Express-deiet - sut i golli pum punt mewn tri diwrnod

Felly, y tu ôl y gwyliau hir, yn llawn o dablau blasus, gormodedd mewn bwyta, pob un ohonom o dro i yn rhoi amser. canlyniadau negyddol rhagweladwy o achosion o'r fath gan amlaf yn cael eu recriwtio kilo ychwanegol, y gwyddys ei fod yn llawer anoddach i golli nag ennill. Ac os oes gennych metaboledd cyflym, byddwch yn lwcus iawn - kilo o ateb yn yr awyr, dim ond i gael eu gweld nhw. Ond os yw eich sawdl Achilles - metaboledd araf ac o ganlyniad, dros bwysau, rydych yn ymladd yn galed ag ef, mae'n rhaid i chi roi cynnig arnynt.

Rhan fwyaf o arbenigwyr er mwyn cael gwared o hyn cilogram "Nadolig" yn cynghori diet dadlwytho gyflym. Mae hyn yn deiet cyflym i leihau'r pwysau o tua phum cilogram ac yn ddelfrydol ar gyfer y rhai sydd am ddod â'u pwysau yn ôl i normal. Yn para diet hwn am dri diwrnod, a ddylai ddilyn deiet arbennig.

Gan fod colli pwysau yn gyflym? Mae'r ffaith bod y diet penodol am 3 diwrnod a gynlluniwyd ar gyfer y defnydd o fwydydd fiber-gyfoethog. Ffibr symbylu'r coluddion, sy'n caniatáu i ysgarthu symiau mawr o brotein a hylif. Gyda llaw, y deiet hefyd yn awgrymu y defnydd o hylif mewn symiau mawr, fod y teimlad o newyn.

Gwybodaeth am y fwydlen, sy'n cynnwys diet gyflym yn wahanol ar gyfer pob un o'r tri diwrnod.

Y diwrnod cyntaf wedi ei gynllunio i glanhau y corff at yr uchafswm. Ar y diwrnod hwn, mae'n caniatáu yn unig i yfed sudd ffres o'r llysiau o'r ffrwyth, mewn unrhyw achos, heb ychwanegu atynt y siwgr, llaeth, neu ychwanegion eraill. Caniateir caniatâd i gymysgu sudd, gan arwain fel petai, i amrywiaeth o goctels ffres greu. Yn gyfan gwbl, yn cael yn y diwrnod cyntaf i yfed hanner litr o hylif, ac y byddai'n well os yw'n te gwyrdd neu ddŵr di-carbonedig blaen.

Gelwir yr ail ddiwrnod yn y dydd o laeth. Ar y diwrnod hwn yn cael eu caniatáu i fwyta cynnyrch llaeth yn unig, tra'n talu sylw i'w cynnwys braster. Gall symiau rhagorol o fwyd fod, er enghraifft, fel a ganlyn: pwys o gaws gyda uchel mewn braster lleiaf a hanner litr o iogwrt sgim. Yn yr achos hwn, dylai'r amlder cymeriant bwyd fod o leiaf pump neu chwe gwaith y dydd. Hylif gallwch ei yfed cymaint ag y dymunwch, gan gadw mewn cof bod gwell cymathu - mewn te gwyrdd. Yn wahanol i'r du yn nad yw'n cynnwys caffein.

Ar y trydydd diwrnod yn mynegi deiet yn cynnwys y defnydd o lysiau ffres, yn fwy penodol, saladau ohonynt. Cyfrolau yn gyfyngedig - diwrnod gallwch fwyta mwy nag un a hanner cilogram o colslo, unrhyw lysiau deiliog gyda lliw gwyrdd, a gwahanol fathau o berlysiau. Gall Flavor olew llysiau salad yn unig orau - olewydd.

deiet o'r fath yn cynnwys diet penodol. 3 diwrnod - a bydd eich ffigur yn dychwelyd i normal, oherwydd bod y canlyniadau y dechneg hon yn arwyddocaol mewn gwirionedd. Ewch allan o ddeiet o'r fath dylid ollwng yn raddol, y peth gorau am ddwy neu dair wythnos, gan ychwanegu at y fwydlen bwyd yn cael ei nid i gyd ar unwaith a'r rhai sy'n dymuno, ond yn araf, yn raddol ac yn iawn calorïau isel.

I'r rhai sydd am golli pwysau yn sylweddol, deiet cyflym hefyd yn addas. Yn gyntaf, gadewch iddo fod yn braf i ddechrau taflu oddi ar nifer o bunnoedd mewn tri diwrnod. Ac yn ail, bydd yn gallu i baratoi'r corff ar gyfer y profion, a all ddisgwyl yn y dyfodol - deiet mwy tyner a meddal, sydd, ymhlith pethau eraill, bydd yn ymddangos yn ysgafn iawn ar ôl y diet penodol. Ac mae rhai yn defnyddio deiet fel cyfradd rhyddhau yn ystod golli pwysau.

Mewn unrhyw achos, yn cadw mewn cof yr ydych angen un: nid yw deiet cyflym yn berthnasol i'r rheiny y gall un yn eistedd am amser hir. Oherwydd y deiet gyfyngedig nad yw'r corff yn cael rhan o sylweddau angenrheidiol, ond oherwydd bod mwy na thri (uchafswm bedwar) diwrnod Nid ydym yn argymell i ddilyn deiet hwn.