Colesterol - beth yw hyn? Colesterol a cholesterol - beth yw'r gwahaniaeth?

Mae'r corff dynol - mecanwaith cymhleth sy'n gallu o hunan-reoleiddio. Felly hefyd mae wedi creu ei natur, ac mae pob sylwedd addo mae'n hanfodol ar gyfer gweithredu priodol. Colesterol - yn rhan bwysig o bob un o'n celloedd. Yn y meinwe nerfol fawr iawn, mae'r ymennydd yn 60% o'r meinwe bloneg. Hefyd, mae llawer o ddiolch i'r hormonau a gynhyrchir colesterol. Mae rhai yn cysylltu'r gair colesterol (colesterol) gyda atherosglerosis, gyda rhywbeth niweidiol. Ond gadewch i ni edrych yn fanylach yr hyn ydyw.

Colesterol a cholesterol. A oes gwahaniaeth?

Beth yw colesterol a cholesterol? A oes gwahaniaeth rhwng y termau y rôl y corff yn chwarae gysylltiad? Corfforol - yn crisial hylifol. O ran dosbarthiad cemegol, y cysylltiad yn cael ei alw'n colesterol yn iawn, ac mae'n swnio yn y llenyddiaeth wyddonol dramor. gronynnau ol yn dangos bod y cyfansoddyn yn perthyn i alcoholau. Yn Rwsia, meddygon yn aml yn defnyddio'r term "colesterol".

O'r tu allan, nid oes angen i gael cyfansoddyn colesterol yn 80% yn cynhyrchu yr organeb ei hun. Mae'r 20% sy'n weddill yn dod o fwyd, ac mae angen rhannu hyn hefyd. swyddogaeth colesterol yn y corff yn bwysig iawn, ac i gymryd lle cyfansoddyn hwn yn syml amhosibl.

Colesterol - sylwedd, yn rhan o'r cerrig a gynhyrchir yn y dwythellau bustl a choden y bustl. Yma, mae'n y prif gydran. Mae'r rhan fwyaf o'r cerrig yn cynnwys colesterol, y mwyaf yw'r siawns y gallwch chi gael gwared ar calcwlws heb lawdriniaeth. Stones yn rhydd i nofio ac mae ganddynt faint bach.

Synthesis o golesterol yn y corff y dydd yw tua 0.5-0.8 O'r rhain, 50% a ffurfiwyd, ym mherfedd tua 15% yn yr afu. Mae pob cell yr organeb yn gallu cyfosod colesterol. Gyda bwyd y dydd fel arfer cyflenwi 0.4 g o'r sylwedd.

rôl o golesterol

Colesterol yn y gwaed - cyfansoddyn sy'n chwarae rhan bwysig yn y synthesis o steroidau, fitamin D, hormonau rhyw, cortecs adrenal. Mae'n rhan annatod o bob gellbilen. celloedd colesterol oherwydd yn gallu cadw eu strwythur. sianeli cludiant Cell hefyd yn cael eu ffurfio gyda'r sylwedd hwn. Felly, os bydd y corff yn cael diffyg o golesterol, mae'r celloedd yn cael eu gweithredu yn waeth. Mae methiant yn eu gwaith.

Yn elfen bwysig o bustl, asidau bustl, maent hefyd yn cael eu syntheseiddio o golesterol. Mae'r broses hon yn cymryd rhan fawr o gyfanswm colesterol yn y corff - tua thri chwarter. asidau bustl i dreulio bwyd yn bwysig iawn, yr holl brosesau metabolaidd dibynnu arnynt.

"Da" Colesterol

Colesterol - sylwedd na ellir ei ddiddymu yn y plasma gwaed. Mae cyfansoddiad cemegol ei effaith ar y corff drwy gydol yr 20fed ganrif wedi cael eu hastudio yn ddwys. Yn yr ardal hon, roedd yn gwneud llawer o ddarganfyddiadau, dyfarnwyd tri ar ddeg Gwobrau Nobel.

Mae astudiaethau wedi dangos nad oes gan y corff sylwedd hwn yn ei ffurf pur. Mae bob amser Mae tair elfen, pob un yn chwarae rhan. Gan nad yw colesterol yn gallu toddi, i symud o amgylch y corff ei fod yn ei gwneud yn ofynnol proteinau cludo chynorthwywyr. Felly ffurfiwyd colesterol cyfansawdd a phrotein neu lipoprotein. Mae tri dosbarth o lipoproteinau: dwysedd isel, isel ac uchel iawn.

lipoproteinau dwysedd uchel toddi yn dda ac nid yw'n gadael gweddill. cyfansoddyn cludiant o'r fath bwydo'n uniongyrchol i'r colesterol brosesu i'r iau lle mae'n ffurfio o asid cholic eu hangen ar gyfer treuliad. Ymhellach, mae ei olion fynd i mewn i'r coluddyn. Ac yna ysgarthu. Yr enw ar y math o gysylltiad mewn meddygaeth yw "colesterol da."

