Chwaraeon a FfitrwyddColli pwysau

Diet Agibalova Irina Alexandrovna. Irina i golli pwysau

Nid yw'n gyfrinach bod yn adnabyddus ledled y wlad i'r cyfranogwr o brosiect deledu "Dom-2" yn y blynyddoedd diwethaf wedi colli pwysau. Wrth gwrs, ail-gaffael y cytgord wraig hon ennyn diddordeb cryf ymysg y cyhoedd. Sut mae diet Agibalova Irina Alexandrovna? Bwy yn addas? Pa arbenigwyr yn dweud am rym cynllun o'r fath? Mae'r materion hyn sydd o ddiddordeb i lawer.

Pa mor denau Irina Agibalova: diet neu lawdriniaeth?

Siawns pob ffan o'r sioe deledu "Dom-2" yn gwybod pwy y Agibalova Irina. Wrth gwrs, nid yw llawer o wylwyr yn hoffi hyn aelod newydd o'ch hoff raglen. Mae rhai pobl yn edmygu ef, mae rhai yn mynegi eu llid diffuant, ond un ffaith yn glir: ers ei ymddangosiad ar y sioe nid wraig hon am un diwrnod yn aros heb i neb sylwi. Gyda llaw, mae'n aml gelwir yr aelod mwyaf dadleuol a dadleuol o "Ty-2".

Cytuno bod Irina Agibalova i golli pwysau yn pyshechki. Ond dros gyfnod o amser, dechreuodd y gynulleidfa i ddathlu newid aelod siâp, hen wraig mewn gwirionedd daeth yn deneuach na diddordeb yn yr holl gefnogwyr y prosiect. Ers Agibalova colli pwysau? Diet helpu ei colli pwysau, neu a yw'n ganlyniad y rhyfeddodau o lawdriniaeth fodern? Yn wir, ateb diamwys i'r cwestiwn hwn yw na. Wedi'r cyfan, mae llawer o wahanol amrywiadau o ddiet. Ar y llaw arall, roedd yr amheuwyr bob amser yn tueddu i fersiwn y feddygfa, felly sut i golli pwysau gyda chymorth fel pwer ni ellir eu cywiro. A heddiw gallwch ddod o hyd i fwy a mwy o dystiolaeth bod y ffigur main o wraig yn ganlyniad gwnïo yn y stumog.

Mae egwyddorion sylfaenol diet

Yn wir, gall y deiet, sy'n cynnig cefnogwyr seren y prosiect teledu yn cael ei ystyried yn ddefnyddiol prin. Diet Irina Alexandrovna wedi'i anelu'n bennaf at leihau calorïau deiet bob dydd. Wrth gwrs, colli pwysau ar y system arfaethedig, byddwch yn defnyddio dim mwy na 1200-1300 o galorïau y dydd, y byddwch yn cytuno, yn helpu i gael gwared ar un neu ddau o kilo ychwanegol. Ond yma ar y manteision a gynigir gan y cynnyrch seren ddim yn gallu siarad.

Felly, mae dau opsiwn yn cael eu cyflwyno isod deiet bob dydd. Mae'r cyntaf yn fwy addas ar gyfer pobl ifanc sydd â metaboledd gweithredol, a'r ail - merched a dynion hŷn. Gyda llaw, nid yw arbenigwyr yn cynghori i gam-drin deiet hwn, dilynwch nid yw'r rheolau deiet yn fwy na 1-2 wythnos.

Dewislen ar gyfer y diwrnod: y dewis cyntaf

Yn wir, mae sawl opsiwn ddewislen dydd. A'r cyntaf fel a ganlyn:

  • brecwast gyntaf yn cynnwys paned o goffi neu de gyda siwgr.
  • Cinio, mwy sylweddol, gallwch fwyta darn o fara corn gyda chnau a gwydraid o laeth o fraster ar gyfartaledd.
  • Cinio a ganiateir ddarn bach o gig, ei goginio ar y gril, yn ogystal â salad llysiau o cucumerau a thomatos, profiadol gydag olew llysiau. Diodydd - gwydraid o ddŵr mwynol.
  • Ar ôl 2-3 awr ar ôl cinio gallwch fwyta darn o siocled gacen afrlladen , ac paned o goffi gyda siwgr.
  • 1-2 awr cyn cinio, yfed potel o de oer.
  • Cinio yn cynnwys cig wedi'i grilio (dogn hanner bwyta), yn ogystal â paned o goffi neu de.

