Llwybr Kneipp - iacháu effaith o ddŵr y person

Hydrotherapi - y prif weithgaredd Sebastian Kneipp, a oedd yn byw yn Bafaria yn y 19eg ganrif. Roedd yn gwybod am yr eiddo iachau o ddŵr, yn ceisio systematize wybodaeth hon. A llwyddodd. Profi holl dechnegau ar fy hun, cafodd ei iacháu. Heddiw, hydrotherapi am Kneipp cael ei defnyddio'n eang mewn spas, canolfannau ffitrwydd, canolfannau sba, clinigau meddygol.

Therapi Kneipp yw'r defnydd o nifer o weithdrefnau yw:

• droednoeth ar arwynebau gwlyb cerdded;
• hambyrddau;
• derbyniad dŵr (ar ffurf trwythau pur a llysieuol).

dull adennill Kneipp

Sebastian Kneipp ar ei hun wedi rhoi cynnig ar amrywiaeth o opsiynau ar gyfer effaith dŵr ar y corff dynol: bath, douche, cerdded ar ddŵr, a llawer mwy. Eich holl gyfoeth o brofiad a ddisgrifiodd mewn llyfr o'r enw "Mae fy iachâd dŵr." O ganlyniad - y dull systematig cyfan i wella iechyd y corff. Mae'n cynnwys nifer o egwyddorion:

1. Hydrotherapi.
2. Bwyd iach.
3. Phytotherapy.
4. Gymnasteg.
5. Cerdded.
6. Psychosomatics.

Mae'r holl tueddiadau hyn yn datblygu hyd yn hyn. Mae llawer o ganolfannau iechyd, ysbytai (yn dramor ac yn Rwsia) yn cynnig dulliau gwell o Kneipp.

Sebastian yn cymryd rhan weithredol yn y gwaith o ddatblygu dulliau effeithiol o caledu y corff. Roedd yn cynnwys 3 cham:

1. Cerdded ar ddŵr.
2. Trochi mewn dwr oer.
3. Arllwys.

Mae'r trac enwog

Y cam cyntaf caledu Kneipp darparu'r ysgogiad ar gyfer y trac arbennig greu. Mae'n cynrychioli nifer tanciau gyda dŵr. Mae rhai yn cael eu llenwi â hylif poeth, mae rhai oer. Mae pob un ohonynt yn agos at ei gilydd. Creu waelod tanciau hyn rhyddhad naturiol, yn awr yn defnyddio teils modern gyda charreg ffug, glaswellt ac yn y blaen. D. Mae hyn yn wyneb yn caniatáu i'r tylino ar y pwyntiau aciwbigo droed sy'n effeithio ar weithrediad pob organau'r corff dynol.

Ar gyfer cyrchfannau, spas neu sefydliadau tebyg eraill a ddarperir ar gyfer gwerthu dyfeisiau o'r fath. Gall y llwybr fod yn Kneipp crwn, petryal, gyda rheiliau llaw, dylunio amrywiol. Mae'n offer gyda systemau arbennig sy'n annibynnol cadw'r tymheredd y tu mewn i'r tanciau, ac mae'r dŵr yn gyfrifol am y sifft.

Llwybr Kneipp, buddsoddi yn eu dwylo eu hunain, bydd yn ychwanegiad gwych at y bath, yn y wlad. Mae hwn yn adfywio'r ardderchog ac gyrchfan ymlacio. Gallwch greu fel fersiwn dros dro o'r trac hwn (o wahanol danciau) neu barhaol. Mae hyn yn gofyn basnau neu unrhyw gynhwysydd arall, glaswellt, creigiau, tywod, a dŵr ar wahanol dymereddau.

Kneipp trac: sut i ddefnyddio?

Mae argymhellion penodol ynghylch ei groesi llwybr Kneipp. Bydd hyn yn helpu i gyflym gael yr effaith a ddymunir. Cyn symud ymlaen i dreigl, argymhellir i gynhesu'r corff yn drylwyr, neu hyd yn oed dim ond eich dwylo a'ch traed.

Bellach, mae arbenigwyr yn cynghori i gadw at y drefn ganlynol:

1. Cerddwch ar y glaswellt. Dylai'r cam gymryd mwy na 10 munud. Y prif beth - i deimlo y oeri golau yn y coesau.
2. Symud o gwmpas y dŵr oer yn well gam gorymdeithio. Bydd hyn yn helpu i deimlo y cyferbyniad o aer cynnes a dŵr oer. Y prif beth - i gynnal anadlu rheolaidd, a dylai camau fod yn llyfn ac yn araf. Dylai'r weithdrefn hon yn cymryd ychydig funudau.
3. Rhaid cyflymder yn ofalus ac yn araf Pellach mynd drwy'r trac cyfan. Yna, gall cam gael ei chyflymu. Hyd - 10 munud.
4. Mae hyn yn cael ei ddilyn gan fraich 10-20 eiliad is ar y penelin mewn dwr oer. Mae hyn yn y cam olaf.

Ar ôl y llwybr Kneipp ei basio, argymhellir i wisgo ac yfed te poeth, infused gyda pherlysiau meddyginiaethol.

Kneipp llwybr: arwyddion a gwrtharwyddion

baddonau Cyferbyniad yn y trac Kneipp - yn heals gwych a therapi refleksostimuliruyuschaya. Os byddwch yn perfformio y weithdrefn hon yn rheolaidd, yna gallwch:

• Amddiffyn y corff rhag clefydau.
• Cryfhau'r system imiwnedd.
• Gwella cylchrediad a llif y gwaed.
• Wella naws.

Fel unrhyw iechyd eraill a dull meddygol, mae gan Kneipp trac ei gwrtharwyddion:

• tymheredd y corff yn uchel.
• coesau Oer - mae angen iddynt rag-cynnes.
• gweithdrefnau Passage a ddigwyddodd yn ystod amlygiad i tymheredd y corff yn isel yn ystod y ddwy awr nesaf.

Bydd Kneipp trac bob amser yn boblogaidd. Gall y dull traddodiadol o hydrotherapi yn cael eu dychwelyd mewn cyflwr da, yn gwella'r system imiwnedd ac i fod bob amser mewn hwyliau da.