Sut i osod nodau ac amcanion yn gywir

Ni ellir cyflawni'r tasgau a gyflawnir bob dydd heb osod nod. Hyd yn oed y camau mwyaf syml a phob dydd sy'n cael eu cynllunio i ddechrau gan berson. Sut i osod nodau yn gywir? Beth sy'n helpu i gyfieithu'r hyn a gafodd ei greu yn realiti? Bydd y wybodaeth isod yn eich helpu i ateb cwestiynau.

Beth sydd ei angen arnoch i osod nod?

Nid yw bodolaeth annigonol yn ddigon i rai pobl. Yn ymarferol mae gan bob person ei nod ei hun, anogaeth i fyw. Sut i osod nodau a chyflawni canlyniadau? I wneud hyn, mae angen ichi wneud cais am amynedd ac ymdrech. Bydd trefniant cywir o flaenoriaethau bywyd, yn ogystal â'r argymhellion a gyflwynir isod, yn helpu i greu eich hun er mwyn cyflawni'r nod.

Mae meddyliau'n ddeunydd

Bydd yr hyn yr ydym yn ei ddychmygu'n gyson, yn hwyrach neu'n hwyrach yn dod yn fyw. Mae meddyliau cadarnhaol yn denu pob lwc, ac mae'r negyddol yn ein gwneud ni'n oddefol ac yn anhapus. Sut i osod nodau a'u cyflawni? Meddyliwch yn bositif a chredwch yn eich llwyddiant eich hun. Heb gred ynddo'ch hun, nid yw gosod nodau yn gwneud synnwyr.

Meddyliwch am y nodau, meddyliwch yn feddyliol yr eiliad pan fyddant yn cael eu cyflawni. Po fwyaf aml rydych chi'n gwneud hyn, cyn gynted y bydd y beichiog yn cael ei wireddu.

Delweddu: edrych a gwneud

Sut i osod nodau ac amcanion yn gywir ? I wneud hyn, creu cymorth gweledol. Cymerwch fwrdd neu ddarn o gardbord a gosodwch ddelweddau arni sy'n symboli eich dymuniadau a'ch dyheadau. Rhowch y llun yn yr ystafell lle rydych chi'n treulio'r rhan fwyaf o'r amser.

Ceisiwch dynnu ar eich pen eich hun yr hyn yr hoffech ei gyflawni. Bydd delwedd y nod a gynigir yn helpu'r meddwl is-gynllwyn i dynnu i mewn i'w gyflawni. Wrth lunio, defnyddiwch liwiau cadarnhaol llachar, fel melyn, coch, glas, pinc ac eraill. Dylai lleiniau llwyd a du fod o leiaf.

Amheuaeth i ffwrdd!

Sut i osod nodau a'u cyflawni? Peidiwch byth â amau eich cryfder eich hun. Mae'r amheuon yn ein gwneud ni'n wannach ac yn rhwystro gwireddu'r hyn a ddyfeisiwyd. Rhowch wybod ar unrhyw feddyliau na fyddwch chi'n gallu cyflawni rhywbeth. Cofiwch fod popeth yn eich dwylo.

Dim ond dibynnu ar eich hun

Wrth osod nodau, mae'n bwysig ystyried yr holl arlliwiau. Ond ar yr un pryd, gallwch chi gyfrif yn unig ar eich pen eich hun. Mae'n afresymol pennu gobeithion ar gymorth perthnasau a ffrindiau wrth weithredu nodau, gan eu bod yn gwrthod cefnogaeth ar ryw adeg. Cofiwch mai dim ond eich pryder yw eich nodau.

Peidiwch â rhoi sylw i bobl sy'n beirniadu'ch nodau a'ch dyheadau. Dyma'ch llwybr bywyd, a dim ond yr hawl sydd gennych i benderfynu pa ffordd i fynd. Mabwysiadu beirniadaeth yn ddigonol, peidiwch â gwastraffu eich hun ar y ddadl wag am gywirdeb y llwybr a ddewiswyd gennych.

Mae cefnogaeth seicolegol gan bobl agos yn bwysig iawn, ond nid oes angen i chi ddibynnu arno i'r eithaf. Dysgwch i siarad â chi'ch hun a'ch helpu'ch hun heb ymyrraeth gan bobl eraill. Sut i osod nodau yn gywir? I wneud hyn, mae angen i chi gefnogi eich hun ym mhob un o'ch ymdrechion.

Nid yw realiti yn freuddwyd

Mae breuddwydio yn ddefnyddiol ar gyfer datblygu dychymyg a thynnu sylw at broblemau cyfredol, ond ar gyfer datganiad cywir, mae angen syniad clir o'r nod. Mae breuddwydion allan o'r lle yma. Nid oes angen i chi osod tasgau eich hun na ellir eu gwneud.

