Blawd ceirch Deiet: A yw'n wir?

Dietegwyr yn awgrymu pobl sy'n dioddef o bwysau go iawn neu fytholegol llawer o ddeiet, sy'n seiliedig ar ddefnyddio cynhyrchion penodol. Yn aml, gallwch baglu ar ddiet sy'n cynnwys prydau egsotig ac nad yw'r bwyd mor hawdd i'w baratoi a fforddio y dinesydd cyffredin ein gwlad. Ond, yn ffodus, mae cynhyrchion sydd ar gael i bob un ohonom ac yn helpu i golli pwysau. Mae'n ymwneud â blawd ceirch banal. Rhywun sy'n hoffi llanast gyda fy holl galon, ac nad yw rhywun yn cario ar yr ysbryd. Nid yw hyn yn newid amgylchiadau un: Deiet blawd ceirch yn ddelfrydol.

Mae ei gyfansoddiad yn cynnwys elfen bwysig iawn i iechyd pobl: ffosfforws, magnesiwm, potasiwm, manganîs, fflworin, ïodin, haearn, cromiwm ac yn y blaen. Mae llawer yn amau ei bod yn bosibl i golli pwysau ar uwd, ond yn ofer. Nid yn unig yn colli pwysau, ond hefyd i ymdopi â chlefydau megis clefyd cardiofasgwlaidd, pwysedd gwaed uchel, diabetes, clefydau llidiol, gastritis, afiechydon y system nerfol, dannedd ac esgyrn. Mae'r uwd hud yn gallu normaleiddio prosesau metabolaidd yn eich corff, metaboledd, a'r coluddyn. Gall Colli pwysau gyda chymorth o flawd ceirch yn eich helpu i gael gwared ar 4-5 kg am ychydig o fisoedd. Yn yr achos hwn, nid yw'r ffigur cywiro ei gwneud yn ofynnol i chi ddiymdrech. 'Ch jyst angen i chi fwyta yn rheolaidd blawd ceirch ac nid oedd yn torri rheol hon. Ac yn ei wneud yn well yn y bore ar stumog wag.

Nid yw deiet Blawd ceirch yn gyfyngedig i un grawnfwyd. Alli 'n esmwyth lenwi eich deiet bara blawd ceirch, ceirch naddion neu fisgedi, cracers, grawnfwydydd ceirch, cacennau o blawd ceirch, yn ogystal â decoctions ac arllwysiadau o flawd ceirch. Ar wahân brecwast safonol, gallwch gymryd y deiet ceirch pur. Bydd yn unig yn dod â chanlyniadau positif. I wneud hyn, yn bwyta uwd hon dair gwaith y dydd, rhwng prydau, y gallwch ei fforddio ychydig o ffrwythau neu lysiau. Ond cofiwch, diet blawd ceirch yn dda yn gymedrol. Peidiwch ag eistedd ar y deiet blawd ceirch pur am dros fis.

Sut i fwyta uwd - mae hefyd yn fater pwysig. Bydd rhaid i chi goginio eich hun uwd llawn. Nid yw bagiau bach o baratoi cyflym yn yr achos hwn yn addas, gan fod fel arfer yn cynnwys cadwolion a siwgr, na ddylid ei defnyddio yn unol â'r deiet hwn. Nid oes angen i ychwanegu yn y menyn uwd, jam neu mayonnaise - deiet blawd ceirch, wrth gwrs, heb fod yn rhy ddymunol, ond rhaid i chi fwyta yn y ffurf o lysiau. Fel arall, ni fyddwch yn cyflawni unrhyw ganlyniadau. Gallwch ei goginio mewn dŵr neu laeth.

Ffordd dda - i wasgu y drwg-enwog blawd ceirch gyda cymysgydd ac arllwys llaeth cynnes iddynt. Felly, rydych yn arbed y swm uchaf o sylweddau a gynhwysir yn y blawd ceirch. Os nad ydych am ddefnyddio'r sy'n cynnig y diwydiant bwyd, sef ceirch "grawnfwyd" gyda ffrwythau, cnau neu aeron, gallwch droi dychymyg a gwneud eich blawd ceirch blasus eich hun yn unig. At hyn, dylid ychwanegu at Uwd banana wedi'i sleisio, mêl, sudd oren, afal wedi'i gratio, gellygen, sudd lemwn, mae rhai aeron neu foron wedi'u gratio. maethegwyr proffesiynol yn cynghori i bob amser yn dewis unrhyw un math o filler a'i ychwanegu mewn un diwrnod.

Mae rysáit Ffrengig blasus a all eich helpu chi i garu blawd ceirch. Mae'n angenrheidiol i gymryd tair llwy fwrdd o flawd ceirch a arllwys gwydraid o iogwrt, llaeth neu dim ond dŵr iddynt. Gadewch nhw felly yn y nos. Ar fore naddion chwyddo ac yn eich ychwanegu un llwy de o fêl, llwy fwrdd o gnau nhw a llwy ychydig afal wedi'i gratio. Bydd y brecwast yn rhoi unrhyw ddiwrnod i chi a bydd yn darparu norm dyddiol o wahanol fitaminau.

Felly, y deiet blawd ceirch yn ddefnyddiol a gallwch chi ddibynnu ar effaith rhyfeddol, a fydd yn cael ei adlewyrchu ar eich ffigur.