A all un fam nyrsio penwaig. Pryd y gall mamau nyrsio bwyta penwaig

Nid yw cyfnod bwydo ar y fron i'r fam ifanc yn hawdd. Yn gyntaf daw y broses addasu llaetha, nad sydd ynddo'i hun yn rhy neis, yna bydd y babi yn dod i arfer i fwyta y fron. Ond ar yr un pryd â'r problemau hyn, mae llawer o famau yn gofyn: "A beth allwch chi ei fwyta tra'n bwydo ar y fron?" Pa fwyd fydd mor ddefnyddiol â phosibl ar gyfer y babi? Felly, yn yr erthygl hon rwyf am ddweud wrthych a gallwch nyrsio fam penwaig.

Ychydig eiriau am gwaharddiadau

I ddechrau, yr holl ferched yn awyddus i siarad am sut mae'r corff yn y broses dreulio a threulio o fwyd sy'n cael ei amsugno i mewn i'r gwaed a llaeth y fron , a bod mynd yn uniongyrchol i'r plentyn. Felly, heddiw ar gyfer mamau sy'n nyrsio mae cymaint o gyfyngiadau. Ni all hynny fod, mae'n rhaid i ni o'r hyn roi'r gorau. Mae'n troi allan yn y diwedd, bod y ferch yn bwyta dim ond grawnfwydydd sych a chig eidion. Fodd bynnag, mae hyn yn hollol anghywir. Dylai deiet mamau ifanc fod yn llawn, gan fod yr holl fitaminau a mwynau sydd eu hangen er mwyn i'r plentyn yn mynd i mewn y fron llaeth oherwydd y bwyd.

Mae'r broses o dreulio bwyd

Cyn rhoi ateb i'r cwestiwn "a yw mam nyrsio penwaig", mae angen i chi siarad ychydig am y broses o dreulio. Felly, yr holl fwyd, sy'n defnyddio fenyw, gnoi gyntaf yn y geg, yna disgyn i mewn i'r stumog. Mae'n werth nodi mai o'r stumog i mewn i'r gwaed yn cael ei amsugno dŵr yn unig, alcohol a chyffuriau. un cynnyrch eraill nad ydynt yn treulio ac nid treulio, yn gallu mynd i mewn i'r llif gwaed, ac felly, yn y llaeth.

Nesaf, mae'r fwyd gyfan yn symud i mewn i'r coluddyn bach. Dyna lle mae'n cael ei rannu'n wahanol fwydydd hawdd i'w dreulio. Felly, diolch i ensymau a bustl, mae'r bwyd yn cael ei brosesu a'i drawsnewid yn peptidau, asidau amino, asidau brasterog, ac yn y blaen. D. Ac mae'n gronynnau hyn yn mynd i mewn i'r corff, ynghyd â llaeth y babi. Ond nid darn o benwaig neu sushi.

Y prif egwyddorion a rheolau o famau nyrsio bwyd

Dadansoddi a yw mam penwaig nyrsio, yw i ddweud y dylai pob menyw yn gwybod egwyddorion maeth priodol yn ystod bwydo ar y fron.

1. Mae angen i chi fwyta cymaint ag y dymunwch. Felly, yn aml yn famau fwydo ar y fron yn ystod teimlo newyn. Mae hyn yn normal am fod y baban hefyd yn bwyta beth mom fwyta. Rhaid iddo fod yn amser i dorri.
2. Nid oes angen i fwyta ar gyfer dau (dogn enfawr). 'Ch jyst angen i chi fwyta yn amlach, ond dognau llai. Gorfwyta yr un mor niweidiol ag y newyn.
3. Gall Mom cael popeth nad yw'n peri adwaith alergaidd yn ei a'r plentyn. Fodd bynnag, rhaid inni gofio bod yn rhaid bwyd fod y rhai mwyaf defnyddiol ac caerog. Felly, mae'n rhaid i ni roi'r gorau i'r bwydydd wedi'u ffrio a brasterog. Fodd bynnag, maent yr un mor niweidiol ar gyfer unrhyw oedolyn iach.

Ychydig eiriau am y cyfyngiadau

Os bydd merch eisiau gwybod a oedd y fam nyrsio penwaig, mae hi eisoes yn gaeth i wahanol gyfyngiadau. Beth sy'n rhaid i ni gofio y merched? Er enghraifft, os yw'r fam yn bwyta dim ond bwyd iachus, nad oedd angen iddi gyfyngu eich hun. Fodd bynnag, gallwch roi'r gorau i'r bwydydd sy'n achosi flatulence. Mae'r holl brydau bwyd, sy'n gallu achosi adweithiau alergaidd, mae'n rhaid eu bwyta mewn symiau bach.

