Deiet geisha: adolygiadau a chanlyniadau. Sut i ddefnyddio geisha ddeiet?

Nid yw pawb yn y byd yn hapus gyda ymddangosiad y corff, yn enwedig mewn menywod. Ac os y diffyg ffigurau yn rhy drwm, y frwydr yn erbyn gormod o bwysau gan ddefnyddio amrywiaeth o ddulliau, yn amrywio o ymarfer dwys ac yn dod i ben newyn. Heddiw mae mwy a mwy poblogaidd yn y deiet of a Geisha. Sut allwch chi golli pwysau ddefnyddio'r dechneg hon? Pa cynnyrch yn cael eu cynnwys yn y fwydlen? Pa reolau y dylid eu harsylwi? Mae'r materion hyn sydd o ddiddordeb i lawer.

Pan roedd diet of a Geisha?

Mae rhai ffynonellau hanesyddol yn dangos bod diet o'r fath yn wir yn ei ddefnyddio yn aml gan rai menywod dwyreiniol. Wedi'r cyfan, dylai Geisha Siapan (gellir lluniau i'w gweld ar y chwith) bob amser fod mewn cyflwr perffaith ac yn bleser i'r llygad dyn cromliniau tyner o'r corff.

Serch hynny diet Geisha a ddefnyddir ar gyfer adnewyddu yn hytrach nag i ymladd yn erbyn dros bwysau. Credwyd bod byr i gyfyngu ar faint o fwyd yn cyfrannu at glanhau y corff. Mae hyn yn helpu i roi eich ysgafnder corff, hwyl i fyny, i ddod o hyd cytgord a hunan-hyder.

Gyda llaw, y deiet of a Geisha yn rhan o'r rejuvenation hyn a elwir yn y cwrs ynghyd â gweithdrefnau eraill. Yn benodol, yn ystod y math hwn o ymprydio merched myfyrio a gweithgarwch corfforol cymedrol. Adnewyddu hefyd yn cynnwys nifer o massages ymlacio, triniaethau harddwch amrywiol a bath glanhau. Felly, os oes gennych amser, mae angen i gadw at y rheolau sylfaenol o rejuvenation yn Siapan - bydd hyn yn effeithio nid yn unig ar gyflwr y corff, ond hefyd ar iechyd.

paratoi priodol ar gyfer deiet - allweddol i lwyddiant

Yn syth, mae'n werth nodi y gall y deiet geisha pum niwrnod fod yn straen gwirioneddol ar gyfer yr organeb. Ac er mwyn osgoi cymhlethdodau posibl a lleihau'r teimlad o newyn, mae angen paratoi yn iawn ar ei gyfer.

O leiaf am wythnos, ceisiwch leihau faint o fwyd neu galorïau - diet cywir Cynnwys saladau, ffrwythau ffres a bwydydd iach eraill. Lleihau faint o fwyd a fwyteir yn helpu'r corff i addasu, ni fydd y newid i ddeiet deiet fod mor boenus ac anodd.

Gyda llaw, allan o'r angen i ddeiet ar yr un egwyddor - nid oes angen yn syth ar ôl ei gwblhau gang i fyny ar fwyd uchel mewn calorïau, oherwydd gall y kilo goll fynd yn ôl.

Geisha diet am 5 diwrnod: y fwydlen a'r rheolau sylfaenol

Yn union mae'n werth nodi bod y dewis colli pwysau yn eithaf cymhleth, er bod ganddi nifer o fanteision. Felly beth yw'r prif gynnyrch yn cynnwys geisha deiet? reis gwyllt - eich prif fwyd ar gyfer y dyddiau nesaf. Bydd Rhywbeth fel y fwydlen yn edrych fel:

• Brecwast yn yr achos hwn yn cynnwys te gwyrdd gyda llaeth - mae angen i chi gymysgu 250 ml o de gyda'r un faint o laeth.
• Am ginio a ganiateir i fwyta cyfran o reis brown wedi'i ferwi ac yfed gwydraid o laeth cynnes (yn bendant gynnes!).
• Cinio yn cynnwys reis brown a phaned o de gyda llaeth (wanhau ar gymhareb o 1: 1).

Mae'r fwydlen, wrth gwrs, yn syml iawn, ond mae'r rhan fwyaf o bobl yn dweud bod oherwydd y reis brown bron y diwrnod cyfan mae syrffed bwyd - nid newyn brifo cymaint ag yng ngweddill y deiet caeth.

