Bwydo plentyn y flwyddyn, gallwch roi a beth na

Prydau i blant o 1 flwyddyn, yn ogystal â babanod, wedi ei nodweddion ei hun na ellir eu hanwybyddu - mae'n bwysig i ddatblygiad arferol y babi a chadw ei iechyd. Mae'r rhain yn cynnwys triniaeth a diet, dulliau o goginio, yn ogystal â dewis o gynhyrchion coginio, rhai ohonynt yn yr oedran hwn yn dal i gael eu heithrio.

Bwydo plentyn y flwyddyn - bedair neu bum gwaith y dydd. rhaid i'r rhan fwyaf o rieni i fwydo fy mhlant bedair gwaith y dydd, ond mae'r modd bwydo pum-amser yn yn well gan ei fod yn fwy trugarog. Dylid ei dilyn os bod y baban archwaeth gwael: mae llai aml, ond gall dognau mawr fod yn fwy anodd iddo. Dylai calorïau deiet bob dydd yn yr oedran hwn yn 1200-1300 kcal. cyfaint a chynnwys caloric o dosbarthu bwyd ar gyfer y pedair prydau nesaf: cinio - 35%, byrbryd canol bore - 15%, brecwast a chinio - ar 25%.

Dylai hyd y cyfnodau rhwng prydau yn 3-4 awr. , Fodd bynnag, bwydo plentyn mewn blwyddyn ac ar unrhyw oedran yn gofyn cadw llym o'i gyfundrefn: Dylai fod plentyn yn un a yr un pryd. Os oes angen, gwyriadau, ond dim mwy na 20-30 munud. Union cadw at y rheoliadau pŵer sefydledig, gallwch helpu eich plentyn i gynnal iechyd. dylai'r baban gael eu dysgu yn unig wrth y bwrdd. Peidiwch â rhoi gwledd rhwng feedings ef: lladd eich archwaeth am fwyd yn yr oedran hwn yn hawdd iawn.

Dylai plentyn mlwydd-oed yn derbyn 200 gram o fwydydd grawn (grawnfwydydd) a 250-300 y dydd - llysiau. Dylai'r rhan fwyaf o'r gorffennol fod yn llysiau ffres, wedi'i gratio ar gratiwr dirwy. Cawl a uwd flynedd a hanner, mae'n ddymunol i goginio stwnsio. Dylai Cynnyrch llaeth (iogwrt, llaeth cyflawn neu laeth powdr babanod) yn y deiet fod yn ddim llai na 500 gram Gan bu nifer fawr o achosion o alergedd i laeth cyflawn yn ddiweddar, nid yw llawer maethegwyr yn cynghori i roi at ei blant 2-2.5 mlynedd, yn enwedig yn y os yw'r plentyn - alergeddau: mae'n gwneud synnwyr i ddal ychydig mwy o amser ar y cymysgeddau hypoalergenig. Kefir dylai yfed mwy na 200 ml: cynyddu gyfrol hon na ddylai, gan na all cynhyrchion gyda asidedd uchel yn dda iawn yn cael ei gweld gan y corff babi. Dylai plentyn Caws fwyta 50 gram y dydd. Mae'n ddymunol i goginio gartref neu ei brynu mewn adrannau bwyd babanod. Mae'r caws arferol a màs syrkovoy, a brynwyd mewn siop, mae'r plant hyd at dair blynedd, i roi nid yn werth yr ymdrech. Yn ogystal, mae cwpl o weithiau yr wythnos, mae'r plentyn yn cael ei roi caws braster isel (cyfradd wythnosol - tua 20 gram). Gellir ei ychwanegu yn ystod yr ail prydau, rhwbio yn flaenorol ar gratiwr.

cynnyrch Gorfodol yn y ddewislen fyn oedran - cig a physgod, ffynonellau protein, mae angen iddo dyfu. Maent yn rhoi gwell amser cinio, nid ar gyfer cinio, gan eu bod yn eithaf hir ac yn anodd i'w dreulio. Y gyfradd ddyddiol y cig - 70-80 g pysgod - 30 g Nid yw pob cigoedd yn addas ar gyfer bwyd babanod: yn arbennig, ni all roi'r porc neu gig oen babi. Ond mae cig eidion a chig llo heb lawer o fraster, cyw iâr a thwrci, cwningod ac iaith yn addas berffaith. Efallai y Offal hefyd yn cael eu cynnwys yn yr iau deiet y baban. Ni ddylai plant oed yn cael ei roi selsig, frankfurters a selsig. Fel ar gyfer y pysgod, yn y llenyddiaeth sy'n disgrifio diet y plentyn mewn blwyddyn, mae'n cael ei cael defnyddio ddwywaith yr wythnos yn lle cig - ni ddylid eu cysylltu â'r fwydlen y dydd. Kids gall yr oedran hwn yn bwyta ffiledau o cegddu, draenogiaid y môr, penfras, morlas a eraill braster isel o bysgod. Dylid hefyd cofio bod y bwyd babanod y flwyddyn, yn ogystal ag mewn 9-11 mis, yn cynnwys y defnydd o gig a physgod mewn ddi-raen - gallai fod yn, er enghraifft, byrgyrs stêm neu peli cig, soufflé neu pâté.

Mae ffynhonnell werthfawr o faetholion ar gyfer plant yw wyau: maent yn cynnwys proteinau cael eu treulio ar 95-97%. Oherwydd, yn groes i farn boblogaidd, nid yw'r alergen yn melynwy, sef ei protein i ddeunaw mis Argymhellir rhoi wedi'i ferwi'n galed melynwy y plentyn - gellir eu hychwanegu at yr ail ddysgl. wyau ieir Caniateir i gymryd lle'r sofliar - maent yn cael eu treulio yn haws, ond rhowch Ni ddylai'r babi hwyaid a gwyddau wyau fod. Mae'n cael ei gwahardd yn llym bwyta wyau amrwd!

Felly, deiet plentyn o 1 yn cynnwys nifer o gyfyngiadau y dylid eu dilyn yn llym. Os yw'r plentyn yn dueddol o alergeddau, mae angen cadw dyddiadur bwyd, gan nodi amser prydau bwyd a faint o fwydydd penodol iddynt fwyta.