Beth yw ymwybyddiaeth estynedig a sut i gyrraedd

Yn ddiweddar, gallwch yn aml yn clywed am ehangu ymwybyddiaeth, ond nid yw pawb yn gallu esbonio beth ydyw. Dyna beth yr erthygl hon yw - a fydd yn cael ei disgrifio'n fanwl y cysyniad o ymwybyddiaeth, yn ogystal â'i ffurfiau a mathau. Wrth gwrs, bydd y rhan fwyaf o sylw yn cael ei dalu i'r math hwn, fel ehangu ymwybyddiaeth. Byddwch yn dysgu nid yn unig yr hyn y mae, ond hefyd pa ddulliau y caiff ei gyflawni, a pha lefelau ganddo. Ond i ddechrau yw deall y ymwybyddiaeth ei hun a'i fath sylfaenol.

Beth yw ymwybyddiaeth

Cyn ystyried yn fanwl y ymwybyddiaeth estynedig, mae angen yn gyffredinol i ymdrin â'r ffaith bod y ymwybyddiaeth arferol. Mae'r holl bobl yn defnyddio'r gair hwn, ond os ydych yn meddwl am yr hyn y mae mewn gwirionedd yn golygu y bydd rhywbeth ychydig iawn o bobl yn gallu rhoi ateb clir. Mae'r ffaith nad oes ateb clir - gall y ymwybyddiaeth dynol cyfan yn cael ei ddisgrifio fel strwythur gan y mae person yn gallu rheoli ei weithredoedd. Felly, os ydych yn colli ymwybyddiaeth, hynny yw, i swoon, yna yn syth yn colli rheolaeth ac ar ei gorff. Pan fyddwch yn gwneud rhywbeth anymwybodol neu'n isymwybodol, nid oes angen i chi fonitro'r camau gweithredu hyn. Rydych yn anadlu i mewn ac allan yr awyr heb fonitro cyson o'r camau hyn, hynny yw, rydych yn ei wneud ar lefel isymwybodol - dyna pam, pan fydd person yn colli ymwybyddiaeth, nid yw'n marw, oherwydd bod prosesau nad oes angen cynnwys ymwybyddiaeth ei hun. Felly, yn awr mae gennych syniad o'r hyn mae ymwybyddiaeth dynol arferol. Ond cyn archwilio'r ymwybyddiaeth ehangu, mae angen lechu ar lefel sylfaenol, i gael syniad bras o'r hyn y wladwriaeth y gallwch fod bob dydd - mae'n bwysig iawn i ddeall y cymhlethdodau y newid i ehangu ymwybyddiaeth ymhellach.

ymwybyddiaeth cysgu

Nid yw'n gwneud unrhyw synnwyr i ddisgrifio'r ymwybyddiaeth arferol, gan y gall ddychmygu pawb. Yn y cyflwr hwn o ymwybyddiaeth rydych yn pan fydd yr holl o'ch cwmpas ac o fewn chi mewn trefn, heb unrhyw newidiadau mawr. Ond mae hynny'n golygu, er enghraifft, ymwybyddiaeth cysgu? Na, nid y wladwriaeth lle y meddwl yw, pan fydd eich corff yn gorwedd yn ystod cwsg. Er y gallwch ddweud yn ddiogel bod yn fwyaf bras. Mae'r ffaith bod y ymwybyddiaeth cysgu yn digwydd yn y bobl hynny sy'n cael eu gorweithio gorfforol ac yn seicolegol. Gallant wneud amrywiaeth o bethau i siarad, ond mae'r rhan fwyaf yn aml mae'n digwydd bron yn ddiarwybod, nad oes camau cyswllt uniongyrchol â'r emosiynau. I gyd yn gwybod y teimlad pan fyddwch yn cyrraedd adref ar ôl diwrnod caled, syrthio ar y gwely - ac y diwrnod nesaf yn cofio sut i gyrraedd y tŷ o gwbl. Mae hyn yn y ymwybyddiaeth cysgu.

