Ymlwybro yn y perfedd. Beth yw'r ffordd allan o sefyllfa anodd?

Weithiau tynnu sylw at eich stumog nid yn unig gan ei wneud yn tatŵ neu twll bogail. Nid dim ond i'r amlwg ymlwybro yn y perfedd sicr o gael gwên gan eraill i chi, ac rydych chi eich hun rhoi mewn sefyllfa anodd. Mae'r amgylchiadau gwneud person yn meddwl am y broblem a cheisio cael gwared ohono.

I ddechrau rhoi sylw i'r ffordd rydych yn ei fwyta. Pa gynhyrchion yn cael eu cynnwys yn eich deiet? Efallai fod hyn yn paned a brechdan yn y bore, pryd o fwyd cyflym ar gyfer cinio a chinio blasus a swmpus yn y nos. Os felly, mae angen i chi yn syth newid eich deiet. Ei bod yn y ganolfan sy'n codi ddyledus ymlwybro yn y coluddyn. Rhesymau bob amser yn gorwedd ar yr wyneb. Hysbysiad pa fwydydd rydych yn ei fwyta fwyaf aml. Soda, hufen iâ, ffa, bresych, afalau a gellyg yn cynyddu gwynt yn sylweddol. Yn arbennig, i'w defnyddio yn syth ar ôl y prif bryd, maent o reidrwydd yn achosi ymlwybro yn y coluddyn. Gall triniaeth carbon activated yn helpu dawelu'r storm. Ymhlith y cynhyrchion niweidiol o'r fath dylid hefyd gynnwys pobi ffres.

Er mwyn bod yn treulio yn dda, dylech cnoi bwyd yn drylwyr. Mae hyn yn helpu i gynhyrchu swm a ddymunir o sudd gastrig, ond hefyd yn cynyddu ei lactobacilli hun. Nesaf, bwyd yn symud i mewn i'r stumog. Mae arbenigwyr yn argymell yn gryf bod am dreulio well peidio cyfuno pryd o fwyd gyda diodydd. Os ydych wir eisiau i yfed, yfed hanner awr cyn pryd o fwyd. Dŵr yfed gyda bwyd amharu'n sylweddol treuliad, lle gall nwyon gael eu ffurfio ac yn ymlwybro yn y coluddyn. Rhesymau aml yn gorwedd yn y camddefnydd o hylifau. dŵr pur, yn feddw deugain neu hanner awr cyn prydau bwyd, yn cyfrannu at well ddatblygiad o sudd gastrig. Halwynau ac asidau sy'n weddill ar ôl treulio, nid gohirio am organau a meinweoedd, ac yn hawdd fydd allbwn o'r organeb, i ddefnyddio dŵr mewn awr a hanner ar ôl y pryd bwyd. Mae hyn i gyd yn cael effaith fuddiol ar y microflora, cael gwared bacteria gordyfiant ac ymlwybro yn y perfedd.

Driniaeth angenrheidiol i adfer, rhaid i'r microflora gollwyd gynnwys cymaint o ddwr pur ag y bo modd (mwy na 1.5 litr y dydd), ffrwythau ffres a llysiau, perlysiau, garlleg a'r winwns. Ar dylai hyd y driniaeth yn cael eu heithrio yn gyfan gwbl o ddewislen siwgr, amrywiaeth o cacennau, bara, llaeth a thatws. I wella microflora y bore, ar stumog wag ac yn y nos cyn mynd i'r gwely, yfed gwydraid o kefir.

Coluddyn yn gweithio iawn dim ond pan ydym mewn cynnig. dyn modern bob amser yn brysur, ond nid oedd y gweithgaredd ar ffurf ei fywyd yn ddigon. Mae'r rhan fwyaf yn aml mae'n allbwn swydd, teithio a thrafnidiaeth eisteddog o'r teledu. Mae diffyg gweithgarwch corfforol yn achosi diffyg twf o waed, ac o ganlyniad, mae'r dirywiad yr organeb gyfan ac, wrth gwrs, y coluddyn. Bwyd yn symud yn wael, marweiddio ac mae ymlwybro yn y stumog. Pan fydd y coluddion yn gwneud yn wael, yn syth yn effeithio ar y croen a'r cymalau. trwyn a rhedeg annwyd yn aml yn digwydd am y rheswm hwn. meddygaeth draddodiadol yn cynnig amrywiaeth o berlysiau i adfer y microflora iach. Mae'r ceirw, llin, milddail, dant y llew, danadl, wermod, Calendula, Camri, llyriad a helyg. Maent yn dileu y casgliad o tocsinau putrid, cael gwared ar y ymlwybro yn y coluddyn ac yn cael effaith antiseptig arno. Mae salad arbennig, yn hyrwyddo glanhau coluddyn. Mewn pobl fe'i gelwir yn salad-banadl. Ar gyfer ei gynhyrchu angen ysgewyll (tair rhan), beets (un rhan) a moron (un rhan). Mae pob un o'r llysiau yn fân nashinkovyvayutsya. Trowch, yn sicr gwasgu i dynnu'r sudd. Byddwch yn siwr i lenwi gydag olew llysiau. Mae llawer o fenywod yn treulio diwrnodau ymprydio, gan ddefnyddio dim ond salad.

Er mwyn cael gwared ar yr holl ymlwybro yn y perfedd, mae angen i adolygu eu harferion yn gyfan gwbl ac yn ffarwelio â rhai ohonynt sy'n atal bodolaeth gyfforddus.