5-hydroxytryptophan - bioadditive optimistaidd: derbyn nodweddion

Atodiad 5-hydroxytryptophan wedi dod yn fwy poblogaidd yn ddiweddar. Ond beth yw y cyffur hwn, sut y mae'n effeithio ar y corff, sut i fynd ag ef ac a oes rhybudd ar ei defnyddio?

Beth yw e?

Cwtogi atodiad hwn o'r enw 5-HTP. Mae hyn yn y ffurf gemegol tryptoffan - asid amino naturiol, yn cael ei ddefnyddio fel atodiad i'w deiet. Mae'r deunyddiau crai ar gyfer ei gynhyrchu yn yr hadau o'r planhigyn Griffonia simplicifolia.

Amino asid 5-HTP yn helpu ein corff i gynhyrchu serotonin, hormon tawelu y'i gelwir, gan ei fod yn cael effaith gadarnhaol ar y cyflwr emosiynol. Yn yr achos hwn, mae'r diffyg serotonin effaith niweidiol ar gwsg, hwyliau ac anhrefn archwaeth yn arwain at (awydd i gyson cnoi rhywbeth). Felly heddiw Atodiadau 5-HTP yn cael ei ddefnyddio i wella cwsg, rhoi hwb i hwyliau, lleihau meigryn a hyd yn oed golli pwysau.

effaith defnyddiol

Yn gyntaf oll, 5-hydroxytryptophan yn tawelydd y gellir eu cymryd yn ystod y dirwasgiad, gyda pyliau o banig a niwrosis. Yn ogystal, mae meddygon yn ei argymell ar gyfer anhunedd. Gall ddarparu canlyniadau gwell na chyffuriau gwrth-iselder.

Mae hefyd yn golygu yw rhoi rhyddhad rhag feigryn, syndrom cyn mislif (os teimladau o anniddigrwydd, ymddygiad ymosodol a dirywiad hwyliau). Ond os ydych yn cael eich trin gyda gyffuriau gwrth-iselder, mae'r Atchwanegiadau, gallwch ddechrau cymryd dim ond ar ôl cymeradwyaeth meddyg, gan y gall fod adweithiau annisgwyl.

5-hydroxytryptophan: cyfarwyddiadau defnyddio

I deimlo effaith dderbynfa Atchwanegiadau, dylai'r dogn dyddiol yn 100-300 mg. Gorau oll, os bydd y gyfradd ddyddiol cyntaf yn is, er enghraifft 70-150 mg. Dylai Derbynfa cyffuriau anhunedd gynradd yn amser gwely. Os ydych am gael gwared ar y wladwriaeth iselder, pryder, neu angerdd am fwyd, dylai'r gyfradd ddyddiol yn cael ei rannu ar gyfer derbyn yn ystod y dydd.

Ond yfed cyffur hyn yn bosibl, ac nid yn systematig, ond dim ond mewn eiliadau hynny pan mae problemau gyda hwyliau. Os ydych yn cymryd 5-hydroxytryptophan er mwyn cael gwared o fwyta mewn pyliau, y gallwch ei yfed capsiwl cyn mynd i'r gwaith. Bydd hyn yn helpu yn y nos, pan fyddwch yn dychwelyd i'r cartref, peidiwch â gorfwyta a gwneud byrbryd.

Atchwanegiadau yn cael eu cymryd orau ar stumog wag cyn prydau bwyd. Bydd hyn yn caniatáu i'r cyffur i'r ymennydd yn gyflymach. Felly, bydd yn dda cael capsiwl diod yn syth ar ôl deffro, ac un arall - yn y nos cyn cinio.

Pan fydd y canlyniad yn ymddangos

Teimlwch effaith cymryd y gall atchwanegiadau ar unwaith. Ar ôl 15 munud, ar ôl i chi yfed capsiwl, byddwch yn teimlo ton o hwyliau da, ni fydd yn cael eu difetha gan fân drafferthion. Ar ben hynny, 5-hydroxytryptophan cronni yn y corff, felly ar ôl y cyffur ddod i ben, byddai'r effaith yn parhau. Felly, os ydych yn eistedd ar ddeiet a atodiad ar ben, byddwch yn dal i reoli yr awydd i "gnoi" gan y bydd y archwaeth yn dychwelyd cyn bo hir.

rhybuddiadau

Er bod y cyffur yn dod o blanhigion ac o gymharu â chyffuriau fferyllfa yn ymarferol ddiniwed, ond mae ganddo nifer o sgîl-effeithiau. Er mwyn peidio â niweidio'r corff, mae'n bwysig peidio â mynd dros y dos uchaf. Gall effeithiau andwyol ychwanegol yn digwydd stumog yn chwyddo, rhwymedd, colig, llosg cylla, teimlad o syrffed bwyd gormodol, cyfog, chwydu, a hylif cadw. Hefyd, weithiau mae cur pen, brech a breuddwydion crazy.

Ond yn ychwanegol at y sgîl-effeithiau o 5-hydroxytryptophan yn gallu gwaethygu cyflwr y clefydau canlynol: pwysedd gwaed uchel, anorecsia, syndrom coluddyn llidus, niwralgia ymylol, clefyd wlser peptig, hemophilia, anemia cryman-gell a myalgia. Mae'r ffaith o gymryd y cyffur neu beidio, mae angen i chi feddwl a rhai sydd â'r hepatobiliary afiechyd a system anadlu, yn ogystal â chlefyd Crohn.

Adolygiadau ar gyfer Atodiadau derbyn

Mae rhai ar y profiad dysgu beth 5-hydroxytryptophan. Adolygiadau o bobl o'r fath fel arfer yn gadarnhaol. Mae llawer, bu'n helpu i sefydlu cwsg arferol, ond wrth wneud hynny, maent yn dechrau i freuddwyd o rhyfedd breuddwydion, trwm. Gwelwyd hefyd fod y hwyliau wedi gwella, ond meigryn ac nid oedd yn pasio. Hefyd, yn dibynnu ar ddifrifoldeb y cyflwr, yr effaith ei gyflawni ar gyfnod gwahanol o amser. Mae defnyddwyr sy'n dim ond ar ôl y drydedd wythnos o dderbyn synhwyro newid mewn hwyliau.