Fitamin B12 a'i bwysigrwydd ar gyfer y corff dynol

Fitamin B12 yn elfen bwysig iawn yn y gweithrediad priodol y corff dynol a'i rôl anodd gorbwysleisio. Gyda llaw, dyma'r unig fitamin sy'n gallu cronni yn yr afu dynol. Dyna pam yr achosion o ddiffyg fitamin hwn yn eithaf prin. Fodd bynnag, dros y 50 mlynedd diwethaf mae nifer y bobl sydd â diffyg cobalamin wedi cynyddu'n sylweddol, sy'n gwneud i ni feddwl am fesurau ataliol.

Fitamin B12 a'i rôl yn y corff dynol. mathau gweithredol o cobalamin cymryd rhan mewn trosglwyddo hydrogen yn ogystal ag yn y synthesis o asidau amino fethionin. Yn ogystal, mae'n gyda chymorth defnydd o ocsigen o gelloedd yn cynyddu yn sylweddol yn ystod newyn ocsigen.

Fitamin B12 yn gallu gwella synthesis protein, ac hefyd yn gwella gallu'r organeb i gronni y proteinau angenrheidiol. Cobalamin yn cymryd rhan yn y system imiwnedd, fel gwella gallu leukocytes phagocytic. Er enghraifft, pobl sydd ag AIDS y lefel o fitamin hwn yn y gwaed, fel rheol, yn cael ei ostwng yn sylweddol. Mae'n bwysig ar gyfer prosesau ffurfio gwaed. Yn ogystal, mae sylwedd hwn normalizes pwysedd gwaed.

Nodwedd bwysig iawn yw ei effaith ar y system nerfol. Er enghraifft, cynnal y cydbwysedd angenrheidiol o sylwedd hwn yn y gwaed, yn gallu cael gwared ar Insomnia, codi yn sylweddol y lefel o ddatblygiad deallusol, yn atal iselder, hysteria, ac i atal y gwaith o ddatblygu dementia henaint.

Cobalamin yn cael effaith gadarnhaol ar ddatblygiad y system atgenhedlu, yn ddynion a merched.

Fitamin B12: beriberi a hypervitaminosis. Prif symptomau diffyg fitamin hwn yw diffyg teimlad, pinnau bach o groen y bysedd, datblygu gwendid yn y cyhyrau difrifol.

Ar ben hynny, y ffurflen hon yn cyd-fynd beriberi ac adweithiau y system nerfol. Er enghraifft, mae person yn sâl yn dioddef o anhunedd, blinder, yn ogystal â tymor byr colli cof neu ddryswch. diffyg fitamin y sylwedd hwn yn aml yn cael eu dilyn yn anemia dinistriol difrifol.

Fel ar gyfer hypervitaminosis, bod achosion o'r fath yn brin iawn. Mae'r ffaith bod gormod o fitamin B12, harddangos fel arfer ynghyd â'r hylifau.

Mae'n werth nodi bod lefelau cobalamin gostwng yn sylweddol gydag oedran, a dyna pam mae pobl hŷn yn dangos enghraifft o hyn sylweddau ataliol.

Fitamin B12: arwyddion i'w defnyddio. Derbyn fitamin hwn yn cael ei ragnodi ar gyfer gwahanol fathau o niwralgia, yn ogystal ag i leddfu symptomau iselder, normaleiddio cysgu. Yn ogystal â hyn, mae'n cael ei nodi ar gyfer pobl sy'n dioddef o ddiffrwythder cyson a pinnau bach yn y ben. Mae'n cael ei ddefnyddio i drin sglerosis ymledol.

Fitamin B12 yn atal ardderchog o rai mathau difrifol o anemia. Mae defnyddio hefyd i atal clefyd cardiofasgwlaidd, yn enwedig mewn pobl hŷn.

Fitamin B12: rheolau derbyn. Nid oes angen i neilltuo eu hunain cyffuriau o'r fath eu hunain - cyfeiriwch well mater at y meddyg. Bydd yn rhagnodi ffurf angenrheidiol o'r cyffur. Er enghraifft, yn aml ar gyfer atal a thrin beriberi rhagnodi tabledi fitamin B12 y mae angen eu rhoi o dan y tafod.

Mewn ffurfiau difrifol o anemia, yn ogystal â nifer o glefydau difrifol eraill, mae'r cleifion yn cael eu dangos dognau therapiwtig y sylwedd. Yn yr achos hwn, mae'r rhagnodedig capsiwlau fitamin B12 intramuscularly - felly ef, gyda llaw, mae'n cael ei amsugno'n well gan y corff

Er mwyn osgoi diffyg fitamin, rhaid cymryd gofal i sicrhau, ynghyd â'r bwyd yn y corff yn cael y swm gofynnol o cobalamin. Mae'r fitamin yn cynnwys bragwr burum, cig, caws, wyau a physgod.

Dylid Fitamin B12 yn cael eu cymryd ar y cyd ag asid ffolig.