pryfed ymwybyddiaeth

Mae'r math hwn o ymwybyddiaeth yn agos iawn at yr un blaenorol, mewn gwirionedd, mae'n rhagflaenydd i gysgu. Pan fydd eich meddwl yn newid i ymadael modd, dylech feddwl am y gweddill. Mae'n cael ei nodweddu gan golli canolbwyntio posibl. Adnoddau nad yw eich corff wedi dod i ben eto, ond yn meddwl yn aml, yr ydych am ganolbwyntio elude chi.

neidio ymwybyddiaeth

Mae'r math hwn yn nodweddiadol o bobl ansefydlog yn feddyliol, a hefyd ar gyfer y rhai sydd mewn tensiwn nerfus difrifol. Yn y wladwriaeth, ni all eich sylw stopio yn un peth ac yn newid yn gyson o un gwrthrych i un arall, a thrwy hynny eich rhwystro rhag gweithio fel arfer.

llachar ymwybyddiaeth

Mae'r enghraifft hon o ymwybyddiaeth yn llawer mwy cyfarwydd i bobl. Mae llawer yn credu ei fod yn frasamcan rhesymol uwch, ond mewn gwirionedd nid yw'n. ymwybyddiaeth Bright cael ei nodweddu gan ganfyddiad brwd o'r hyn sy'n digwydd o gwmpas. Mae'n cael ei achosi gan rai emosiynau cryf, cadarnhaol a negyddol. Ar gyfer rhan fwyaf o bobl, mae'n dychwelyd i normal yn weddol gyflym pan mae'n pasio cyflwr o ewfforia.

ymwybyddiaeth tawel

Os oes gennych ddiddordeb mewn cyflwr ehangu ymwybyddiaeth, yna dylech dalu sylw at y pwynt hwn. Y ffaith yw bod y math hwn yw'r agosaf at uwch - mae'n ffordd garedig at eich nod. Er mwyn manteisio ar y ymwybyddiaeth ehangu, mae angen i chi ddysgu ym mhob sefyllfa i gymryd meddwl tawel. Mae'r math hwn yn nodweddiadol o'r dyn a gorffwys, yn llawn egni, ond nid ar frys i wario, nid tynnu sylw'r rhai manylion, nid yn ceisio gwneud sawl peth ar unwaith. Yn y cyflwr hwn, byddwch yn gallu gyson ac heb frys i feddwl amdanynt eu hunain, eu bywydau, eu hamgylchedd, asesu'r sefyllfa ac yn y blaen. Mae'n bosibl wedyn i geisio deall y cyflwr ehangu o ymwybyddiaeth.

Beth ydyn nhw

Fodd bynnag, beth mae'n ei olygu i ehangu ymwybyddiaeth, meddwl? Sut y gall hyn gael ei gyflawni? Dylai dulliau yn cael eu gadael ar gyfer yn ddiweddarach - byddant yn cael eu disgrifio'n fanylach yn nes ymlaen. Erbyn hyn mae ffocws ar ddeall beth yw ehangu ymwybyddiaeth. Felly, ydych chi eisoes yn gwybod beth yw meddwl tawel - ac yn awr dychmygwch eich bod yn esgyn uwchben y llall ac yn gallu edrych ar ein hunain. Yn gyffredinol, mae'n hyn yn cyflwr ehangach o ymwybyddiaeth. Ni allwch dawel asesu'r sefyllfa, gallwch wneud hyn drwy edrych arno o'r ochr, fel pe nad oedd yn ei gorff - felly byddwch yn gallu dysgu llawer mwy na os ydych yn unig cynnig ar rywbeth i werthuso mewn cyflwr tawel o feddwl. Credir bod hyn yn un o'r gwladwriaethau uwch o ymwybyddiaeth, a ddylai geisio popeth. Ond peidiwch â meddwl y gallwch ddychmygu fy hun allan o fy nghorff - a byddwch yn gwybod ymwybyddiaeth ehangu ar unwaith. I ddysgu sut i fynd ag ef, byddwch yn cymryd blynyddoedd neu hyd yn oed degawdau o hyfforddiant. Mae hon yn broses gymhleth iawn, a roddir nid ar gyfer pawb. Felly peidiwch â digalonni os nad ydych yn syth yn llwyddo i fynd i mewn i'r ymwybyddiaeth estynedig - wel, os gallwch wneud hynny mewn ychydig o flynyddoedd. Yn yr achos hwn, nid oes angen i frysio - fel arall ni fyddwch hyd yn oed ddod o hyd i feddwl tawel, heb sôn am y ehangu.

