Anhwylder panig. Graddfa'r difrifoldeb o anhwylder panig. dulliau o seicotherapi

Heddiw, mae nifer fawr o dechnegau, a ysgrifennwyd cannoedd o erthyglau a llyfrau i gael gwared o anhwylderau pryder, ond mae cleifion yn parhau i fynd dros bob meddyg posibl i gael llawer o brofion ac yn chwilio am nad ydynt yn bodoli ar y symptomau clefyd marwol. Ofn felly gynyddu ymhellach, a bod y person yn dod yn fwy a mwy anodd i argyhoeddi'r groundlessness ei ofnau. Yn ddelfrydol, dylai person o'r fath yn cael ei anfon yn syth at y seicotherapydd neu'r neuropathologist, ond yn anffodus, ychydig o therapyddion yn eithaf gwybodus yn y mater hwn, ac yn parhau i gynnal arolygon ac i chwilio am yr atebion i nifer o gwynion cleifion.

Hanfod y clefyd

Mae diagnosis o anhwylder panig, fel arfer yn rhoi at ei gilydd gyda "dystonia llystyfol", "argyfyngau awtonomig" neu "argyfyngau symptomau-adrenal". Yn y bôn, pyliau o banig yn symptom o un o'r clefydau hyn, ond maent yn cael eu trin yn annibynnol, dystonia llystyfol ac yn y rhan fwyaf o achosion yn cael diagnosis therapydd neu niwrolegydd. Gall y clefyd ddigwydd o ran ei hun ac yn syth troi i mewn i anhwylder panig. Symptomau'r clefyd:

- Pryder, pryder, aflonyddwch.

- Pwysedd gwaed uchel.

- Poen yn yr ardal y frest, palpitations, chwimguriad.

- Mae teimlad o mygu, teimlo lwmp yn y fron.

- Pendro, lightheadedness, gwendid difrifol.

- Newidiadau mewn tymheredd y corff, oerfel, twymyn, chwysu, "chwys oer".

- poen yn y bol, rhwystredigaeth o gadair, a chyfog.

- Mae cryndod cryf.

- teimladau annymunol mewn gwahanol rannau o'r corff, pinnau bach, diffyg teimlad, teimlad o goesau gotwm neu breichiau.

Risg o glefyd

Ofn. Efallai mai dyma'r symptom mwyaf pwysig, sy'n cael ei gyd-fynd o reidrwydd gan unrhyw banig. Mae'r dyn ar yr un pryd i ryw raddau yn colli cysylltiad â realiti a digonolrwydd, mewn eiliadau o'r fath, mae llawer o waith greddf presennol anifeiliaid, gallant naill ai gael eu taro fud ac yn ofnus hyd yn oed i symud neu gwneud ffws ac yn ceisio dianc, a'r holl fai ofn dwys o farw neu fynd yn wallgof. Yn y dyfodol, claf ar lefel isymwybod, ofn nid symptomau profiadol yn unig, ond hefyd y lleoedd y maent yn ymddangos. Felly, mae pob math o ffobiâu, ofn mannau caeedig (yno ei bod yn amhosibl i fynd allan mewn achos o ymosodiad), yr ofn o uchder (lle gallwch anymwybodol ac yn disgyn), ofn torfeydd neu fannau agored (ymdeimlad o gywilydd, os yr ymosodiad yn digwydd mewn pobl). Yno yn gorwedd y prif berygl o'r clefyd, mae person sy'n dioddef pwl o banig arall, gan ennill mwy o ffobiâu, ar gau, yn teimlo mwy a mwy yn sâl ac yn ddiymadferth. Meddygon gyda'r godi'i ysgwyddau, gallu dod o hyd iddo unrhyw salwch corfforol, a phobl yn teimlo'n waeth, yn argyhoeddedig bod ganddo anhwylder prin, anwelladwy a heb ei ddiagnosio. Dim ond gyda dull cywir, y therapydd, y gallu i dawelu meddwl ac esbonio i'r claf nad oes unrhyw beth marwol oedd wedi digwydd iddo ef ac i resymu gydag ef i droi at therapydd - proses iachau yn bosibl. Mewn cyflwr eithaf gwael yn ofynnol i'r angen i adnabod y claf am beth amser yn yr ysbyty meddwl rhanbarthol, yn y bôn yr un fath yn ddigon driniaeth cyffuriau, gan amlaf ar y cyd â tranquilizers gyffuriau gwrth-iselder, ac un o'r therapïau.

