Tabledi Calsiwm: beth i chwilio amdano wrth ddewis?

Mae calsiwm yn un o'r rhai mwyaf pwysig a hanfodol ar gyfer y corff unrhyw elfennau berson mwynau. Mae'n darparu iechyd a chryfder esgyrn deintyddol, ac mae hefyd yn cael effaith gadarnhaol ar y system gardiofasgwlaidd a metaboledd. Ar ben hynny, mae'n cyfrannu at metaboledd haearn calsiwm a throsglwyddo ysgogiadau nerfol. Gall diffyg o'i gynnwys yn y corff oedolyn sbarduno datblygiad clefydau fel osteoporosis, llech a osteomalasia.

ffynonellau naturiol o galsiwm Mae amrywiaeth o gynnyrch llaeth, gan gynnwys pob math o gaws, cnau Ffrengig, hadau blodyn yr haul, cnau daear, sych a ffa soia. Fel rhan o'r mwynau sardinau, eog, ac mae'r rhan fwyaf o lysiau gwyrdd. Fodd bynnag, nid yw bob amser yn hyd yn oed yn y defnydd bob dydd o'r cynhyrchion hyn yn gallu atal yn llwyr y gwaith o ddatblygu diffyg calsiwm. Gall fod yn gysylltiedig â nodweddion unigol y corff (er enghraifft gyda dreulio gwael) a phresenoldeb clefydau penodol. Gall Yr unig dianc yn yr achos hwn fod derbyniad arbennig o feddyginiaethau o'r fath, megis tabledi calsiwm. dulliau o'r fath yn cael eu treulio yn dda ac yn gwbl ddiniwed.

Yn gyntaf oll wrth ddewis cynnyrch fel dabledi calsiwm, dylech dalu sylw at y cyfansoddiad a nodweddion y dos. Er enghraifft, os yw'r medicament cynnwys sitrad, lactad neu calsiwm gluconate, gall caffael yn ddiogel, gan fod y sylweddau hyn yn cael eu hamsugno yn dda iawn drwy'r wal berfeddol, ac yn amsugno yn gyflym gan y meinwe esgyrn. Dyma'r ateb perffaith ar gyfer pobl ifanc sy'n tyfu a menywod beichiog. Hefyd amsugno yn dda calsiwm carbonad a elfen weithredol chelate mewn tabledi. dim llai Mae'r cyntaf yn cael ei amsugno yn fwy araf na'r mathau eraill, ond yn dda ar yr un pryd yn dod.

Ffactor pwysig arall y dylid ei nodi wrth gymryd y cyffur hwn fel tabledi calsiwm, dos hwn. Yn gyffredinol, roedd y gyfradd o ddefnydd y sylwedd mwynol i oedolyn yw 800-1200 mg y dydd. Mae'r union dos yn dibynnu ar oedran y claf, gweithgaredd corfforol, presenoldeb clefydau penodol. Os yw person yn gwbl iach a bwyta cynnyrch llaeth yn rheolaidd, calsiwm yn y corff yn cael ei gynnwys yn symiau digonol, fel y gall y gyfradd defnydd o gael ei leihau i 600-700 mg. Mae'n bwysig cadw mewn cof bod yn wahanol tabledi ac mae'n cynnwys nifer wahanol o hyn a elwir yn calsiwm pur. Mewn rhai fformwleiddiadau gall y cynnwys yn cyrraedd 15-20 mg. Yn ogystal, rhaid i chi dalu sylw at bresenoldeb marciau USP, Meddyg Teulu a DIN. Mae'r byrfodd, gan nodi bod y cyffuriau hyn yn gwbl gyson â'r safonau ansawdd derbyn ac wedi pasio rheoli arbennig.

Y peth olaf mae angen i chi chwilio amdano wrth ddewis cynnyrch fel tabledi calsiwm, - pris. Dyma'r ffigur nad yw'n effeithio ar effeithiolrwydd y cronfeydd, ac yn aml yn dibynnu yn unig ar boblogrwydd y gwneuthurwr.