Fritters nionyn Delicious: blasus colli pwysau. ryseitiau meatless

Mewn ymgais i golli pwysau merched weithiau yn destun prawf difrifol ei hun, ymprydio neu fwydo gosod cynnyrch gwael iawn. Yn ogystal â gwrthsefyll diet o'r fath yn anodd iawn, gall fod yn arwain at broblemau gyda dreulio. Gwell i fwyta calorïau blasus, ond yn isel, gan ddefnyddio llysiau yn bennaf. Er enghraifft, fritters winwnsyn a'r wledd i'r llygaid a'r stumog, yn costio rhad iawn, ni fydd yn cymryd llawer o amser i baratoi ac nid yw'n effeithio ar y maint y canol.

crempogau Fluffy

Maent yn cael eu paratoi tua fel arfer, dim ond i wneud y cynaeafu winwns. winwns Strong mawr yn lân (4 pcs.), Washed a rhwygo. Mae'r cyfan yn dibynnu ar eich chwaeth: gallwch jyst torri, os ydych yn hoffi ychydig o ddarnau gwegian dan y Wasgfa, ond gallwch ddod cymysgydd i piwrî y wladwriaeth - yn llyfn ac yn unffurf tra "toes." Mae'n cael ei dywallt pedwar llwyau o semolina. Os yw'n ymddangos dyfrllyd, gall nifer y grawnfwydydd yn cael ei gynyddu. Cyn ysgafn curo'r wyau gyda thri fforc a llenwch y màs.

Ar ôl tylino y toes am hanner awr a neilltuwyd ar y statws chwith, trowch eto, ychwanegu ychydig o halen a priperchivaetsya. winwns wedi'u ffrio crempogau debyg i'r cyffredin: y toes yn cael ei ledaenu gyda llwy i badell ffrio gwresogi gyda menyn, ar ôl cacen brownio ei inverted. Delicious, swmpus ond nid calorïau!

Bow nid yn unig winwns

Mae'r corff gwanwyn, colli fitaminau, gyda llawenydd mawr yn bodloni amrywiaeth o lysiau gwyrdd. Rydym yn cynnig fritters ffrio nionod, a fydd yn sail ar gyfer y bwa-pen. Mae traean o cilogram o wyrdd wedi'i dorri'n fân (bydd yma prosesydd bwyd allan o le, felly mae'n well i weithio gyda chyllell). Mae màs yn cael ei dywallt hanner llwy o siwgr ac ystafell fwyta - halen. Amcangyfrifir Eu rhif, yna gellir ei haddasu.

Ymhellach, pob rydym yn cymysgu a chyflwyno tri wyau. Unwaith eto, rydym yn gweithio gyda llwy ac ychwanegu blawd. Ychwanegodd araf, gyda tylino cyson, er mwyn cael y dwysedd, fel crempog arferol. Ar ôl y gall cymysgu terfynol ffrio. Mae'r cacennau yn flasus iawn gyda hufen sur.

Crempogau gyda saws

Drwy eu hunain, "crempog" yn cael eu paratoi yn yr un modd ag a ddisgrifir yn y rysáit cyntaf. Os dymunir, gall un gymryd lle y blawd semolina - yna fritters nionyn yn dod yn strwythur mwy trwchus, sy'n bwysig wrth diffodd saws. Tortillas wedi'u ffrio nes yn euraidd ac yn gosod o'r neilltu.

Ar gyfer y saws o nionyn canolig wedi'i dorri'n fân a rhwbiwch moronen fach. Ohonynt yn ffordd eithaf traddodiadol yn ffrio, mae'n ymyrryd â bast tomato (4-5 llwy mawr), ychwanegu ychydig o halen a priperchivaetsya saws yn ôl ei ddisgresiwn a siwgr blas i ddileu asidedd diangen. Mae'r grefi yn cael ei dorri ychydig o wyrddni - plu nionyn a'r persli. pwysau pellach mudferwi bum munud. Yna, am ddeng munud yn y crempogau saws rhoi, tân gwyneb y tawelaf - a gallwch osod y bwrdd.

fritters Rysáit nionyn heb gynnyrch Skoromniy

Mae pobl yn osgoi cynhyrchion anifeiliaid, nid yn unig i slimness arbedion, ond hefyd yn y ymprydio. Yn yr achos hwn, nid yw'r dulliau paratoi uchod yn addas oherwydd bod y ryseitiau yn cynnwys wyau. Ar gyfer ymprydio yn ddefnyddiol yn ffordd arall. Mewn gwydraid o ddwr cynnes wanhau gyda dwy lwy fwrdd o siwgr a llwy de o furum parod (sych). Maent yn cael eu gadael ar y chwarter awr i'r dde ar y bwrdd y gegin tan ewyn blewog. Gratiwch Winwns neu friwsioni fân. I sbeis gallwch ychwanegu ato ychydig o ewin garlleg. cwpanau blawd wedi'i hidlo, yn y bryn mae toriad y mae'r burum, winwns, persli, a chapped tair llwy fwrdd o olew llysiau. Mae'r toes yn cael ei dylino nes yn llyfn a ganiateir o dan y lliain i godi.

Nionyn pobi crempog gan y dull safonol. Os ydych am gael rhagor o gacennau trwchus, blawd cynyddu'r dos, ond os ydych am gael addfwyn "crempog", yna rhowch bwa hirach.

Ar sail y crempogau nionyn gynigir gallwch chi feddwl am ryseitiau meatless eraill, er enghraifft, er mwyn ychwanegu'r nionyn a bresych neu foron. Ie, a llysiau eraill chaniateir arbrofion sy'n rhoi gwell (a blasus!) Canlyniadau.