Cacen gaws gaws dietegol o: Rysait

Heb y nwyddau melys, bywyd yn mynd yn ddiflas a hwyliau trist yn disgyn, ac mae'r cymeriad yn dechrau dirywio. Ond mae'r ffigur yn cael ei golli o ganlyniad i raddau helaeth at y pobi seductive! Er mwyn aros yn ddeniadol o ran ymddangosiad, ac i beidio â cholli y cydymdeimlad pobl eraill oherwydd y irritability a gafwyd, weithiau rydym yn cynnig i pamper eich hun wrth goginio cacen gaws deiet. Yn ei fersiwn gwreiddiol y danteithfwyd hwn ystyrir ei bod yn bron y mwyaf maethlon y cacennau. Fodd bynnag, os yw'r rhan i wyro oddi wrth y rysáit safonol ac yn dangos ychydig o ddychymyg gyda dyfeisgarwch, bydd y perygl o ychwanegu kilo diangen gostwng sawl gwaith.

Mae clasur bythol

I ddechrau, ystyried isel mewn calorïau gaws deiet rysáit yn yr uchafswm yn agos at dy garu di. wy chwipio Wel, cyflwynodd dwy lwy fwrdd o flawd a wneir o bran ceirch, a chaws bwthyn - meddal a bob amser yn sgimio. Mae hyn i gyd yn cael ei dylino gan ychwanegu traean o llwy o bowdwr pobi. gallwch ychwanegu llwyaid o goco dietegol os dymunir. Mae'r toes Dosbarthwyd denau dros mowld silicon (heb olew! Ac felly ni fydd yn glynu), sy'n cael ei symud yn y ffwrn am ddeg munud. Yn ystod y cyfnod hwn, os oes gen ti amser i doddi 20 gram o gelatin mewn hanner gwydraid o laeth, ac efe - chwyddo. Ar gyfer blas, gallwch fynd i mewn ychydig o sudd lemwn a fanila. Mae'r gymysgedd ei chynhesu nes bod y gelatin ei ddiddymu, a'i dylino gyda 150 gram o gaws hufennog sero braster a melysydd. Mae'r màs o ganlyniad yn cael ei arllwys ar y gacen ostuzhennoy a diet gaws yn cael ei roi yn yr oergell. Gafaelodd yn gwpl o oriau, ond i ennill y dwysedd a ddymunir yn well i ddal y ddysgl i oeri drwy'r nos.

Mae'r rysáit hawsaf

Mae'r rhai nad ydynt am i llanast gyda stôf, gynnig deiet gaws heb pobi. Yn barod i aros yn dal i gael tan y bore, ond mewn gwirionedd yn llai ffwdan. Pum svezheotzhatogo llwy fwrdd o sudd lemwn wedi'i gymysgu â swm cyfartal o ddŵr; yn y rhan hon o naw gram gelatin socian. Pum munud yn ddiweddarach, yr hylif yn cael ei gynhesu pan gelatin blodau - oeri. chwipio polstakana iogwrt braster isel naturiol ar wahân gyda thri lwyau mêl hylif a phecyn (200 g) ceuled (cofiwch ei fod yn cael ei gymryd wedi'u diseimio). Mae'r ddau yn cael eu cyfuno llu yn olaf yn ofalus iawn Cyflwynodd chwipio i ewyn dau proteinau. Waelod y ffurflen a osodwyd cymysgedd aeron-ffrwyth yn cael ei dywallt ar ei ben - ac yn yr oerfel.

"Efrog Newydd"

Mae'r gacen gaws diet nesaf fel sylfaen yn cynnwys can gram o fara isel mewn calorïau fel "Dr Korner". Maent yn crymbl llaw dde a'i gymysgu gyda dau wy. Pan fyddant yn cael eu dosbarthu yn yr un, y gymysgedd yn cael ei basio drwy cymysgydd, a osodwyd i mewn i fowld a chwarter awr bobi ar dymheredd safonol o 180 Celsius. Ar gyfer y llenwad o bedwar protein chwipio i rac ewyn, yna ychwanegu melysydd (gorau oll os hylif, fel dyfyniad stevia) a dim ond wedyn - ychydig yn fwy na pwys o gaws. Gelatin ei baratoi yn unol â'r cyfarwyddiadau a chyflwyno mewn i'r màs. Mae wedi ei leoli ar y Shortcake gwastad gorffenedig, a anfonir at y popty am drydydd awr. Dylai deiet gacen gaws Cool fod yn iawn yno gyda gilagored drws. Felly, gallwch osgoi cracio.

Cacen gaws aeron

Yma, ar gyfer y gacen yn cael ei gymryd 10 gram o cwcis blawd ceirch, ei briwsion cael ei gymysgu â wy wedi'i guro; a gafwyd o "does" yn cael ei ffurfio gacen ac yn pobi 10 munud. 600 gram o curd yn gymysg gyda dwy lwy fwrdd ffrwctos, llus America yn cael ei arllwys (tua 400 g, gymaint ag y bo modd) o'r chwistrellu ewyn 10 proteinau diwethaf. Y llenwad yn cael ei daenu ar y gwaelod, ac yn casglu cacen gaws dietegol yn ôl i mewn i'r tân rhywle yn hanner awr. Ar ôl oeri, rhaid iddo fod yn llai na 2 awr yn sefyll mewn oergell - er mwyn cael strwythur llenwi trwchus.