Y dull cyntaf

Beth yw'r arfer sy'n ehangu ymwybyddiaeth? Mae'n y cwestiwn hwn a ofynnir gan bobl sydd am achub ar y wladwriaeth. Yn wir, mae yna nifer o ddulliau. Yn yr erthygl hon byddwch yn dysgu am y ffordd mwyaf enwog, poblogaidd a mwyaf effeithiol. A'r cyntaf ohonynt - yw analluogi emosiynau. Mae'r ffaith ei bod yn gyfrifol am emosiynau ymwybyddiaeth dynol iawn, ailgyfeirio i'r pynciau na ddylai boeni. Dyn yn llawenhau, cynhyrfu, ofnus, ac yn y blaen. A hyn i gyd ar draul yr emosiynau nad ydynt yn caniatáu i chi ddod o hyd i cytgord gyda'u byd mewnol ac edrych ar y sefyllfa o'r tu allan. Ni fyddwch yn gallu cyflawni ehangu ymwybyddiaeth, os byddwch yn canolbwyntio ar y ffordd gan amrywiaeth o emosiynau, felly os oes gennych ddiddordeb mewn sut i ehangu ymwybyddiaeth dynol, y peth cyntaf yn rhaid i chi ei wneud - yw i ddysgu sut i droi oddi ar eich emosiwn. Os ydych yn llwyddo i wneud hynny, yna byddwch yn cael gwared ar y terfyn anweledig i'ch gallu, byddwch yn cael y cyfle i ddringo hollt uwch na'r lefel y mae yr holl bobl ar gyfartaledd yn cael eu.

cytgord

Dull arall sydd yn bendant angen i chi ei ddysgu - yn cysoni cyflwr y corff. Beth mae'n ei olygu? Y ffaith yw bod eich corff yn gyson yn gwneud unrhyw symudiadau bach neu hyd yn oed mawr. dro Hawdd y pen, yn edrych i'r ochr, codi ei ddwylo. Mae pob un o'r camau hyn yn digwydd oherwydd y ffaith bod eich ymennydd yn cael ei archebu drwy'r system nerfol. Yn naturiol, yr holl weithgareddau hyn yn gofyn iddo ganolbwyntio, sylw, ac adnoddau. Ac mae'n llwythi eich meddwl, felly ni allwch gobeithio dod o hyd heddwch hyd nes y gallwch eu cymryd i gyd o dan reolaeth. Nid oes rhaid i gael eu canolbwyntio ar y ffordd gan unrhyw dîm i sefydlu cytgord dros dro eich corff i'r ymennydd - eich nod. Bydd yr holl brosesau y mae angen i ddigwydd yn eich corff yn isymwybod, a bydd eich meddwl yn lân oddi wrth bob gweithred diangen. Gall weithwyr proffesiynol profiadol gyflawni hyn cyflwr ar eu pen eu hunain, ac yn eithaf cyflym, ond os ydych yn dechrau i ymarfer, yna gallwch chi helpu, er enghraifft, cerddoriaeth, meddwl-ehangu. Mae'n harmonizes dirgryniadau eich corff, a thrwy hynny hwyluso eich tasg.