Mae'n angenrheidiol i wrthod o fwydydd brasterog ffrio o blaid prydau wedi'u berwi, wedi'u stiwio neu stemio. Os ydym yn wir eisiau i fwyta, er enghraifft, coes cyw iâr wedi'i ffrio, peidiwch â gwadu eich hun hyn. Fodd bynnag, nid yw'n niweidio dim ond os bydd yn digwydd dim yn amlach nag unwaith yr wythnos.

Pysgod i fam nyrsio

Mae llawer o moms yn meddwl: "Allwch pysgodyn mam bwydo ar y fron, sushi penwaig?" Felly, mae Sefydliad Iechyd y Byd yn dweud, er bod pysgod bwydo ar y fron yn syml fod yn y diet pob menyw. Wedi'r cyfan, mae ganddi set penodol o holl fitaminau, macro-a microfaethynnau sy'n hanfodol ar gyfer twf a datblygiad plant normal.

Yn ôl i feddygon, pobl sy'n bwyta pysgod, yn llawer llai tebygol o ddigwydd amrywiaeth o afiechydon y system gardiofasgwlaidd yn rheolaidd, ac yn anaml iawn yn ymddangos pob math o camweithio y chwarren thyroid.

Mae angen Ar wahân i egluro am y swshi. Felly, yr holl fwyd yr ydych yn ei ddefnyddio yn ystod y fam fwydo ar y fron, dylai fwynhau yn prosesu thermol - i goginio, stiw, stemio. Sushi yw - mae'n tafelli o bysgod amrwd. Felly, ar adeg yr hoff ddanteithion yn cael eu gadael orau llawer o fenywod.

Penwaig: Buddion

Mae'n amser i ateb y cwestiwn "a all y penwaig fod yn bwydo ar y fron." Felly, mae'n rhaid i mi ddweud bod y penwaig, fel gweddill y pysgod, yn cynnwys yr un maetholion ac elfennau hybrin. Mae'n gyfoethog mewn ïodin, ffosfforws, calsiwm, potasiwm, copr, protein. Yn ei strwythur, mae asidau defnyddiol o'r fath, fel Omega-3, sy'n hanfodol ar gyfer gweithrediad a datblygiad yr ymennydd, y llygaid, system gardiofasgwlaidd. Mae ddefnyddiol fitamin A yn y cyfansoddiad y pysgod, D, a grŵp B (B1, B12, B2).

Penwaig: niwed

Eu hymchwilio ymhellach, a yw'n bosibl cael fam nyrsio penwaig. Er gwaethaf ei holl agweddau cadarnhaol, mae gan pysgodyn hwn mae nifer o gwrtharwyddion.

1. Ystyrir penwaig yw bod yn alergen cryf. rhaid i wyddonwyr ei roi ar yr un lefel â'r sitrws, mefus, mêl. Felly, efallai y bydd y babi ar ôl y fam yn bwyta cynnyrch hwn ymddangos brech, diathesis, anhwylderau berfeddol a stumog yn chwyddo. Felly dylai fy mam am y tro cyntaf yn raddol roi cynnig ar yr holl gynnyrch. Os nad oes ganddynt adwaith - da os bydd y plentyn yn ymateb yn negyddol - o'u defnydd gorau i'w wrthod.
2. Mae gan Herring blas penodol. Ac mae'n gallu newid ychydig y blas o laeth. Mae'n dod yn cysgod hallt yn hawdd. Os na fydd y babi yn ei hoffi, gall ddewis peidio â bwydo ar y fron.
3. Yn y mis cyntaf o friwsion bywyd maethegwyr hefyd yn argymell bwyta penwaig. Ac nid yw pob oherwydd y baban gastroberfeddol wedi datblygu digon i gymryd cynnyrch bwyd hyn eto, hyd yn oed yn y ffurf hollt.

Pryd y gallaf gael penwaig heb ofni?

Ar wahân, mae'n rhaid i ni hefyd yn sôn am y ffaith y gall mamau nyrsio yn bwyta penwaig yn ddiogel. Hynny yw, fel nad yw'n niweidio'r baban. I fynd i mewn i'r cynnyrch bwyd yn y diet Argymhellir heb fod yn gynharach na phan y briwsion yn troi tri mis. I ddechrau, yr angen i geisio heb fod yn fwy nag ychydig o ddarnau o benwaig. Os bydd y plentyn fel arfer yn ymateb iddo, oedd ganddo unrhyw brech a dim amlygiadau anarferol eraill, gall mom gael penwaig heb ofn. Ond yma mae angen i chi ddilyn y norm. Peidiwch â cham-drin pysgodyn hwn. Norm: heb fod yn fwy nag ychydig o ddarnau o benwaig, uchafswm o ddau gwaith yr wythnos.