Diodydd a sudd ffrwythau: dulliau paratoi

Mae bron bob person ar unrhyw oed eisiau edrych yn ifanc ac yn hyfryd. Ond mae angen llawer o ymdrech ar hyn. Un o elfennau pwysicaf iechyd a ieuenctid yw maeth priodol. Mae'n chwarae rhan fawr ym mywyd dynol. Ond er mwyn sicrhau'r effaith fwyaf posibl, nid oes angen i chi fwyta'n iawn, ond hefyd i yfed diodydd ffrwythau. Mae ganddynt lawer o fitaminau. Efallai na all unrhyw ddysgl helpu i gyflawni'r effaith y gall diodydd ffrwythau ei wneud.

Suddiau

Mae pob plentyn, a hyd yn oed oedolyn, hefyd yn hoffi yfed sudd. Mae diodydd ffrwythau yn ddefnyddiol iawn, felly mae rhieni yn aml yn dysgu plant i'w defnyddio o'r oed ieuengaf. Ond a yw'r suddion hynny sy'n cael eu gwerthu yn y siop yn ddefnyddiol?

Mae nifer fach o bobl yn meddwl am y mater hwn, mae'r gweddill yn mynd heb feddwl a phrynu'r sudd ansawdd mwyaf drud ac, yn eu barn hwy. Mae hyn yn anghywir. Yn y sudd hynny sy'n cael eu gwerthu mewn siopau, dim ond un enw sydd ar ôl. Mewn gwirionedd, maent yn ngeithrau. Mae ganddynt nifer fawr iawn o ychwanegion bwyd a cholofnau sy'n niweidio'r corff dynol. Felly, yr opsiwn gorau yw gwneud sudd yn y cartref.

Sut i baratoi diod ffrwythau

Mae yna gymaint o ryseitiau blasus a defnyddiol o ddiod. Mae pob un ohonynt yn cael eu paratoi yn ôl un egwyddor debyg, waeth beth fo'r cydrannau, ond weithiau bydd angen prosesu arbennig ar rai elfennau.

Yn gyntaf, mae angen i chi gymryd gwydr a'r ffrwythau ei hun. Mae angen eu torri'n fân, ond mewn ffordd nad yw'r holl sudd yn llifo allan ohonynt. Nesaf, dylai'r holl ffrwythau wedi'u sleisio gael eu rhoi mewn cwpan a'u curo'n drylwyr gyda chymysgydd neu wedi'i falu mewn cymysgydd nes bod y cymysgedd hwn yn dod yn homogenaidd.

Mae yna fodelau gwahanol o gyfunwyr gyda bowlen plastig ar gyfer ffrwythau. Mae'n dal i dorri a chwympo'n cysgu yno, ac ar ôl ychydig funudau bydd y diod yn barod.

Mae diodydd ffrwythau blasus iawn a defnyddiol yn cael eu cael gan gymysgedd o fefus, melys, banana a mintys. Nid oes angen iddynt fod yn ffres - gallwch chi ddefnyddio bwydydd wedi'u rhewi ar gyfer sudd.

Ffrwythau a diodydd aeron

Mae aeron hefyd yn ddefnyddiol iawn ac yn flasus. Gellir eu cynnwys mewn diod ffrwythau, oherwydd mae ganddynt hefyd lawer o fitaminau.

I baratoi diod ffrwythau ac aeron, nid oes angen unrhyw beth ychwanegol arnoch - dim ond ffrwythau, aeron a chymysgydd.

Mae'r egwyddor o weithredu yn parhau i fod yr un mor syml: dim ond torri ffrwythau a aeron a'u torri yn y peiriant. Gallwch chi guro'r cymysgydd gyda chymysgydd. Os nad oes offer trydan yn y gegin, gallwch ddefnyddio fforc rheolaidd a cheisio ei falu a'i guro ffrwythau ac aeron, ond bydd yn cymryd llawer mwy o amser. Gellir ffratri ffrwythau mawr a chref (er enghraifft, afalau).

Diodydd o ffrwythau a llysiau

Mae cymysgedd o ffrwythau a llysiau mewn coctel unigol yn eithaf cyffredin. Mae diodydd o'r fath yn boblogaidd gyda bwyd amrwd a llysieuwyr. Maent yn eu defnyddio i gynnal iechyd, yn ogystal ag ailgyflenwi'r cyflenwad angenrheidiol o faetholion.

Paratoir yr holl ddiodydd ffrwythau â llysiau yn syml iawn. Dyma'r rysáit ar gyfer un ohonynt.

I wneud yfed o'r fath o lysiau a ffrwythau, mae angen ichi gymryd afal, lemwn a ciwcymbr. Efallai ei bod yn ymddangos bod y ciwcymbr yn ormodol, ond nid yw hynny. Nid menyw yw bod merched yn defnyddio'r llysiau hyn i adnewyddu croen yr wyneb!

I baratoi coctel, mae angen sudd un lemwn mawr, un afal a dau ciwcymb arnoch. Y prif beth yw peidio â'i orwneud. Mae'r holl gydrannau hyn yn ddigon i gymysgu mewn cymysgydd. Mae'r ddiod hon yn helpu i golli pwysau, ac mae'n dal i gryfhau'r system imiwnedd i wahanol annwyd.

Mae sudd a diodydd ffrwythau yn rhan annatod o ddeiet pawb sy'n gofalu am eu hiechyd. Mae sudd yn wych!