Sut i roi'r gorau i feddwl am y person a achosodd y boen

Perthnasau methu, toriad diweddar, cariad heb ei dynnu ... Pa mor aml mae ein holl feddyliau'n canolbwyntio ar rywun nad yw hyd yn oed yn gwybod am ein teimladau. Sut i roi'r gorau i feddwl am berson nad yw'n ailgyfnewid? Gan feddwl neu freuddwydio amdano, chi, felly, fel y gwnaed, ei glymu i chi'ch hun. Ac felly un o'r tasgau cyntaf yw gadael. Mae hwn yn gam symbolaidd y mae'n rhaid ei berfformio'n gyfan gwbl yn eich enaid.

Gallwch ddychmygu (gweledol) y broses hon, er enghraifft, fel pe bai'n rhyddhau aderyn o'r cawell. Fe wnaethoch chi ei fwydo, ei ofalu amdano, ond cawsoch eich cadw mewn caethiwed. Ac yn awr - agorwch y drws a gwyliwch wrth iddo fynd i mewn i'r cymylau ac yn hedfan i ffwrdd i'r pellter. Sut i roi'r gorau i feddwl am berson? Dychmygwch eich holl feddyliau sy'n gysylltiedig ag ef, ar ffurf balwnau gyda heliwm. Rydych chi'n eu dal yn eich dwylo, ond maent yn rhuthro i'r awyr. Un diwrnod yr ydych yn gadael iddyn nhw a gweld sut y cânt eu cario i ffwrdd.

Bydd symudiad seicolegol o'r fath yn eich helpu i gael gwared ar y caledi. Mae ffyrdd eraill o atal meddwl am y person a achosodd y boen. Cariad a dioddefaint heb ei ddeillio ohono Efallai mai dyma'r cam nesaf. Er mwyn peidio â meddwl am rywun, peidiwch â bod yn ddelfrydol iddo (dyna sy'n brifo chi chi fwyaf, rydych chi'n meddwl ei fod mor wych, ac nad ydych chi'n ei ddioddef), mae angen i chi geisio dychmygu ef mewn sefyllfa ddirgel neu ddoniol. Er enghraifft, dychmygwch sut y mae'n tynnu ei trwyn neu sut y bydd yn ymddwyn os caiff ei ddal heb docyn. Cyflwynwyd? Yn aml, nid yw'r holl rinweddau a dwynedd mawr yn ddim mwy na ffigur ein dychymyg. Ni fydd un sy'n wirioneddol haeddu eich teimladau byth yn eich gwneud yn dioddef ac yn crio. Ni allwch orfodi eich hun i roi'r gorau i feddwl. Ni fydd Willpower a perswadiad mewnol cyson yn hyn o gymorth. Mae'n debyg i chi ddweud wrthych chi: "Ni allwch feddwl am fwnci gwyrdd." Yn syth, bydd yr un gorilla neu'r macaque yn toddi cyn eich llygaid. Felly, mae angen inni edrych am ffyrdd i helpu i dynnu sylw.

Sut i roi'r gorau i feddwl am y person a achosodd y boen? Mae llawer yn ceisio ymuno â pherthynas newydd. Ond nid yw hyn bob tro yn ffordd lwyddiannus o'r sefyllfa. Os ydych chi'n disgyn mewn cariad â rhywun arall, yna, wrth gwrs, bydd meddyliau am y cyn yn anweddu drostynt eu hunain. Ond nid yw'n werth chweil dechrau perthynas yn unig er mwyn anghofio rhywun.

Y ffordd adnabyddus o roi'r gorau i feddwl am berson sydd wedi gadael neu farw, wedi ein gadael ni, neu wedi troseddu - i newid y sefyllfa. Yn flaenorol Dioddefwyr rhieni cariad anhapus a anfonwyd dramor, i astudio mewn coleg caeedig, i'r gwasanaeth. Ac roedd hyn yn synnwyr cyffredin. Gallwch symud i ddinas arall neu ail-drefnu'r dodrefn o leiaf.

Sut i roi'r gorau i feddwl am berson? Cofiwch dynnu lluniau ar y cyd, cuddio neu ddileu pob cofrodd sy'n eich hatgoffa ohoni. Gyda llaw, mae rhannu gyda phethau sy'n gysylltiedig yn gadarn â'r hyn yr ydych am ei anghofio yn gam symbolaidd a phwysig ar y llwybr i ryddhau mewnol. Nid oes angen llosgi anrhegion neu dorri i mewn i ddarnau bach o'i ddillad. Gallwch chi roi pethau i'r anghenus yn unig neu eu rhoi y tu allan er mwyn i bobl wael eu tynnu allan. Ac y gwobr mewnol am hyn oll fydd sylweddoli mai dim ond dim ond chi fydd yn penderfynu sut y byddwch chi'n byw. Does dim rhaid i chi ufuddhau i chwaeth pobl eraill a chyflawni disgwyliadau pobl eraill. Credir y bydd hynny'n helpu i sicrhau cydbwysedd mewnol.