A yw gollyngion ar gyfer y llygaid yn helpu gyda blinder oddi wrth y cyfrifiadur?

Mae mwy a mwy o bobl bellach yn treulio amser ar y cyfrifiadur. Astudiaeth, gwaith - mae popeth yn gysylltiedig â thechnoleg. Yn ymarferol ym mhob swyddfa, mae pobl yn treulio oriau gwaith tra'n eistedd mewn cadeirydd cyfrifiadurol. Mae gan lawer broblemau mawr gyda gweledigaeth, ond hyd yn oed y rhai nad oes ganddynt hwy, gallant ddioddef o'r ffaith bod y llygaid yn cael ei bwysleisio ac yn flinedig. Beth allaf ei wneud os bydd rhaid i mi weithio, ond i beidio â niweidio fy llygaid? Y dyddiau hyn, mae ymarferion arbennig a gymnasteg yn cael eu datblygu, ac mae disgyniadau ar gyfer y llygaid yn cael eu cynhyrchu o blinder oddi wrth y cyfrifiadur. Maent yn ddefnyddiol iawn i'r rhai sydd â straen yn gyson ac yn edrych ar y monitor.

Dylai pobl â myopia fod yn ofalus iawn am eu hiechyd a'u gwario cyn gynted ag y bo modd ar y cyfrifiadur. Ond nid bob tro mae'n troi allan, nid yw gwaith neu astudio yn aros. Yn yr achos hwn, bydd yr erthygl hon yn eich helpu chi. Yma, byddwn yn disgrifio'r ymarferion sylfaenol y gallwch chi eu perfformio eich hun. A hefyd byddwn yn rhoi cyngor ar ddiffygion ar gyfer llygaid rhag blinder oddi wrth y cyfrifiadur.

Fel y gwyddys, gall cyhyrau intraocwlaidd fod yn ddigyfnewid am gyfnod hir, er bod rhaid iddynt fod yn weithgar yn gyson. Wrth eistedd yn y cyfrifiadur, gwnewch ymarferion o'r fath:

1. "Glöynnod Byw" - rhowch eich llygadau yn gyflym ac yn aml yn blink. Gwnewch hyn 15 gwaith y dydd.
2. Cadwch eich pen yn syth, tra'n edrych i lawr ac i fyny, gan gylchdroi eich llygaid. Mae 3 eiliad yn edrych i fyny, yna hefyd 3 eiliad i lawr. Ac felly sawl gwaith.
3. Nawr, peidiwch â symud eich pen a gwneud yr un ymarfer, dim ond troi eich llygaid ar y chwith ac i'r dde.
4. Gwnewch symudiadau cylchol gyda'ch llygaid.
5. Caewch eich llygaid, agorwch eich llygaid. Ac felly sawl gwaith. Mae'r ymarfer hwn yn gwella cylchrediad gwaed yn llongau'r llygaid.

Yn ychwanegol at gyflawni'r tasgau hawdd hyn, prynwch chi ddiffygion arbennig ar gyfer y llygaid o blinder oddi wrth y cyfrifiadur. Ar hyn o bryd, mae llawer ohonynt mewn fferyllfeydd. Dewiswch y rhai sy'n addas i chi neu cysylltwch â'ch offthalmolegydd. Os ydych chi'n gwisgo lensys a bod â golwg gwael, yna bydd angen diferion arbennig arnyn o sychder a llygaid blinedig. Fel arfer mae gweithgynhyrchwyr lensys a hylifau ar eu cyfer yn eu cynnig i brynu a gollwng. Peidiwch â rhoi'r gorau iddi. Maent yn helpu llawer iawn o linder y tu ôl i'r cyfrifiadur, heb amharu ar gyfanrwydd y lens. Peidiwch â defnyddio unrhyw atebion eraill wrth wisgo lensys cyffwrdd.

Yn ychwanegol at brynu diferion llygaid rhag blinder oddi wrth y cyfrifiadur, ychwanegwch ychwanegiad "Blueberry forte" neu "Okulist", maen nhw'n maethu ac yn darparu'r sylweddau angenrheidiol ar gyfer iechyd y llygaid i'r corff. Y peth gorau yw defnyddio dull integredig - gwneud gymnasteg, defnyddio diferion, cymryd fitaminau.

Trawiad (diferion llygaid): cyfarwyddiadau i'w defnyddio

Nodiadau i'w defnyddio : blinder, llygaid sych, alergeddau, cytrybgrwydd, llid y llygad.

Gwrth-ddiffygion : oedran plant dan 3 oed, glawcoma, beichiogrwydd, bwydo ar y fron, trychineb corneal y llygad.

Cais : tymheredd yn gynnes i ystafell, mae ymosodiad 1-2 yn diflannu i 3 gwaith y dydd yng nghyflwr y llygaid.

Gwaedion llygad eraill

Er mwyn dileu blinder llygaid oddi wrth y cyfrifiadur, gellir prynu'r canlynol:

1. "Visomitin".
2. "Inox".
3. "Otholik".
4. "Vizin".

Yma, mae yna ddiffygion ar gyfer llygaid rhag gwisgoedd o'r cyfrifiadur.