Cacen gaws siocled deietegol

Nid yw llawer o losin siocled heb lawer o lawenydd yn dod. Ac mae'n hysbys, nid yw'n berthnasol i fwydydd isel mewn calorïau. Fodd bynnag, mae ffordd: yn disodli'r coco siocled gorffenedig heb siwgr. Ni ddylai'r olaf fod o gwbl ymhlith y cydrannau, mae'n cael ei ddisodli gan melysydd, sy'n cael ei ddefnyddio fel ffrwctos.

Yn gyntaf, paratoi'r sylfaen ar gyfer cacen gaws diet. Mae gwydraid o flawd gwenith cyflawn yn gymysg gyda phedwar llwy fwrdd o coco a dau o ffrwctos. Mae màs gyrru mewn dau wy mawr. Mae'r toes yn cael ei ddwyn i llyfnder a ffurf dosbarthu. Mae'r gacen yn cael ei dynnu mewn popty gynhesu i 180 Celsius pobi safonol, trydydd awr.

Ar gyfer y llenwad y pedwar gwynwy yn cael eu gwahanu, ac yn chwipio i mewn i ddeunydd trwchus, gwrthsefyll y copaon. Mae'n dylino ysgafn gyda 600 gram o ceuled sgim ynghyd â dwy lwy melysydd a'r un faint o coco. Llenwi ehangu yn Korzh, ac yn trin eto ddychwelyd i'r ffwrn eto am 20 munud.

"Ffitrwydd-hwyl"

hardd iawn a blasus ceuled gaws deiet aeron, a adeiladwyd mewn haenau. Korzhik gwneud yn gyflym drosto: hanner cwpan o flawd ceirch pasio drwy cymysgydd (gallwch drwy grinder cig, ond ychydig o weithiau), sy'n gysylltiedig â dau wy a melysydd - mae'n troi y toes yn cael ei ddosbarthu yn y ffurf ac yn eu hanfon at y ffwrn am 10-15 munud. Gyda llaw, mae'r awdur y rysáit fel stevia melysydd yn bwriadu eu defnyddio, ond gallwch gymryd un y mae yn gyfarwydd â.

Er bod y gacen oeri, yn ôl y cyfarwyddiadau rheolau gwanhau bag 20-gram o gelatin: diddymu, gynhesu, ei oeri. Mae tri chwarter o'r hylif sy'n deillio cael ei gymysgu â 800 gram o ceuled a lle siwgr. Mae hyn yn gymysgedd yn cael ei pydredig ar sail - a Cacen gaws diet yn y dyfodol yn cael ei roi i mewn i'r oer am o leiaf cwpl o oriau. Yna haen yr aeron yn cael eu hymestyn (os ydych yn cael eu rhewi, rhaid iddynt fod yn cyn-dadmer), arllwys top jeli sy'n weddill a phwdin dynnu'n ôl i mewn i'r oergell tan y galedu terfynol.

Cacen gaws Marble

Mae'r rhai sy'n teimlo'n hyderus ar y plât, efallai mwy cymhleth yn cael cynnig teisennau dietegol. Cacen gaws am y rysáit hwn yn rhoi cain iawn, lliwiau marmor ac yn hynod flasus. iogwrt naturiol (polstakana) cymysgydd chwipio gyda chaws ceuled meddal (400 gram) i drwch o hufen. Dylid ychwanegu tri wyau a melysydd. Y ddau hanner llu ymyrryd llwy coco, ail olau chwith. Mae'r toes yn cael ei dywallt yn olynol i ffurfio streipiau a chylchoedd. Cacen gaws pobi yn tua awr; ar ôl dylai sefyll am tua tair awr yn yr oergell.

"Tale Caws"

Ac yn olaf - y deiet gacen gaws o gaws bwthyn ac orennau. Iddo ef, dylai pum wy gael ei rhannu i broteinau melynwy. Y cyntaf-chwipio yn dda a hanner cwpan o naturiol iogwrt braster isel, hanner cilogram o gaws, siwgr (mae hyn yn cael ei gymryd i flasu) a dau llwyaid o startsh. Yn olaf llwy gwyn chwipio gyflwynwyd ysgafn ar wahân. Ar "Profi" yn cael ei lefelu i ffurfio.

Mae dau orennau glanhau'n drylwyr: mae angen i gael gwared ar y croen, hadau a waliau whitish - hyn i gyd yn y ddysgl terfynol yn blasu'n chwerw. Tafelli yn cael eu rhoi mewn cymysgydd a'i gymysgu gyda dwy lwy startsh; y llenwad yn cael ei dywallt ar ben y màs razrovnennuyu. diet gacen gaws oren tynnu'n i mewn i'r ffwrn; Pobi yn cymryd tua deugain munud. Mae'n cael ei oeri uniongyrchol yn y ffurf a'u torri'n dognau wedi oeri yn llwyr i lawr.