Sut i freuddwydio a gosod nodau yn gywir? Breuddwydio am unrhyw beth, ond gosodwch nodau realistig. Os ydych chi'n treulio'ch bywyd cyfan yn hofran yn y cymylau ac yn edrych ar y byd trwy wydrau lliw rhos, gallwch golli'r cyfle i wneud eich bywyd yn well.

Gosod amcanion clir

Dylai geiriad y nod fod yn glir ac yn glir. Os ydych chi eisiau ennill mwy, yna gosodwch dasg benodol: "Rwyf am dderbyn 10,000 o rwbeliau mwy." Ni chymerir nodau amwys heb osodiad penodol o ddifrif. Sut i osod nodau a'u cyflawni? Ar gyfer hyn mae angen i chi ddeall yn glir yr hyn yr ydych am ei dderbyn.

Trosglwyddwch eich meddwl yn feddyliol i'r dyfodol, ar adeg pan fyddwch wedi cyflawni'r hyn yr ydych yn ymdrechu felly. Teimlo a chofiwch yr emosiynau cadarnhaol hyn, maen nhw i chi - cymhelliant y mae angen i chi oresgyn rhwystrau.

Sloth yw'r prif gelyn

Peidiwch â gadael i chi orffwys yn yr eiliadau hynny pan fydd angen i chi weithredu. Roedd yna funud am ddim - unwaith eto, cyfrifwch yr opsiynau ar gyfer gweithredu'r dasg.

Sut i osod nodau mewn bywyd yn gywir ? Ymladd â pharodrwydd a difaterwch. Mae symudiad yn fywyd, ac nid yw'n bwysig a yw'n gorfforol neu'n feddyliol. Nid yw pobl ddiog ac anweddus yn cyrraedd yr uchder ac, fel y dangosir ystadegau, yn llai llwyddiannus nag unigolion gweithgar. Peidiwch â gadael i ddiogwch ddod i mewn i'ch meddyliau, trefnu eich diwrnod yn y fath fodd, hyd yn oed yn ystod gorffwys neu egwyl yn y gwaith, rydych chi'n brysur gyda rhywbeth.

Beth ddylai fod y dyddiad cau ar gyfer gweithredu nodau

Er mwyn pennu nodau'n gywir, mae angen sefydlu terfynau amser clir ar gyfer eu gweithredu. Bydd dyddiadau penodol yn eich helpu i ddod yn fwy ffocws a mwy cyfrifol wrth gyflawni'r canlyniad a ddymunir.

Ni allwch osod nodau am gyfnod hir, gan na allwch warantu na fydd dim yn eich rhwystro rhag gwneud hynny. Hynny yw, os gwnewch chi osodiad ar gyfer yr hyn rydych chi'n ei gronni ar ôl 10 mlynedd ar fflat, yna mae'r risg mewn perygl o weddill heb ei wireddu.

Sut i osod nodau'n gywir: enghreifftiau

Gosodir tasgau a nodau'n gywir yn gyflym. Er enghraifft, os yw person wedi rhoi gosodiad ei hun i brynu car brand penodol mewn chwe mis, bydd yn ei brynu. Nid mater o osod tasg yn unig ydyw, mae'n ymwneud â'i eisiau i wneud hynny'n gyflym. Mae pobl sy'n frwdfrydig am gyflawni nod yn ei chael hi'n haws cael yr hyn maen nhw ei eisiau o fywyd.

Enghraifft wych o'r gosodiad cywir yw sut mae athletwyr yn paratoi ar gyfer cystadlaethau. Maent yn rhoi agwedd eu hunain y byddant yn cael eu paratoi'n gorfforol ar gyfer yr Olympiad chwaraeon. Mae'n defnyddio nid yn unig y nod ei hun, ond hefyd agwedd yr athletwyr, eu pwrpas.

Enghraifft arall o'r gosodiad cywir: "Rwyf am golli 10 cilogram mewn 5 mis". Y gwrthwyneb i'r gosodiad nod hwn yw gosod y math hwn: "Rwyf am golli pwysau." Yn yr amrywiad cyntaf mae'r nod yn glir ac mae ganddi delerau pendant, canlyniad terfynol diriaethol. Mae'n gorfodi person i weithio'n gynhyrchiol, er mwyn gweithredu'r cynllun mewn pryd. Yr ail ddewis yw enghraifft o sut i osod nod na ddylai fod. Ni fydd ffiniau amser diflas a chanlyniad terfynol yn helpu i wireddu'r hyn a ddymunir.

