Cartref Chwaraeon: y bar llorweddol a bariau ochr yn ochr Wal

Y freuddwyd o bob cariad â'r gamp, wrth gwrs, yw ei gampfa ei hun. Er yn fach, yn y garej neu islawr, ond mae eu hunain. Yr ateb gorau posibl ar gyfer y rhai nad ydynt yn barod i fuddsoddi yn y freuddwyd hon ffortiwn, ond ar yr un pryd yn awyddus i ddechrau yn raddol i gyfieithu ar waith - yn gartref bar llorweddol a bariau ochr yn ochr. Gall amrywiad Wal o ddata offer chwaraeon yn cael eu prynu ar bron unrhyw siop. Mae eu cost yn amrywio 2-5000 rubles, yn dibynnu ar ansawdd, swyddogaeth a cau elfennau.

bar a cyfochrog bariau llorweddol, Wal neu ffordd i bwmpio ty

Un o'r cwestiynau mwyaf poblogaidd o bobl ifanc yw: "Sut i adeiladu tŷ?". A gadael i bobl anwybodus chwerthin, ond mae'n wir yn bosibl! Hyd yn oed os nad yw eich cartref yn caniatáu i osod bariau wal, bariau Wal plygu sicr hongian ei hun yn ei ystafell ac yn gallu pawb. Ond gellir eu defnyddio i bwmpio bron pob grwpiau cyhyrau. bariau Wal yn eich galluogi i berfformio ymarferion ar triphen, y frest, y cefn, yn ogystal â'r wasg. bar llorweddol hefyd yn rhoi'r cyfle i weithio'n fwy, ac ar y biceps, adenydd, cyhyrau ysgwydd a bron dros y grwp cyhyrau frest cyfan.

Still chuckling dros turnikmenami? Darllenwch am Denis Minin ac edrych ar ei luniau: y corff cryf perffaith gyda chyfrannau rhagorol, ac mae'n gwneud chwaraeon yn yr awyr agored! Er gwaethaf y gred gyffredin, diolch i grefftwyr a'u datblygiad, gall y tŷ yn cael ei osod offer chwaraeon megis rheilffyrdd, expanders tyniant, bar llorweddol, bariau ochr yn ochr Wal gyda mowntiau ar gyfer y nenfwd neu'r llawr. Nid ydynt yn meddiannu llawer o le, ond ar yr un pryd yn hyfforddi i fod yn llai effeithiol nag yn yr ystafell!

Chwyddo eich dwylo yn helpu'r byrddau. Wall, cryno ac yn fforddiadwy!

Ychydig iawn o bobl yn gwybod bod y marweidd-dra yn nhwf cyhyrau o ganlyniad i'r ffaith y dylai hyn yn gyflym iawn addasu i'r math o llwyth yr ydych eu gwneud yn agored. Mae hyd yn oed bodybuilders yn aml yn cynghori i newid workout tricep gyda amledd cyfartal i y meinciau Ffrainc ar fyrddau, ac i'r gwrthwyneb. Mae hyn yn caniatáu nid yn unig yn well o waith eu dwylo, ond mae hefyd yn cynnwys gweithio rhai cyhyrau-sadwyr, nad oedd wedi bod yn destun flaenorol llwyth priodol. Felly, ymarfer corff awyr agored nid yn unig yn dda iawn yn datblygu dygnwch a chorff cyhyrau yn gweithio ar ryddhad, ond hefyd i oresgyn y marweidd-dra yn nhwf pwysau gweithredu!

Ond yn ogystal â popeth yn gweithio mewn swyddi amrywiol ar y bariau, byddwch yn pwmpio y cyd o'r ysgwydd a'r frest sy'n creu cyhyrau siâp anatomegol gywir ac yn rhoi canlyniadau gwych i'r rhai sy'n hyfforddi er mwyn cyflawni ffurf esthetig y corff.

casgliad

Crynhoi, gallwn ddweud bod y bariau ochr yn ochr, wal neu gosod ar y bariau wal, nid yn unig yn cymryd lle rhad ar gyfer yr offer chwaraeon clasurol, ond hefyd yn eich cymell i workouts cartref. Wedi'r cyfan, beth yw meddwl gyntaf yn codi pan fyddwch yn pasio gan y giât dro? Gwnewch dull-eraill! Ac yn eistedd yn y cartref ar y soffa, pan o flaen chi, bydd yn hongian fel pwmpio corff offeryn syml ac effeithiol, yn syml amhosibl!