Thraed dolurus. Beth i'w wneud a sut i'w osgoi?

Wedi caled a phrysur dydd poen droed yn digwydd yn aml iawn. Mae'n ymddangos nad oes dim ofnadwy, ond ar gyfer aelodau blinedig yn oed yn anodd dod o hyd safle cyfforddus. Yn yr erthygl hon byddwn yn edrych ar pam y traed dolur, beth i'w wneud er mwyn osgoi hyn, byddwn yn dweud am y clefydau a all fod yng nghwmni teimladau o'r fath.

Symptomau ac achosion o boen yn y coesau

Yn y rhan fwyaf o achosion, mae'r poen yn y eithafoedd is, nid ydym yn talu sylw, gan obeithio y cysgu sain bydd a chawod fywiogus yn y gamp a bydd yn ein harbed rhag teimladau annymunol. Yn wir, os yw'n goesau cryf brifo, weithiau mae'n helpu gwyliau arferol. cerdded yn aml, loncian, gweithgarwch corfforol anghyfarwydd - yw prif achos o anhwylderau. Ac os y dydd pasio fel arfer, ond thraed dolurus, beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Dylai fod yn wyliadwrus os bydd y boen yn cael ei ailadrodd bob dydd. Gall adwaith o'r fath o'r corff yn cael ei achosi gan cylchrediad y gwaed, sydd, yn ei dro, yn sôn am y risg o gwythiennau faricos a chlefydau gwythiennol eraill. Yn rhyfedd ddigon, ond yn aml y clefyd hwn yn effeithio ar hanner benywaidd y ddynoliaeth. Mae hyn oherwydd y llwyth cynyddol ar lestri y pelfis bach a'r coesau, yn gwisgo sodlau uchel, beichiogrwydd neu enedigaeth. Mewn dynion, mae yna hefyd yn boen yn y coesau, ac mae angen iddynt fod yn sylwgar ac yn wyliadwrus, yn enwedig os bydd y boen yn rheolaidd. Y symptomau mwyaf cyffredin yw: "buzz" a "llosgi" y rhannau isaf y corff, crampiau, chwyddo, weithiau mor gryf ei bod yn amhosibl i roi ar esgidiau. Fel y soniwyd yn gynharach, gall hyn i gyd fod oherwydd y blinder arferol. Poen radiating i'r goes, gall hefyd yn dangos presenoldeb clefydau fel:

• Atherosglerosis y rhydwelïau - wrth gerdded yn teimlo diffyg teimlad a phoen;
• afiechydon y system genhedlol-wrinol weithiau yn mynd gyda poen yn y cluniau ;
• thrombophlebitis - selio gwythiennau a llosgi yn boen yn y lloi;
• Gall diabetes achosi crampiau a chosi yn y coesau;
• myalgia;
• canlyniadau doriadau;
• arthritis a arthrosis;
• gowt;
• clefyd achludol;
• traed yn fflat;
• sawdl sbardunau.

Os byddwch yn dod o hyd eich hun yn y symptomau eraill y clefydau hyn, ac yn brifo eich traed beth i'w wneud? Yn syth gysylltu â'ch meddyg, peidiwch ag oedi!

Atal poen yn y coesau

Beth ddylid ei wneud i osgoi teimladau annymunol yn y rhannau isaf y corff, os nad ydynt yn cael eu hachosi gan unrhyw afiechydon ac anhwylderau? Isod, rydym yn darparu argymhellion a fydd yn eich helpu i anghofio am y poen yn y coesau:

1. Newid maint y hylif a ddefnyddir.
2. Peidiwch â defnyddio'r ystum "droed i droed", ac yn ystod y llif y gwaed yn dirywio.
3. Os oes gennych ffordd o fyw eisteddog, mae angen i chi roi eich corff o leiaf llwyth lleiaf.
4. Dylai esgidiau fod yn gyfforddus. Mae uchder y sawdl yn berffaith 3-4 centimetr.
5. Dylai'r pryd diwethaf fod o leiaf 3 awr cyn mynd i'r gwely.
6. Os yw eich ffordd o fyw yn rhy weithgar, nid yw'n anghofio bod angen ei draed hefyd i orffwys.

Yn yr erthygl hon byddwn yn dweud wrthych sut i fod, os y traed dolur, beth i'w wneud i'w osgoi. Rydym yn gobeithio y bydd y deunydd hwn yn ddefnyddiol i chi.