mantras

Beth yw rhai ffyrdd eraill i ehangu'r ymwybyddiaeth? Os ydych wir eisiau i lwyddo yn hyn, yna dylech yn sicr yn gwybod beth mae'r mantra. Mantra - yn destun arbennig a allai fod â gwerth penodol, ond efallai na fydd yn rhaid iddo o gwbl. Hanfod y testun hwn yn cael ei ailadrodd yn gyson. Pam fod hyn yn ei wneud? Mae'n eithaf syml - pan fyddwch yn darllen y mantra, i chi lenwi gwybodaeth yn unig eich meddwl. Pan fydd hyn yn digwydd, eich meddwl yw bellach yn gallu gweld y signalau eraill, sy'n cael eu hanfon ato fel y byd o'n cwmpas, ac mae'r corff ei hun yn uniongyrchol. Y canlyniad yw rhyw fath o cloi ymwybyddiaeth, a fydd yn eich galluogi i gyflawni ei ehangu. Fel y gwelwch, gallwch ehangu y meddwl mewn sawl ffordd, ond mae'n well defnyddio ystod, felly bydd y tebygolrwydd o lwyddo yn cynyddu'n sylweddol.

Y lefel gyntaf o ymwybyddiaeth estynedig

Os byddwch yn gwylio'r ffilm, meddwl-ehangu, mae'n debygol o fod wedi clywed bod yna lefelau o'r fath o ymwybyddiaeth. Mae'n wir - mae llawer o arbenigwyr yn gwahaniaethu tair lefel o ymwybyddiaeth estynedig, pob un y mae'n rhaid i chi ddeall i ddringo cam arall i fyny. Felly, y lefel gyntaf yn wahanol nad yw safon arferol o ymwybyddiaeth yn ormod. Fodd bynnag, mae'r gwahaniaethau eisoes yn eithaf weladwy, felly mae'n annhebygol y byddwch yn gallu mynd i mewn i gyflwr o'r fath, ac nid yn talu sylw iddo. Sut ydych chi'n gwybod y cyflwr o ymwybyddiaeth? Y ffaith yw bod yn y cyflwr safonol person yn gweld y byd fel ag y mae. Mae hyn yn golygu bod y tŷ ar ei gyfer - tŷ, coeden - y goeden a'r tabl - y tabl hwn. Dim byd yn anarferol, pob safon 'n bert. Os ydych yn gallu cyflawni cyflwr o ymwybyddiaeth ehangu, yna popeth yn y byd yn dechrau dod nid yn statig ond deinamig. Felly mae'r tabl ar eich cyfer yn bellach yn unig tabl, mae'n dod yn rhan o system gydgysylltiedig yn newid yn gyson.

Yr ail lefel o ymwybyddiaeth estynedig

Pryd y gallwch ddeall yn llawn y lefel gyntaf o ymwybyddiaeth estynedig, byddwch yn dod i ddisgwyl mwy a'r ail lefel. Beth yw e? Yn wir, mae'n ymwneud yr un fath ag y lefel gyntaf. Dim ond y tro hwn, eich meddwl yn peidio â bod yn "sylwedydd". Os bydd y lefel gyntaf 'ch jyst yn gwylio y ffordd y mae pethau'n cael eu cydblethu mewn perthynas fel popeth yn ddeinamig, yna yr ail lefel eich ymwybyddiaeth ac yn dod yn rhan o bob faglu hyn. A'r canlyniad yw i afael dim ond un, y lefel uchaf o ymwybyddiaeth ehangu.

Mae'r drydedd lefel o ymwybyddiaeth estynedig

Beth sy'n eich disgwyl ar y trydydd lefel? Fel y gwyddoch, mae hyn yw'r olaf, y lefel uchaf, a oedd yn ceisio popeth, ond i gyflawni hynny yn gallu dim ond ychydig. Mae eich ymwybyddiaeth yn dal i fod yn rhan o bopeth sy'n digwydd o gwmpas, mae'n dal i fod yn rhan o'r rhwydwaith yn gyffredinol, ond mae'n codi hollt ac yn cael rheolaeth dros yr hyn sy'n digwydd. Dyna am y peth ac yn ei drafod yn y lle cyntaf - pan fyddwch yn cyrraedd y cam hwn, byddwch yn gallu asesu sefyllfa yn ei chyfanrwydd, trwytho â hi, er mwyn deall hanfod yr hyn sy'n digwydd. Yn syml, eich ymwybyddiaeth ar yr un pryd ac eich meddwl, ac yn dod yn rhywbeth uwch, rheoli o amgylch.