Beth sy'n digwydd mewn gwirionedd

Yn wir banig ymosodiad - mae'n emosiwn na ellir ei reoli nad yw hynny'n digwydd pan fydd angen ar y corff i ymateb i'r perygl go iawn, ond mewn hollol anarferol am y sefyllfa hon. Mae'r rhan fwyaf yn aml yn y person ei hun yn addasu ei hun i ddatblygiad yr ymosodiad, ac o ganlyniad yn datblygu anhwylder panig. symptomau corfforol yn y cyflwr hwn - mae'n ymateb normal i'r rhuthr adrenalin.

Mae'r ffaith bod ofn - yw'r cryfaf greddf o hunan-cadwraeth, hynny mewn eiliad o berygl hollol yr holl bodau derbyn signalau ymennydd "ymladd neu ffoi '. I gael y cryfder angenrheidiol i ymladd neu redeg i mewn i'r llif gwaed ac yn cael ei daflu llawer iawn o adrenalin. Quickens curiad y galon ac anadlu, mwy o bwysau gwaed, ac mae'r diffyg teimlad goes dychmygol, traed padded - yn wir, overexertion cyhyrau, sy'n cael eu paratoi ar gyfer rhedeg yn gyflym allan o sefyllfa frawychus.

Pam mae'n digwydd

Felly, rydym yn cyfrifo bod anhwylder panig heb ei reoli - nid clefyd angheuol, ac ymateb normal i berygl. Y broblem yw nad oes unrhyw berygl. Ac mae'r ymosodiadau ddigwydd mewn dawel iawn, yn annymunol i ofn sefyllfaoedd: wrth deithio ar drafnidiaeth gyhoeddus, yn unol yn yr archfarchnad neu mewn elevator yn ystod cyfarfod pwysig. anhwylder panig pryder am y tro cyntaf yn dechrau yn sydyn, ond gall rhai o'r cyffredin "rhagflaenwyr" yn dal i gael ei olrhain. Mae hyn yn straen, diffyg rheolaidd o gwsg, deiet anghytbwys, arferion drwg - yn fyr, gall pob eu galw y dirywiad y corff. Weithiau, bydd y clefyd yn cael ei amlygu ar ôl unrhyw siociau mawr: marwolaeth anwyliaid, ysgariad neu hyd yn oed symud banal i wlad arall a'r broses o addasu iddo.

Datblygu, achosion, triniaeth

Ar gyfer y claf, yn profi anhwylder panig yn rheolaidd, bydd y symptomau'n ymddangos annioddefol o drwm a brawychus iawn, mewn gwirionedd, nid ydynt yn dwyn dim perygl. Nid marw nac mynd crazy, neu hyd yn oed llewygu oddi wrthynt yn amhosibl, ond mae rhywun yn ofni y diffyg cymaroldeb yr adwaith yr organeb i ysgogiadau allanol, neu yn fwy cywir, y diffyg o hynny.

Ar y datblygiad y clefyd yn cael ei ddylanwadu gan nifer o ffactorau. Prif rôl yn cael ei chwarae gan rhagdueddiad etifeddol, nid yw hyn yn golygu y bydd y clefyd yn sicr yn cael effaith, ond y tebygolrwydd y bydd hyn yn cynyddu'n sylweddol. Yn yr achos hwn, byddai'n ddefnyddiol iawn i gynnal mesurau ataliol rheolaidd, yn ogystal â agwedd fwy gofalus i'w ffordd o fyw.

Yr ail tebygolrwydd mwyaf cyffredin yn goroesi anhwylder panig (tua un o bob pump o gleifion) yw'r newidiadau yn y system nerfol ganolog sy'n gysylltiedig â phlant a thrawma glasoed. Fodd bynnag, gall rhai wrthdaro mewnol, yn agored neu'n anymwybodol, gyd-fynd â'r claf trwy gydol ei fywyd. Ac fel dewis y plant o ddrwgdeimlad, teimlad o ansicrwydd ac ofnau plant ni ellir dod o hyd i, maent yn troi'n bryder. Nodi a thrin plant a bydd anafiadau ieuenctid yn helpu gwahanol ddulliau o seicotherapi a gynhelir gan arbenigwr.

