Sut y gallaf ei gael yn iawn?

Bellach mae cymaint o systemau bwyd, gwahanol ddeietau, rheolau a chyngor, yn awdurdodol a chyfeillgar, yn aml yn gwrthddweud ei gilydd, sy'n anodd iawn i'w deall yn hyn o beth. Ond gall pobl mewn perthynas â'r mater dan sylw gael eu rhannu'n amodol yn dri chategori:

1) Rwy'n bwyta popeth. Nid oes arnaf angen deiet.

2) Rwyf wedi drysu yn y wybodaeth hon. Ond rwyf am benderfynu.

3) Rwy'n cadw at fy diet neu ddeiet.

Hoffwn helpu pobl o'r ail gategori. Roedd gan yr awdur lawer o "pobarahtatsya" hefyd, nes bod dealltwriaeth fwy neu lai clir wedi dod: sut i fwyta'n iawn?

Helpir hyn i ayurveda. Ni fyddwn yn dweud ei bod yn ddigon i ddarllen llyfr ar y pwnc, i wrando ar ddarlith boblogaidd. A phob un ar unwaith bydd yn dod yn glir. Mae hon yn broses hir. Ond mae symlrwydd a rhesymeg y gwyddoniaeth bywyd hon sy'n agor gydag amser, mae llawer o'r hyn a adnabyddir o'r blaen yn cael ei roi "ar y silffoedd," gan ganiatáu i ddyfalu dyfnder ac unigryw'r wybodaeth Vadeaidd hynafol yn unig.

Ac felly. Ar ôl dysgu ein math o gyfansoddiad, gallwn ni eisoes gyfeirio ein hunain, beth sy'n union ddefnyddiol i ni a beth sydd ddim. Mae'r clefydau sydd gennym hefyd yn cael eu pennu gan y math, maint, math, hyd yn oed tymheredd y bwyd a ddefnyddir. Mae'r wladwriaeth emosiynol yr ydym ni'n bwysig iawn ynddo. O bwysigrwydd mawr yw'r amser o gymryd hyn neu y bwyd hwnnw a'r broses o'i baratoi. Gall hyd yn oed blasu dewisiadau siarad am gydbwysedd neu anghydbwysedd yng ngwaith ein corff. Rhaid ystyried hyn i gyd er mwyn bwyta'n iawn.

Ac mae hyn ymhell o bob un o'r meini prawf ar gyfer dewis system fwyd. Ydw ... Mae'n ymddangos yn anodd iawn deall popeth. Mae'n haws defnyddio cyngor: ei fwyta, ei ddefnyddio. Ond wedi'r cyfan, mae pob person yn unigryw nid yn unig mewn data allanol, ond hefyd yng ngwaith pob organ, pob cell o'i gorff. Ac i wrando ar gyngor Aunt Masha, sy'n bwyta moron a chanmoliaeth, neu Ivan Ivanovich, sy'n argymell mwy o ffibr yn y diet, ac mae gan y ddau imiwnedd cryf, treuliad ardderchog a phwysau, nid yw'n angenrheidiol. Mae cynghorau meddygon, yn gyffredinol, wedi'u cynllunio ar gyfer y person cyffredin. Ond rydym yn unigryw gyda chi i'r atom olaf. Nid yw'r dasg i gymryd i ystyriaeth yr holl naws yn un hawdd. Ond eisoes mae meddygon proffesiynol yn ymarfer Ayurveda, a all helpu wrth ddewis system fwyd unigol. Ac os ydych chi eisiau, gallwch ddysgu gwybodaeth Vedic eich hun, ei gymhwyso, gan ganolbwyntio ar eich iechyd a'ch greddf. Gelwir Ayurveda hefyd yn wyddoniaeth hunan-iachau. Gall person wneud llawer iddo'i hun, pan fydd yn stopio gobeithio am help o'r tu allan.

Ble ydw i'n dechrau? O astudio eich hun. I ddechrau, gallwch chi sefyll prawf ar y Rhyngrwyd i benderfynu ar y cyfansoddiad (gwlân cotwm, pitta, kapha). Mae hyn, wrth gwrs, yn fras iawn, ond bydd yn helpu i ddewis beth yn union y mae ei angen arnoch a gallwch chi fwyta, a gadael i Aunt Masha fwyta, Duw yn rhoi ei hiechyd!

Nid yw'r awdur yn harbwyll y bydd pawb yn rhuthro i astudio Ayurveda gwych. Mae hwn yn gyngor cyfeillgar i rywun sydd am weld yn y gwraidd, pwy sy'n gyfrifol am ei fywyd, yn ceisio ei gyfeirio ei hun mewn materion maeth priodol. Gwneir y dewis gennych chi. Neu peidiwch â. Mae hyn hefyd yn ddewis.