Cynhyrchion eraill ar amser, gan gynnal y cylched cyflenwad pŵer yn gwahardd yn llym. Gyda llaw, ni all fod yn reis halen a the gwahardd i ychwanegu siwgr. Mae angen i chi ddilyn y drefn dŵr - yfed dŵr plaen cymaint lân. Sudd, soda, coffi a waherddir.

Gall deiet fod yn fwy na 5 diwrnod, ond gellir ei ailadrodd ar ôl 7-10 diwrnod. Mae rhai arbenigwyr yn dweud bod yn ystod y cyntaf "galw" y corff yn cael ei glirio o hylif gormodol a tocsinau, ond ailadrodd y deiet yn cyfrannu at fwy o llosgi braster.

Er gwaethaf y ffaith bod reis brown a llaeth yn ddefnyddiol iawn ar gyfer yr organeb, yn ystod cyfyngiadau dietegol diffyg o'r fath eithafol o fitaminau a mwynau yno, felly mae'n well ar hyn o bryd i gymryd atchwanegiadau fitamin ychwanegol.

Gwrtharwyddion i ddeiet a Geisha

Wrth gwrs, caeth mono-diet - ergyd ddifrifol i'r corff. Dyna pam nad yw cylched cyflenwad pŵer o'r fath yn cael ei alluogi ar gyfer pawb. Os ydych yn feichiog neu'n bwydo ar y fron, o ychydig menter o'r fath yw rhoi - cyfyngu ddifrifol bwyd (hyd yn oed am bum diwrnod) Gall gael effaith andwyol ar y datblygiad, twf ac iechyd y plentyn.

Yn ogystal, mae'r deiet y geisha Siapan yn wrthgymeradwyo ar gyfer pobl sy'n dioddef o gastritis (llid y bilen mwcaidd y stumog), wlser gastrig a dwodenol coluddyn. Os oes gennych unrhyw clefydau cronig (heffeithio yn arbennig clefydau dreulio ac anhwylderau metabolig), cyn dechrau dylech yn sicr ymgynghori â meddyg.

geisha Deiet: adolygiadau, canlyniadau

Gall y dull hwn fod mor effeithiol? Pa heriau golygu colli pwysau? Gofynnir amlaf Mae'r cwestiynau hyn. Yn union mae'n werth nodi bod yna lawer o bobl sydd wir yn hoffi Geisha diet - mae'r canlyniadau yn drawiadol iawn.

Adolygiadau yn dangos bod mewn dim ond pum diwrnod, gallwch golli rhwng pedair i saith cilogram. Er mwyn datrys y canlyniad, yn y pythefnos nesaf Dylid cyflwyno yn raddol i mewn i'r deiet o gynhyrchion newydd a gwylio eu calorïau. merched hynny sy'n dared i ailadrodd y diet ar ôl 10 diwrnod, yn nodi bod ar gyfer yr ail ddull roeddent yn gallu cael gwared ar fwy o 7-16 kg o bwysau gormodol. Er unwaith mae'n werth nodi bod y cyfan yn dibynnu ar faint o cilogram dros ben - y mwyaf y mae, bydd y gyflymach y pwysau yn gostwng.

Ar y llaw arall, nid yw pawb yn cael ei roi deiet golau geisha. Adolygiadau hefyd yn dangos bod y cynllun hwn yn eithaf aml yn cynnwys blinder a blinder. Mae rhai pobl hefyd yn dweud bod yna ymdeimlad cryf o newyn erbyn diwedd y trydydd dydd. Os yn ystod y deiet rydych yn bla poen yn yr abdomen (yn enwedig yn y rhanbarth Epigastrig) neu feigryn, mae angen i derfynu ei gadw, gan y gall hyn achosi anaf.

Deiet ar gyfer geisha go iawn: fersiwn ysgafn

Os nad pum diwrnod cyfyngiad difrifol yn y deiet yn addas i chi, gallwch roi cynnig ar yr ail fersiwn o'r deiet o harddwch Siapan. Mae hyd diet o'r fath - y mis, ond yn yr achos hwn y deiet yn fwy amrywiol.

Felly, dysgl orfodol ar gyfer pob diwrnod yn reis gyda chiwcymbr wedi'u piclo a garlleg. Gallwch fwyta bwydydd eraill fel llysiau wedi'u berwi, stemio a rhostio, bwyd môr, ac ychydig bach o bysgod wedi'i ferwi.