Yr achos olaf ac efallai'r prif o pyliau o banig yn gymeriad ddrwgdybus-dynol yn enwedig worrisome. Yn yr un amgylchiadau straen, ei fod yn y bobl sydd â nodweddion personol tebyg yn dod yn system a panig anhwylder nerfol ansefydlog o ganlyniad.

Yn enwedig cymeriad tarfu-hypochondriac

- Diffyg hyder ynddynt eu hunain ac yn eu galluoedd eu hunain.

- Mwy o bryder.

- Gormod o sylw at eu teimladau eu hunain.

- ansefydlogrwydd emosiynol.

- Yr angen am fwy o sylw ar ran perthnasau.

therapïau

adnabod problemau a llunio y diagnosis cywir yw nad yw pobl yn gofyn am help i'r arbenigol angenrheidiol. Mae'n well gan y rhan fwyaf o bobl i priodoli iddynt hwy eu hunain clefyd marwol ddim yn bodoli, ond osgoi y therapydd yn fwriadol. Ond ar gyfer cleifion â chlefydau megis dystonia, yn ogystal â anhwylder gorbryder a panig, triniaeth yn cael ei wneud y meddyg penodol.

Heddiw, mae llawer o dechnolegau gall y ddau lleddfu a gwared y claf yr ymosodiadau, gan gynnwys: therapi gwybyddol-ymddygiadol, ymlacio seicolegol, rhaglennu niwroieithyddol ac felly llawer o rai eraill. Bydd hynny'n meddyg yn gallu adnabod dulliau o seicotherapi a dibenion ffarmacolegol, i'w dilyn yn y dyfodol. Dylid nodi bod y driniaeth yn cael ei ddewis yn llym yn unigol, gan gymryd i ystyriaeth anhwylder cyfredol, hyd y clefyd, ei achosion, chyflyrau cydafiachus a nodweddion cymeriad y claf. Weithiau, er mwyn i dawelu y system nerfol, efallai y bydd angen diffiniad yn y ysbyty meddwl rhanbarthol, ar ôl eu rhyddhau o hynny, dylech hefyd ymgynghori â therapydd i gwblhau'r driniaeth.

pyliau o banig yn y dewis cywir o therapi yn addas ar wellhad llwyr. Mae cywirdeb y canlyniadau cadarnhau unigryw o'i astudiaeth fath a gynhaliwyd yn 2010 gan arbenigwyr o'r Sefydliad Seiciatreg, Seicotherapi a Caethiwed. Roeddent i nodi'r dulliau mwyaf effeithiol o drin rhai neu symptomau eraill o pwl o banig. Yn yr arbrawf, a fynychwyd gan 120 o gleifion a gafodd ddiagnosis o anhwylder gorbryder, wedi'i rannu yn dri grŵp o 40 o bobl yr un, a oedd yn destun i wahanol ddulliau o seicotherapi:

- Derbyniodd y grŵp cyntaf yn unig y cyffuriau meddyginiaeth.

- Cynhaliwyd yr ail grŵp meddyginiaeth ar y cyd â therapi gwybyddol-ymddygiadol.

- Mae'r trydydd grŵp, yn ogystal â meddyginiaethau seicotropig cafodd gwrs o seicotherapi integreiddiol.

Dangosodd yr arolwg fod y canlyniadau mwyaf effeithiol i'w cael grŵp yn derbyn triniaeth feddygol ar y cyd ag un o'r mathau o driniaeth (tua 75% o gleifion yn yr ail a'r trydydd grŵp). Tra ffarmacotherapi driniaeth ei ben ei hun yn arwain at ganlyniadau priodol. Mae llai na hanner y grŵp yn gallu teimlo pobl cwbl iach ac osgoi pyliau o ailwaelu dros gyfnod hir o amser. Felly, o'r Sefydliad Seiciatreg arbenigwyr yn gallu profi angen am feddyginiaeth a thriniaeth, ac mae'r therapi angenrheidiol, sy'n cael ei ddewis yn unig ar gyfer pob claf unigol.

pyliau o banig Graddfa a ymosodiadau pryder

I'w penderfynu yn haws o ddifrifoldeb y clefyd wedi cael ei ddatblygu prawf arbennig. Mae hyn yn raddfa arbennig o ddifrifoldeb anhwylder panig, a grëwyd ar gyfer unrhyw un sy'n defnyddio'r cwestiynau syml a allai bennu eu lefel o anhwylder panig. Yn ôl y canlyniadau profion y dyn ei hun, heb gymorth gweithwyr proffesiynol, gallu penderfynu pa mor ddifrifol yw eu cyflwr.

