Byrbryd - beth ydyw? golygu

Byrbryd - beth ydyw? Mae'n fwyd ysgafn, sy'n cael ei gymryd yn y nos cyn cinio. Mae'n orfodol ar gyfer pob sefydliad. Ar gyfer maeth priodol hawdd bryd gynnar gyda'r nos yn hanfodol.

Hanes yr enw

Byrbryd - hynny yw, lle y gwnaeth gair hwn? Mae dau fersiwn o'r tarddiad. Yn ôl y cyntaf, fel yn y dyddiau hen, gwerinwyr a gweithwyr wedi gorfod codi'n gynnar iawn, breakfasted eu bod tua 4 neu 5 o'r gloch y bore. Cinio, yn y drefn honno, yn cyfrif am 9 o'r gloch ac swper - dim cynharach na 18:00. Rhwng y ddau prydau diwethaf yn eithaf llawer o amser. Felly, yn ystod y cyfnod hwn y gwerinwyr yn bwyta unwaith eto yn y prynhawn, am 12 awr. Felly y tarddiad yr enw.

Mae gan yr ail fersiwn yr hawl i fodoli. Mae rhai yn credu bod byrbryd yn y prynhawn - pryd o fwyd ar adeg pan mae'r haul yn boeth mwyach. Hynny yw tua 16 awr. Ers hynny, y diwrnod yn dechrau symud yn raddol i mewn i'r nos. Hynny yw, yr hanner cyntaf ei wario eisoes. Ac ers y tro hwn yn cyd-fynd gyda'r pryd bwyd, yna gelwir y broses yn "byrbryd".

Pam ydych chi angen byrbryd yn y prynhawn?

Gwerth ei hiechyd yn uniongyrchol gysylltiedig â'r system dreulio. Ar gyfer ei pryd ysgafn gweithrediad arferol yn arbennig o angenrheidiol ar ôl breuddwyd fod dyn yn gallu cryfhau'r lluoedd, a'r corff - deffro. Mae'n rhan bwysig iawn o gyfanswm y deiet bob dydd. Yn arbennig ar gyfer pobl sydd am gael gwared ar y kilo ychwanegol neu sy'n dioddef o glefydau gastroberfeddol. mae hefyd yn cyfrannu at gynnal ar y lefel a ddymunir o siwgr yn y gwaed. Ac mae'r byrbryd ysgafn hwyr y prynhawn yn helpu i osgoi bwyta cyn mynd i'r gwely.

Y gallwch fwyta cinio?

Byrbryd - beth ydyw? Mae'r pryd ysgafn ychydig cyn cinio. Dylai'r fwydlen gynnwys carbohydradau, proteinau a brasterau. byrbryd esgeulustod yn aml yn torri metaboledd y corff. am gynnyrch pryd ysgafn Dylid dewis isel mewn calorïau, iach a maethlon. Mae'n cael ei adnabod fel y corff anghenion calsiwm. Mae'r mwynau yn cael ei amsugno gorau yn y nos. Felly, cynnyrch llaeth cyfoethog yn yr elfen hon yn berffaith ar gyfer byrbryd prynhawn.

Mae'r brechdanau prydau oedolion yn aml yn cael eu cynnwys, iogwrt neu laeth. Ond mae yna opsiynau bwydlen eraill. Er enghraifft, gallwch fwyta dail salad a thafelli o gaws. Bara grawn cyflawn a ddewiswyd, bran, neu croyw. byrbryd yn y prynhawn yn arbennig o bwysig i blant. Felly, yn yr holl ysgolion meithrin ac ysgolion a neilltuwyd amser orfodol ar gyfer byrbryd ysgafn.

Byrbryd - beth ydyw? Mae'r pryd ysgafn cyn cinio, ond mewn symiau bach. Mewn gofal plant canolfannau byrbryd amser bras - 16:00. Mae'r fwydlen fel arfer yn cynnwys cacennau neu fisgedi gyda diodydd (te, jeli neu laeth). Yn ogystal, mae plant yn iogwrt a ffrwythau. Ar cinio nid argymhellir i fwyta siocled, Candy, a sodas yfed.

dewislen byrbryd Amcangyfrif

Mae hynny'n rhoi plant yn y prynhawn? gall bwydlenni prydau ysgafn fod yn amrywiol iawn. Mae'r cyfan yn dibynnu ar y chwaeth a dewisiadau mewn bwyd. Mae'n dechrau de prynhawn llawn gyda pheth iogwrt. Yna, fel bwyd solid a gymerwyd cwcis, wafflau, brechdanau caws neu myffins. O ddiodydd yn cael eu gorau te, llaeth neu sudd (yn ddelfrydol heb siwgr, naturiol). Ac yn gorffen gyda chinio unrhyw ffrwythau.