Moron bwydo ar y fron. Beth all mam bwydo ar y fron yn y mis cyntaf

Yn ystod yr wythnosau cyntaf ar ôl genedigaeth anghenion y fam ifanc, nid yn unig o aelwydydd llongyfarchiadau. Neonatolegwyr a seicolegwyr plant yn dweud bod i sefydlu cwlwm cryf rhwng y fam a'r newydd-anedig y ddau angen heddwch a gofod eu hunain ar gyfer cyfathrebu, yn hytrach na torf swnllyd o chwilfrydig.

Yn pwysleisio bod y sefyllfa hon yn ffafrio sefydlu proses fwydo ar y fron. Mae'n chwarae rhan bwysig a diet cytbwys yn y broses o adfer y fam ôl-enedigol a sefydlu cyfnod llaetha.

Luosfitaminau ... neu moron?

Yn ystod yr wythnosau cyntaf ar ôl yr enedigaeth Dylai menyw yfed yn ddigonol ar gyfer llaetha arferol faint o hylif yn porthiant uchel-radd, gan gynnwys yn eich cynhyrchion llaeth deiet, cig, grawnfwydydd, llysiau a ffrwythau. Os yw'r diet yn cael ei wneud yn gywir, yr angen am gymryd cyfadeiladau fitamin arbennig yn diflannu.

Yn chwilio am y cynnyrch mwyaf defnyddiol yw talu teyrnged i'r cnydau gwraidd gostyngedig ond defnyddiol - moron.

4 eiddo wyrth o foron, sy'n efallai nad ydych yn gwybod

Yn gyntaf, mae'r moron i famau nyrsio nid yn unig yn ffynhonnell ardderchog o fitaminau A, E, C, sy'n ofynnol ar gyfer prosesau metabolaidd yn hanfodol, ac felly dychwelyd merched mewn cyflwr gwell. Moron yn llawn fitaminau B, K, yn cynnwys ffosfforws, manganîs, molybdenwm, a hyd yn oed calsiwm, yn ôl yr angen ar gyfer esgyrn a mam dannedd ystod y cyfnod llaetha.

Yn ail, yr wyf yn ysgrifennu o'r ysbyty, gwraig wrth esgor am amser i ddioddef gwaedu gweddilliol. Cyflymach i ymdopi â hwy yn helpu ffytoestrogenau a gynhwysir yn moron.

Yn drydydd, moron i famau sy'n bwydo o'r fron yn ffynhonnell o asiantau arbennig falkarinola gael effaith gwrthffyngol ac yn lleihau'r risg o haint burum yn y cyfnod ôl-enedigol.

Yn bedwerydd, y defnydd o salad gyda moron ffres yn helpu i normaleiddio'r stôl o famau newydd yn dioddef o rwymedd.

Moron a cyfnod llaetha

Ddewisol, chwiliwch am y maetholion yn y ffrwythau a llysiau tramor. Elfen bwysig o ddiet iach mewn menywod yn ystod y cyfnod llaetha ddod y moron arferol ddyledus.

Bwydo ar y Fron luosi galw am ei eiddo gwerthfawr, gan fod angen y fam diet anghytbwys ar gyfer cynhyrchu solidau llaeth yn cael eu tynnu gan feinweoedd y corff ei hun.

Gall diffyg fitaminau cael effaith andwyol ar y cwrs cyfnod ôl-enedigol, felly arbenigwyr yn argymell bwyta moron bwydo ar y fron ar unrhyw ffurf: berwi, stemio, caws, yn ogystal ag ar ffurf sudd. Er gwell amsugno fitaminau defnyddiol ar gyfer halen a phupur prydau o foron menyn neu hufen sur.

Mae'r gred y gall moron a dysglau ohono effeithio'n uniongyrchol ar gynhyrchu llaeth y gwyddonwyr bronnau eu rhoi o dan y amheuaeth mawr. Mae'n profi bod y blaendal Llaetha - cynhyrchu digon o hormonau prolactin a ocsitosin, yn ogystal â gwagio rheolaidd o'r chwarennau tethol a goryfed.

Nid yw gwyddoniaeth wedi derbyn tystiolaeth o effaith moron ar gynhyrchu hormonau hyn. Felly, yr argymhelliad i gymysgu llaeth a bwydo ar y fron moron wedi'i gratio - dim ond traddodiad.

Moron - mae'r colig troseddwr a brechau?

Mae'r ddibyniaeth o ddatblygiad alergeddau ac anhwylderau treulio mewn plant o'u cynnwys yn y deiet o nyrsys moron dal i achosi llawer o drafod ymhlith pediatricians, arbenigwyr mewn bwydo ar y fron a mamau llaetha eu hunain.

Adepts o wrthwynebu safbwyntiau yn arwain i amddiffyn eu barn ar y deiet y fam dadleuon yr un mor argyhoeddiadol.

Yn ein gwlad, pediatricians aml rhoddir cyngor yn ystod y cyfnod llaetha dilyn deiet arbennig. Yr honiad na all mam nyrsio fforddio bwyta unrhyw beth heblaw cynnyrch cynnwys yn y rhestr o ganiateir, yn seiliedig ar ofnau achosi'r colig babi ac adweithiau alergaidd.

Blynyddoedd o brofiad yn dangos nad yw y datganiad yn wir i bawb.

Yn wir, cynhyrchodd y llaeth yn y bronnau y sylweddau sy'n mynd i mewn i'r corff gyda mam bwyd. Ond ofn pa mor cyfiawnhau o niwed i laeth y fron y babi ei hun ar ôl bwyta bwyd moron o bwynt gwyddonol o farn?

Yn ddamcaniaethol, adwaith alergaidd neu ddiffyg traul fel baban, a gall y fam moron hyd yn oed yn ddiniwed. Yn yr achos hwn, rhaid iddo gael ei ddisodli gyda llysiau a ffrwythau eraill.

