Amddiffyn pen-glin: penodiad, amrywiaeth, yn enwedig y dewis o

Cadarn, ymarfer corff yn dod â manteision amhrisiadwy ar gyfer y corff. Fodd bynnag, yng nghwrs ymarfer corff rheolaidd yn aml yn achos anaf. Er mwyn osgoi trafferth pan taro neu os mae mwy o straen ar y droed yn caniatáu gwarchod y goes isaf a phen-glin.

swyddogaethau padiau pen-glin

Pa dasgau Dylai perfformio pen-glin? cronfeydd ystyriol yn cael eu defnyddio nid yn unig i amsugno sioc, atal anafiadau, ond hefyd i gyfyngu ar symudedd cymalau. Er enghraifft, wrth redeg kneecaps yn aml yn dod anghydbwysedd gormodol. Mae'r diffyg yn ddibynadwy obsesiwn gall arwain at y mwyaf anrhagweladwy canlyniadau.

Mae padiau pen-glin, yn ychwanegol at atal anafiadau, yn cael effaith oeri ar y cyhyrau cynhesu a'r cymalau. Trwy eu defnydd o màs cyhyr yn cynyddu fwy gweithredol mewn cyfrolau.

Pen-glin amddiffyn: y prif fathau o

Ar hyn o bryd, padiau pen-glin yn cael eu rhannu yn nifer o grwpiau:

• meddal;
• anodd;
• lled-anhyblyg.

amddiffyn meddal y pen-glin yn fwyaf aml yn gwneud o ffabrigau wedi eu gwau elastig. Mae'r defnydd o ddulliau o'r fath yn darparu obsesiwn gwael neu eilaidd o gymalau. cynhyrchion o'r fath yn cael eu ymarferol atal difrod mecanyddol ar gyswllt ag arwynebau solid o aelodau, ond yn amsugno'r llwyth, diogelu rhag gewynnau ymestyn.

amddiffyn pen-glin Stiff yn cynnwys effaith cragen allanol gwrthsefyll ac offer yn aml gyda cholfachau nad ydynt yn caniatáu cymalau i symud yn rhydd i bob cyfeiriad. cynnyrch yn fwy cywrain hefyd yn cwmpasu ardal y goes isaf, gan ysgafnhau'r llwyth ar y cyhyrau.

amddiffyn pen-glin lled-anhyblyg wedi'i gyfarparu gydag atodiadau a theiars, sy'n cynnwys y cylchedd cyfan y goes. Mae hyn yn lleihau'r risg o niwed i'r gewynnau, mae sefydlogi dibynadwy o cymalau.

Mae arwyddion

Gwarchod ar ei liniau i blant ac oedolion cyflwyno ystod eang o gymhorthion orthopedig arbennig, prif bwrpas sy'n gweithredu fel cymorth ar gyfer y cymalau. Resort at y defnydd o offer o'r fath, argymhellir:

• yn ystod adsefydlu ar ôl anaf;
• gyda thebygolrwydd uchel o niwed i'r pen-glin yn ystod yr hyfforddiant;
• yn achos llwythi trwm ar gymalau drwy gydol y dydd;
• i atal sioc;
• pan fydd anghydbwysedd cymalau, ymddygiad ansefydlog y pen-glin yn ystod cerdded.

Sut i benderfynu ar y maint priodol?

Gall kneecaps Cais niweidio iechyd, cymalau gwasgu gormod rhwbio y croen ac yn atal y rhyddid i symud os bydd y maint amddiffyn ei ddewis yn gywir yn fwriadol.

Y prif anhawster yma yn gorwedd yn y ffaith bod rhai gwneuthurwyr yn cynhyrchu cynhyrchion gyda paramedrau penodol. Felly, mae'r pecynnau yn nodweddiadol tablau cyflwyno paramedrau gweithgynhyrchu. Er mwyn pennu maint gorau posibl o'r pen-glin-padiau, mesur cylchedd y coesau yn ddigonol yn y cyd ac edrych ar y ffigurau a gafwyd gyda data ar ffurf tabl.

Yn y pen draw, o flaen y dewis amddiffyn pen-glin yn argymell i ddechrau i weld orthopedist. Bydd yr arbenigwr nid yn unig yn penderfynu ar y posibilrwydd o offer o'r fath, ond hefyd yn eich helpu i ddewis y model cywir.