"Bad" colesterol

colesterol LDL (dwysedd isel lipoprotein) wedi derbyn y term "golesterol drwg". Mae'r math hwn yw'r prif fath o gludiant. cyfansoddyn LDL dyledus mynd i mewn i'r celloedd yr organeb. Mae'r lipoproteinau yn hydawdd wael, felly, yn tueddu i ffurfio gwaddodion. Os bydd y lefel LDL yn cynyddu, mae risg o atherosglerosis.

Mae'r lipoproteinau sy'n weddill, nid ydynt yn dod i mewn i'r ddau grŵp cyntaf yn perthyn i'r lipoproteinau dwysedd isel iawn. Maent yn cael eu cynhyrchu yn yr iau ac yn gwneud colesterol yn yr holl organau y gell. cyfansoddion o'r fath yw'r rhai mwyaf peryglus, maent yn ffurfio'r plac atherosclerotic.

cydbwysedd

Mae pob un o'r ymchwilwyr yn dadlau bod yr uwch yn y lefelau gwaed o ddwysedd colesterol lipoprotein uchel, y gorau. Ond sut i benderfynu ar y ffin, pan fydd cyfansoddion defnyddiol y gall ddod yn ddrwg? I reoli cyfanswm y colesterol (cyfanswm a drwg, ac yn dda), a lefel y lipoproteinau dwysedd gwahanol, mae angen i gael archwiliad meddygol bob blwyddyn a chyfrannu cemeg gwaed.

Felly, byddwch bob amser yn gwybod pa lefel y colesterol yn eich corff. Felly, mewn amser, gallwch gymryd camau i unioni'r sefyllfa, os oes unrhyw wyro oddi wrth y norm.

Colesterol: y norm

Mae'r cyfraddau hyn yn dibynnu i raddau helaeth ar gyflwr iechyd, oedran a rhyw yr unigolyn, yn rhoi dadansoddiad gwaed. dangosyddion cyffredin fel a ganlyn:

1. gyfanswm colesterol arferol mewn oedolion - 3,9-5,2 mmol / l. Os bydd y canlyniad yw rhwng 5.2 a 6.5, meddygon wedi adrodd mân wyriadau oddi wrth y norm. Gyda gyfartaledd 6.6-7.8 - gwyriad cymedrol. Yn fwy na 7.8 - ffurf ddifrifol o hypercholesterolemia, eisoes yn angen triniaeth y clefyd.

2. Ystyried wahân dynion, dylid nodi bod yn rhaid i lefel y sylwedd yn fwy na 7.17 mmol / l ar gyfer terfyn ferched - 7.77. Os colesterol yn uchel, yna dylai'r meddyg roi cyngor ychwanegol. Yn yr achos hwn, mae angen i chi dalu sylw at eu hiechyd.

3. Ni ddylai'r gymhareb o lipoprotein dwysedd uchel i lipoprotein dwysedd isel yn fwy na 1: 3. Dylai'r rheolau hyn pawb yn gwybod.

Os yw dangosyddion o gyfanswm colesterol a'r gymhareb o "da" a "drwg" gennych bopeth mewn trefn, nid oes angen i chi ar fai hi os ydych yn teimlo colesterol sâl. Os bydd y gyfradd yn rhagori ond ychydig, mae'n hawdd atgyweiria maeth priodol, ymarfer corff. Dileu arferion drwg, chwaraeon chwarae, yn gweld y byd golwg optimistaidd, dileu straen oddi wrth eich bywyd - ac iechyd yn ôl i normal.

Atherosglerosis a cholesterol

Mae'r rhesymau dros y ymddangosiad atherosglerosis, mae llawer yn gweld colesterol. Os yw cyfanswm colesterol yn uchel, mae'n cael ei, gohirio i waliau'r pibellau gwaed, yn amharu ar lif y gwaed. Ond dylem gofio bod y rheswm am hyn yn "drwg" colesterol, neu LDL a dwysedd isel iawn. "Da", i'r gwrthwyneb, mae'n clirio'r llestri.

Mae wedi cael ei brofi bod y berthynas atherosglerosis a cholesterol yn hytrach amwys. Nid oes amheuaeth, os colesterol yn uchel, ei fod yn ffactor risg ar gyfer atherosglerosis. Ond mae patholeg yn aml yn datblygu mewn pobl sydd â lefelau normal o gysylltiad yr ydym yn ei ystyried. Yn wir, colesterol uchel - yn un o nifer o ffactorau risg ar gyfer datblygu'r clefyd. Maent hefyd yn cynnwys ysmygu, gordewdra, pwysedd gwaed uchel a diabetes. Mae presenoldeb y ffactorau hyn, hyd yn oed gyda lefelau colesterol arferol hefyd yn arwain at ddatblygu atherosglerosis.

safbwynt gwahanol

Ar broblemau colesterol mae golygfeydd eraill. "Trwsio" deunydd - Colesterol - yn cronni mewn mannau lle nad microdamages llestri, mae'n blociau briwiau hyn, a thrwy hynny chwarae rôl iachawr. Felly, yn aml Atherosglerosis welwyd ar lefel arferol o golesterol.