Ond yn ymarferol achosion o'r fath yn brin, gan nad yw moron yn gwyddoniaeth feddygol wir i alergenau cryf, megis siocled, mefus, wyau, ffrwythau sitrws, llaeth a bwyd môr.

Ychwanegu at eich deiet moron amrwd neu wedi'i brosesu bwydo ar y fron yn swm rhesymol, nid yw'r rhan fwyaf o fenywod yn risg unrhyw beth.

Gall Moron niweidio'r fam?

Yn achos gorddefnydd o sudd moron gall droi groen melyn y fam. Mae hyn yn digwydd o ganlyniad i cymeriant gormodol o caroten - sylwedd sy'n gwneud y moron oren. Os bydd y fam yn yfed mwy na litr o sudd y dydd, mae'n dod yn oren, ac yn ei chroen.

Gelwir y cyflwr yn karotinodermiya ac nid yw'n beryglus ar gyfer y fam a'r plentyn. Gall lleihau'r defnydd o fwydydd caroten sy'n cynnwys fod yn hawdd i fynd allan o'r yma wladwriaeth, ac yna penderfynu a moron fam nyrsio cyfuno â ffrwythau eraill a llysiau oren.

Sut i gael gwared ar crampiau a brech mewn babanod, os yw'r sawl sy'n cyflawni trosedd - moron yng GW (bwydo ar y fron)?

Fel ar gyfer babanod, arbenigwyr yn credu nad oes unrhyw un ar wahân i'r fam nid ei hun yn ateb y cwestiwn o sut y ymddangosiad newydd-anedig bwydo ar y fron colig a brechau i gynhyrchion penodol mewn diet y fam.

Felly, y cwestiwn a mam nyrsio moron, rhaid iddo benderfynu ar eu pen eu hunain.

Os yw'r plentyn yn dawel, glanhau'r croen, a stôl normal, dim byd i boeni amdano.

Fel arall, pediatricians argymell mamau i wahardd o'r deiet moron ac yn gwneud dyddiadur bwyd arbennig, gan ddod yn ôl i gyd yn bwyta bwydydd a diodydd.

Os bydd adweithiau anffafriol yn parhau, er gwaethaf y ffaith bod moron yn cael eu heithrio o'r deiet, y rheswm dros chwilio am gynnyrch eraill neu ffactorau amgylcheddol.

Mewn achosion difrifol, pan fydd y diathesis a colig poeni gormod am y babi, roedd fy mam i droi at dietau arbennig. Mae'r rhai sy'n cael eu heffeithio gan y broblem hon, mae angen i astudio'r wybodaeth a all fod yn fam nyrsio yn y mis cyntaf o fwydo ar y fron yn ofalus.

8 y fam nyrsio yn y mis cyntaf o llaetha

Nid yw o reidrwydd yn edrych am cymhleth aml-bwrdd ar-lein am lunio'r deiet priodol. Mae'n ddigonol os fyddai mam nyrsio yn rhesymol i gyfuno y rheolau sylfaenol o ddeiet iach, a chanllawiau sy'n seiliedig ar dystiolaeth:

1. Cynhyrchion sy'n ffynonellau o brotein, fel pys, ffa, ffa, cig a chynhyrchion llaeth, i fynd i mewn eich deiet yn ofalus ac yn raddol. ymateb imiwnedd gormodol ar ffurf alergeddau mewn plant, mae protein tramor.
2. Dylech osgoi lliwiau a blasau artiffisial mewn bwyd. Agored i adweithiau alergaidd maent yn achosi grudnichka diathesis gwarantedig, a bydd yn cael ei fynychu gan hyd at sawl diwrnod yn llaeth y fron, gan ychwanegu at yr adwaith.
3. Peidiwch â chymryd rhan mewn siwgr, yn ogystal â chynnyrch megis mêl, siocled, jam a melysion. Yn gyflym mynd i mewn i'r llaeth, siwgr yn ei gwneud yn melys, ond y baban yn fwy anodd yw hi i ddysgu.
4. Ymatal rhag alcohol. Mae'n hawdd mynd i mewn i laeth y fron ac mewn dosau uchel yn gallu effeithio'n negyddol ar yr iau y plentyn. Ar derbynioldeb hanner gwydraid o siampên er anrhydedd y geni mam nyrsio yn well i ymgynghori bediatregydd.
5. Ar gyfer pob pryd ceisiwch beidio â chymysgu llawer o gynhyrchion. Mae hyn yn symleiddio rheoli dyddiadur bwyd.
6. Cyfiawnder i gynnyrch iogwrt i ailgyflenwi cronfeydd wrth gefn calsiwm. Gyda diffyg o galsiwm yn yr organeb bwyd "tynnu" oddi ar y esgyrn a mam nyrsio dannedd. Ceisiwch roi yn eu diet bwydydd eraill sy'n llawn yn yr elfen hon, fel moron, brocoli, cnau (yn ofalus!), Ffa, sesame, dyddiadau.
7. I yfed dŵr yn fwy hylifol, o ddewis yn glir, nid ydynt yn cam-drin coffi a the.
8. Cyn cymryd cyffuriau i ymgynghori gydag arbenigwr ar y pwnc o driniaeth a ragnodir derbynioldeb ystod y cyfnod llaetha.

Bydd sgwrs gyda'r pediatregydd, synnwyr cyffredin a ymagwedd gytbwys at fwyd yn helpu i benderfynu beth all fod yn fam nyrsio yn y mis cyntaf. Bydd greddf Own, ynghyd â dull gwyddonol arbed cyflwr da o ran iechyd ac iechyd y fam nyrsio a phlentyn.