A yw'n bosibl i drechu'r clefyd ar eu pen eu hunain

Yn aml, mae cleifion yn ceisio ymdopi ag anhwylder panig ar ei ben ei hun. Weithiau, wrth wneud hynny, maent yn helpu perthnasau neu hyd yn oed meddygon beidio gymwys iawn, gan roi cyngor, "tynnu eich hun gyda'n gilydd" neu "Anwybyddu." Cofiwch bod y dull hwn yn hollol anghywir. Mae'r rhywun cyswllt cyflymach i gleifion am gymorth, y cyflymaf y bydd yn cyflawni cyflwr normaleiddio. Gall y claf ddefnyddio rhai o'r technegau ar eu pen eu hunain, i gymryd perlysiau i dawelu y system nerfol neu ymladd, er enghraifft, caethiwed i helpu eu hunain, ond mae'n ofynnol i'r brif driniaeth i gael ei wneud o dan arweiniad proffesiynol. Hyd yn hyn, y dewis o weithwyr proffesiynol ar gyfer trin anhwylderau gorbryder yn enfawr, gall fod yn glinig gerllaw neu ganolfan iechyd meddwl, y prif beth i gymryd y cam cyntaf a dechrau triniaeth.

Helpu eich hun pyliau o banig

Helpu eich hun yn ystod ymosodiad yn eithaf go iawn, oherwydd mae popeth yn dechrau gyda ein meddyliau. Mae'n digwydd fel hyn: Unwaith mewn sefyllfa frawychus, mae pobl yn meddwl, "Wel, mae cymaint o bobl (pobl bach, gau / mannau agored ...) yn awr yr wyf yn mynd yn sâl, yr wyf yn syrthio (marw, tagu, rhedeg i ffwrdd, byddaf yn hysteria ... ) a bydd pawb yn edrych arna i. " Fel person hwn ac yn gwasgaru meddyliau negyddol i cyfrannau trychinebus, ac ar ôl peth amser yn wir yn dechrau teimlo'n ddrwg, nid hyd yn oed yn meddwl am y ffaith ei fod ef ei hun ennyn yr ymosodiad. Yn wir, o'r cychwyn cyntaf y caiff ei yrru gan bryder ac ofn iddyn nhw fod yn rhaid i ni geisio symud ei ffocws.

- Cymerwch seibiant. Dechrau cyfrif pobl neu geir pasio drwy, cofiwch y geiriau o gân i blant neu hoff bennill. Y prif beth yw ildio i'r alwedigaeth hon ac canolbwyntio'n llawn ar meddyliau hyn.

- Natur. Drwy ddysgu i reoli eich anadlu, gallwch reoli yr ymosodiad. Mewn cyflwr ymlaciol yr anadl dynol yn dawel, yn ddwfn ac yn hamddenol. Mewn adegau o straen, mae'n sylweddol quickens, mae'n dod yn fas ac yn gyflym. Wrth nesáu at ymosodiad, yn ceisio rheoli ei, byddwch yn ofalus i gadw yn ddwfn ac yn ei fesur, ac os felly byddwch yn gallu lleihau symptomau pwl o banig yn sylweddol, neu hyd yn oed osgoi.

- Ymlacio. Mae ganddo'r un effaith â rheoleiddio anadlu. Os byddwch yn parhau i fod yn hamddenol, ni fydd yr ymosodiad yn dechrau. Dysgwch sut i ymlacio cyhyrau yn ôl yr angen, mae llawer o dechnegau arbennig gallwch ddod o hyd ar y rhyngrwyd.

Mae'r technegau hyn hunangymorth syml i helpu i leddfu trawiadau yn unig, ond nid oedd y clefyd. Felly, pan na fydd y symptomau cyntaf, peidiwch ag oedi, gofalwch eich bod yn ymgynghori ag arbenigwr yn y ganolfan iechyd meddwl ar gyfer y cymorth cymwys. Dim ond y driniaeth a ddewiswyd yn gywir yn eich helpu i gael gwared ar y clefyd ac unwaith eto yn teimlo y llawenydd o fywyd. Pryder ac anhwylder panig yn eithaf pobedimo.