Ar broblem cyfradd cynnydd yn amlygu ei hun yn llawer cyflymach at yr un groes i'r rheolau colesterol yn haws gysylltiedig ag atherosglerosis, y gwnaeth ar ddechrau'r astudiaethau. Cyhoeddodd Colesterol achos yr holl ills. Felly pam nad yw dirywiad yn datrys y problemau uniongyrchol gyda'r pibellau gwaed? Mewn achosion o'r fath, gall prinder colesterol hyd yn oed yn achosi gwaedu. Mae gwyddonwyr yn dal i chwilio am y rhesymau sy'n arwain at ddifrod fasgwlaidd ac i ddatblygu dulliau newydd o driniaeth.

gwahanol frasterau

lefel colesterol yn dibynnu nid yn unig ar argaeledd bwyd dros ben, ond hefyd ar ansawdd y brasterau. Ac maent, hefyd, yn wahanol. Mae hangen ar y corff i ymladd y "drwg" colesterol a chodi lefel o "da" fraster. cynnwys brasterau mono-annirlawn, a gynhwysir yn y cynnyrch canlynol yn y grŵp hwn:

• Afocado.
• Almonau.
• cnau cashiw.
• Pistasio.
• hadau sesame.
• Olew olewydd.
• menyn pysgnau naturiol.
• olew sesame.

brasterau aml-annirlawn nid hefyd yn glocsen ein rhydwelïau, nid ydynt yn werth rhoi'r gorau iddi, ac maent yn arbennig o selog nid yw'n angenrheidiol. Gyda eu diffyg placiau atherosclerotic tyfu ar gyflymder dwbl. brasterau o'r fath yn cael eu ffurfio yn y corff, felly mae'n rhaid iddynt ddod o fwyd:

• olew corn.
• Blodyn yr haul a phwmpen hadau.

asidau brasterog amlannirlawn omega-3 a geir yn y cynnyrch canlynol:

• Bwyd y Môr.
• pysgod brasterog.
• Olew Cywarch.
• Had llin olew.
• olew ffa soia.
• Cnau Ffrengig.

brasterau dirlawn yn codi colesterol, ac yn ystod deiet i leihau angen terfyn uchaf yn eich deiet dangosyddion:

• Cig Eidion.
• Porc.
• Menyn.
• cawsiau braster.
• Cnau coco ac olew palmwydd.
• Smetana.
• Hufen.
• llaeth cyflawn.
• Hufen iâ.

Mae'r grŵp mwyaf peryglus o frasterau - traws-frasterau. Mae'r rhan fwyaf o'u gynhyrchir yn artiffisial o olew llysiau hylif mewn ffordd arbennig. Ar ôl y driniaeth arbennig, olew solet (neu fargarîn). brasterau trans nid yn unig yn cynyddu lefel o "drwg" colesterol, ond hefyd yn lleihau'r dangosyddion o "da". Maent yn cael eu defnyddio yn aml i gynhyrchu cynnyrch lled-gorffenedig, teisennau, melysion, bariau siocled, candy a llawer mwy.

Beth yw colesterol uchel peryglus

Colesterol - sylwedd sy'n bresennol yn ein corff bob amser. Mae'n gwasanaethu fel y cludwr yn gyfrifol am gyflenwi celloedd braster. Colesterol, neu "gyrru i fyny" braster i'r pibellau gwaed, neu yn mynd ag ef oddi yno. Ond os ei grynodiad yn uwch na'r gyfradd a ganiateir, mae'n cael ei ollwng ar y waliau. Felly, gallant ffurfio placiau, a'r llestri yn dod yn rhwystredig. Beth yw ei beryglus?

Gyda cronni mawr o hylif golesterol drwg yn ymddangos mikrorazryv. Trwy ei rhuthro celloedd coch y gwaed a phlatennau, a gallant ffurfio clot gwaed. Os bydd y llong bloc glot gwaed, mae siawns o gael strôc, cnawdnychiad myocardaidd neu madredd aelodau'r corff.

trin

I ostwng eich lefel colesterol yn y gwaed, mae angen i chi i fyw bywyd iach. Dylid gormod o bwysau yn cael ei leihau. Perfformio ymarfer corff yn rheolaidd. Mynd ar ddeiet (Ni ddylai cynnyrch defnyddiadwy cynnwys braster dirlawn, a braster trans).

Os nad ffordd gadarnhaol o fyw yn arwain at colesterol is, yn cael eu penodi gan gyffuriau o'r grŵp statin. Maent yn gallu lleihau lefel o "drwg" colesterol, a thrwy hynny atal strôc neu drawiad ar y galon.

I gloi, rydym yn rhoi tri awgrymiadau syml:

• Peidiwch â rhoi'r gorau braster yn gyfan gwbl. Mae'n ffynhonnell ein ynni, diogelwch, deunydd adeiladu o pilenni celloedd.
• Monitro llif o fraster yn eich corff. Ar gyfer trigolion y ddinas gyfradd ddyddiol o fraster, os ydych yn eu cyfieithu i calorïau, fod yn 600-800 o galorïau, sef tua 30% o'r gofyniad dyddiol yr olaf.
• Bwyta brasterau organig yn unig. Y mwyaf defnyddiol yw'r rhai sydd ar dymheredd yr ystafell yn hylif.