn. Myfyrdod i ddenu i mewn i'ch hapusrwydd bywyd, cariad, ni fydd llwyddiant fod yn dechneg briodol arbennig, yn dileu'r gwallau. Os nad yw person yn barod i dderbyn gyda diolch hyd yn oed llawenydd bach, yn wyneb y ffaith eu bod yn ddim yn gallu gweld, nid ei fod yn barod, ac yn ffodus.

Myfyrdod - yn ffordd o hunan-wybodaeth, hunan-wella, datblygiad ysbrydol. Yn yr achos hwn, rydym wedi yn dweud "meddyliau yn berthnasol." Myfyrio Gorau - un sy'n cael ei wneud gyda dealltwriaeth o hanfod y broses hon. Mae angen i fy holl galon i mi gredu y bydd y cariad hwnnw yn dod, ar yr amod eich eu paratoi ar gyfer hyn.