Mewn unrhyw achos, o leiaf ddwywaith y dydd, yn eich bwydlen fod yn bresennol reis wedi'i ferwi, y gallwch chi ychwanegu picls wedi'u torri. Ond pan fyddwch yn bwyta reis, sleisys ciwcymbr casglu'r boch ac nid ydynt yn llyncu i fyny yr olaf. Bydd hyn yn helpu i wella secretu ensymau dreulio ac felly i normaleiddio treuliad a metaboledd. Unwaith y byddwch wedi bwyta yr holl reis, gallwch cnoi a SIP ciwcymbr, ac yna y ewin garlleg.

Gallwch yfed te gwyrdd heb siwgr gyda llaeth isel mewn braster, a dŵr nad ydynt yn carbonedig pur. Halen, siwgr, olew, cig, braster, bara, cynnyrch blawd, melysion - bwydydd ei wahardd.

Pa gynhyrchion yn cael eu fwyaf addas ar gyfer deiet?

Mewn sawl ffordd, mae llwyddiant y deiet yn dibynnu ar sut yr ydych yn defnyddio cynnyrch o ansawdd. Yn ddelfrydol, dylai'r prif fwyd fod yr un reis brown. Mae'r cynnyrch yn cynnwys llawer iawn o ffibr sy'n ysgogi peristalsis berfeddol. Mae hefyd yn gweithredu fel sbwng, adsorbing a thocsinau hysgarthu a sylweddau niweidiol eraill. Gyda llaw, reis brown yn gyfoethog o ran cydrannau defnyddiol megis asidau amino, fitaminau B, yn ogystal â caroten a fitamin E.

Mae llaeth yn well i ddewis heb lawer o fraster (1.5 - 2.5% o fraster). Gyda llaw, nid yw bwydydd llaeth isel mewn braster ar gyfer diet hwn yn addas, gan ei fod yn isel mewn calorïau ac yn y blaen.

Yn absenoldeb reis brown yn cael ei ddefnyddio yn lle môr neu grawn hir.

Mae canlyniadau'r diet misol

Nid yw'r deiet oes angen miniog cyfyngu ar faint y fath o bwyd a fwyteir, ac eto ei ganlyniadau yn eithaf da, hefyd. Mewn mis ar gyfartaledd, gallwch golli 7 ac 16 oed cilogram, nad yw'n ddrwg. Wedi'r cyfan, nid yw'r deiet misol yn ymwneud sgîl-effeithiau fel beriberi, cryf ymdeimlad o newyn, yn gyson blinder a phendro.

Mae egwyddorion sylfaenol geisha cyflenwi

Nid yw'n gyfrinach bod o leiaf hanner y pwysau a gollwyd yn dod yn ôl mor gynnar â'r misoedd nesaf. Ac er mwyn achub y canlyniad yn barhaol, mae angen i gadw rhai rheolau y geisha:

• Bob amser yn ceisio bwyta dognau bach.
• Coginiwch gyda chymorth bwyler dwbl - felly yn dal mwy o faetholion mewn bwydydd.
• Geisha Siapan byth yn ceisio ddysgl hyd nes ei fod yn hollol barod.
• Yr hyn sy'n bwysig yw nid yn unig y blas a chyfansoddiad bwyd, ond hefyd yn ei ymddangosiad - cyflenwi bwyd a dylunio yn cael eu hystyried yn fath o ffurf ar gelfyddyd.
• Byddwch yn siwr i gynnwys yn y diet pysgod, bwyd môr, llysiau, gwymon, reis a te gwyrdd. Mae'r cynhyrchion hyn yn saturate y corff gyda maetholion, yn hyrwyddo colli pwysau a rejuvenation y meinweoedd.

Cyngor defnyddiol

Yn syth, mae'n werth nodi bod unrhyw mono-diet yn un ffordd neu'r llall yn fygythiad i iechyd. Felly, cyrchfan atynt yn rhy aml wahardd. dull deiet geisha, os oes angen ar frys i golli ychydig o kilo. Dylai gweddill yr amser yn cael ei wario ar faeth a gweithgarwch corfforol.

Dylid deall hefyd, er bod deiet caeth wahardd ymarfer dwys, oherwydd bod y corff eisoes yn disbyddu'n ddifrifol. Ond ar ôl rhyddhau y deiet y dylid ei wneud yn y gampfa yn hirach. Ar ôl gweithgarwch corfforol - un o'r ychydig ddulliau i gael gwared ar fraster isgroenol a chryfhau cyhyrau. Gyda llaw, y màs cyhyr yn llawer trymach na braster, felly os byddwch yn colli pwysau gyda chymorth ymarfer corff, y peth gorau i arsylwi ar y canlyniadau cyfaint colli, nid yn ôl pwysau.