Diodydd blasus ac iach o orennau

Mae eiddo meddyginiaethol orennau wedi bod yn hysbys ers yr hen amser. Roedd diodydd o orennau'n argymell pobl sy'n dioddef o sgurvy, arennau, bledren, stumog ac anhwylderau coluddyn.

Heddiw, waeth beth fo'r tymor, mae yna bob oren yn y siopau. Mae'r ffrwythau'n gyfoethog o fitaminau (C, A, P) ac elfennau olrhain (magnesiwm, ffosfforws, haearn, potasiwm, calsiwm), maen nhw'n gwresgo'n sych ac yn effeithio'n gadarnhaol ar y corff cyfan. Mae ffrwythau eidrws yn gwrthocsidyddion naturiol, maent yn adfywio eiddo, yn lleddfu corff tocsinau, yn atal y broses heneiddio ac yn atal datblygiad llawer o afiechydon. Gellir bwyta ffrwythau fel math cyfan, a choginio amrywiaeth o coctelau a diodydd blasus ac iach iddynt. Dim ond mai'r effaith oedd y mwyaf, cyn i chi baratoi diodydd o orennau, dylech ddewis y ffrwythau o ansawdd gorau, heb unrhyw ddiffygion ac niwed. Diodydd o ddiddorol sitrws a bydd yn bleser mawr i oedolion a phlant.

Diodydd o orennau a ryseitiau coginio

Rysáit # 1

1. Wedi'i olchi a'i sgaldio gyda orennau dŵr berw (2 pcs.) Sychwch sych.

2. Rhowch y ffrwythau yn y rhewgell am y noson neu am 8-10 awr.

3. Tynnwch, mellwch orennau ysgafn a dynnwyd gyda'r briw yn y cymysgydd.

4. Ychwanegu 1.5 litr o ddŵr, cymysgu a gadael am hanner awr.

5. Rhowch y hylif trwy'r ceesecloth.

6. Ychwanegu siwgr, tua 1.5 cwpan, cymysgu'n dda a dod â'r gyfrol gofynnol - tua 3 litr.

7. Ychwanegu dŵr neu asid citrig i flasu.

Rysáit # 2

1. Golchwch y orennau golchi mewn cymysgydd.

2. Arllwyswch y màs o ddŵr wedi'i ferwi oer sy'n deillio ohono.

3. Ychwanegu llwy de o asid lemon a gwydraid o siwgr i'r hylif.

4. Mynnwch y diod o fewn 24 awr.

5. Ar ôl tywallt litr o ddŵr ac arllwyswch mewn hanner arall gwydraid o siwgr.

6. O ran gwres isel, dwyn, stiri, i ferwi, ond peidiwch â berwi.

7. Strain a chaniatáu i oeri.

Mae diodydd blasus ac adfywiol ar gael o lemwn ac oren. Dyma ei rysáit:

1. Gwasgwch y sudd o ddwy orennau a hanner lemwn.

2. Mellwch y croen o un oren.

3. Ychwanegwch siwgr - 1.5 cwpan a 6 cwpan o ddŵr wedi'i ferwi.

4. Mae pob un yn cymysgu'r chwisg yn ofalus, ychwanegwch grisiau a rhew wedi'u gratio ychydig.

Gyda orennau, gallwch chi baratoi amrywiaeth o coctel ffrwythau a llygod.

Llaethni llaeth a oren

1. Tynnwch ffibrau croen a gwyn o bedwar orennau.

2. Trowch y sleisys ffrwythau a'r rhew yn y pure gyda chymysgydd.

3. Peidiwch â rhoi'r gorau i chwipio, arllwyswch wydraid o laeth wedi'i oeri gyda chasgliad tenau a chwpl o lwy fwrdd o syrup tangerin.

4. Arllwyswch i mewn i wydrau a gwasanaethwch i'r bwrdd.

Smoothie oren mafon

1. Cymysgwch y mafon cymysgedd (1.5 cwpan) a gwydraid o iogwrt oer naturiol.

2. Curwch am un munud.

3. Ychwanegu 1.5 cwpan o sudd oren a pharhau. Chwiliwch am 30 eiliad arall.

4. Ar ôl paratoi, gwasanaethwch ar unwaith.

Coctel Cherry-oren

1. Mae'n dda gwresogi 80 ml o sudd ceirios, ond peidiwch â berwi.

2. Arllwyswch i wydr cynnes.

3. Ychwanegwch 15-20 ml o surop o orennau a 20-30 ml o sudd pysgod.

Coctel "Oren, banana, pîn-afal"

1. Peidiwch â thorri 2 bananas, 1 oren a phîn-afal.

2. Mellwch y ffrwythau a 1 llwy fwrdd. L. Cymysgydd iâ.

3. Rhowch nes mor esmwyth.

Drwy gysylltu eich dychymyg, gallwch baratoi o amrywiaeth eang o gynhwysion diodydd blasus, iach ac anarferol: o orennau, pinnau, mafon, chwistrellau, mefus, ceirios a llawer o ffrwythau eraill. Ychwanegwch at eu blas amrywiaeth o gynhyrchion llaeth, suropiau, ffrwythau, hadau a chnau.