Yr ail fersiwn o'r deiet bob dydd

Gallwch weld y byddai'r opsiwn cyntaf fyddai nid deiet yn rhoi'r gorau bwyd sothach, a lleihau ei faint. Nid yw'r dull fwydlen ar gyfer pawb. Still, nid yw pob pobl wrth eu bodd losin ac yn gallu eu bwyta bob dydd. Ar gyfer cefnogwyr o fwy maethlon a deiet bwyd iachus Agibalova Irina Alexandrovna fel a ganlyn:

  • Yn y bore, gallwch ei yfed paned o iogwrt a bwyta oren.
  • Cinio cynnwys cyfran fechan o rawnfwyd ffrwythau (bydd blawd ceirch yn fanteisiol, ond mae'n bosibl i geisio ac eraill).
  • Cinio yn cynnwys dogn o lysiau (gall fod yn amrwd neu wedi'u stemio neu eu pobi), a'r pysgod cwpan neu gig cawl.
  • Fwyta ddysgl protein dymunol, gellir ei ferwi cig, pysgod, llaeth neu gaws heb lawer o fraster.
  • Gall 2-3 awr cyn mynd i'r gwely yfed paned o de gwyrdd gyda darn o siocled tywyll.

Ychwanegiadau i'r system colli pwysau: sut i gyflawni canlyniadau mwyaf posibl?

Wrth gwrs, bydd diet Agibalova Irina Alexandrovna yn colli ychydig o kilo ychwanegol. Fodd bynnag, nid dim ond un cyfyngiad yn y diet yn ddigon i ddod yn berchennog ffigwr fain a hardd. Mae hyn yn berthnasol yn bennaf i bobl dros 30 mlynedd. Fel y'i gelwir, ar ôl cyrraedd oed bump ar hugain o metaboledd y corff yn dechrau i arafu. Ar ben hynny, o ganlyniad i brosesau araf heneiddio croen yn dechrau colli elastigedd.

Dyna pam y mae'n rhaid i ddeiet Agibalova Irina Alexandrovna o reidrwydd yn cael ei ategu gan ymarfer corff, a fydd yn helpu i ddatblygu a chryfhau'r cyhyrau, gwella y system gardiofasgwlaidd. Wrth gwrs, ymarfer flinedig yn ystod y deiet yn cael ei wrthgymeradwyo, gan nad yw'r corff yn cael digon o faetholion. Ond yma yn hawdd ymarfer y bore neu hyfforddiant ffitrwydd 1-2 gwaith yr wythnos, nid yn ymyrryd.

Yn ogystal, yn ystod y deiet mae angen i chi ddilyn y drefn gywir dŵr a diwrnod yfed o leiaf dau litr o ddŵr di-carbonedig pur. Ac, wrth gwrs, peidiwch â rhoi'r gorau y gwasanaethau canolfannau harddwch modern. Irina yn argymell ymweld yn rheolaidd â tylino. Gyda llaw, yn ystyried yr opsiwn gorau yw bod yn gwactod neu cwpanu tylino, sy'n helpu i frwydro yn erbyn cellulite a gwella cylchrediad y gwaed yn y meinweoedd croen, gan osgoi sagging croen, sy'n gysylltiedig â colli pwysau yn gyflym.

Adolygiadau o'r diet

Yn wir, ers cyflwyno'r at y "Update" sgrin Irina Alexandrovna trafodaeth gynhesu am ei golli pwysau peidiwch â dod i ben. Ni waeth a yw ffigwr main harddwch canol oed o'r ymdrech barhaus dros ei hun, neu sgil y llawfeddyg, gan bobl ddiddordeb mewn ai peidio gallwch golli pwysau oherwydd y uchod system cyflenwad pŵer. Ie, colli pwysau drwy ddiet posibl, ac mae llawer o bobl yn dweud ein bod wedi cyflawni, arsylwi ei chanlyniadau a ddymunir.

Ar yr un pryd arbenigwyr a maethegwyr yn argymell deiet yn annhebygol o gael ei datrys. Wedi lleihau nifer y calorïau a bwyta bwydydd afiach, brasterau a melysion yn annhebygol o gael effaith gadarnhaol ar iechyd.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.