Ychydig gamau tuag at osod a gweithredu'r nod

Sut i osod nodau yn gywir? Cyn symud ymlaen yn uniongyrchol at lunio tasg benodol, mae angen i chi ddewis ychydig (dim mwy na 5) o nodau pwysicaf i chi. Gollwng popeth sy'n ddiangen ac yn ddiddorol i chi ar hyn o bryd. Pan fyddwch chi'n penderfynu ar y nod, yn gywir gosodwch eich hun yn gywir a gweithredu'r hyn rydych chi wedi'i greu, bydd nifer o gamau syml yn helpu.

Cam 1. Sgwrs gyda'ch "I" eich hun

Rhowch hi fel yr hoffech, ac ymlacio, ymlacio eich hun mewn ysgafn, ysgafn. Nawr gofynnwch y cwestiwn i chi'ch hun: "Beth ydw i am ei gyflawni fwyaf?" Hidlo gwybodaeth ddianghenraid, eithrio dyheadau ffug a breuddwydion haniaethol. Tynnwch sylw at yr hyn sy'n dod â'ch emosiynau cadarnhaol i chi.

Cam 2. Cloi'r dasg ar daflen o bapur

Sut i osod nodau yn gywir? Eu gosod nhw ar bapur. Disgrifiwch yn fanwl y nodau, tynnu sylw at bwyntiau pwysig. Ar sawl gwaith y dydd, ail-ddarllen y wybodaeth ysgrifenedig - bydd hyn yn helpu i osod y dasg yn yr is-gyngor.

Cam 3. Dadansoddiad o nodau byd-eang yn dasgau bach a chyflym ymarferol

Sut i osod nodau bywyd a'u cyflawni? Cymerwch ystyriaeth i'r camau sydd eu hangen i'w gweithredu. I'r gwrthwyneb i bob un o'r nodau ysgrifenedig, gosodwch y micro-dasgau, a bydd ei weithredu yn dod â chi yn agosach at wireddu'r syniad.

Ydych chi am ennill 10,000 o rwbllau erbyn diwedd y mis nesaf? Penderfynwch beth sydd angen i chi ei wneud: dod o hyd i enillion ychwanegol neu newid eich galwedigaeth.

Eisiau cael gwared ar y 15 cilogram ychwanegol am 7 mis? Datblygu cynllun hyfforddi unigol a diet. Peidiwch â defnyddio profiad rhywun arall, oherwydd i gyrraedd y nod, dim ond y gweithgareddau hynny sydd wedi'u cynllunio ar eich cyfer chi.

Cam 4. Dileu rhwystrau

Gofynnwch y cwestiwn i chi'ch hun: "Beth sy'n fy atal rhag cael yr hyn rwyf ei eisiau?" Ysgrifennwch yr atebion ar ddalen o bapur a'u dadansoddi. A nawr, ewch yn syth at y camau gweithredu.

Gwyliwch bob dydd ar eich pen eich hun a stopio ymddangosiad angheuwch, osgoi gwastraff diangen o amser i gyfathrebu â phobl ddianghenraid. Symudwch eich cryfder i gyflawni'r nod hwn a cheisiwch beidio â chael eich tynnu sylw gan lid.

Cam 5. Llunio rhestr o arian i gyrraedd y nodau

Mae angen costau penodol ar weithredu unrhyw nodau: ariannol, egni, amser. Yn groes i bob nod, gwnewch restr o offer a fydd yn eich helpu i gael y canlyniad a ddymunir yn gyflymach. Gall hyn fod yn arian, amser rhydd, egni i ddatrys problemau bob dydd.

Cofiwch, ar y ffordd i wireddu'r nod, bydd yn rhaid i chi aberthu rhywbeth. Mae croeso i chi leihau gweddill y dydd, gan ddisodli'r materion sydd o ddiddordeb i chi. Ceisiwch beidio â difaru'r amser a dreuliwyd, awgrymwch eich hun bod hyn i gyd yn cael ei wneud er budd eich budd.

Cam 6. Cynllunio'r diwrnod

Beth sy'n helpu i osod nodau yn gywir? Mae angen cynllunio'ch diwrnod yn gywir. Mae amserlen ddyddiol wedi'i drefnu'n dda yn eich helpu i ddod yn fwy trefnus, ac mae cynllunio yn caniatáu i chi dreulio'ch amser yn fwy rhesymegol.

Er mwyn cyflawni'r nod hwn, mae angen gwneud amserlen ddyddiol. O fewn 24 awr dylech gael amser i weithio ar y dasg, a datrys problemau cyfredol. Peidiwch ag anghofio cymryd i ystyriaeth yr amser a dreulir ar orffwys.

Cam 7. Dysgwch fod yn hwyl

Peidiwch â rhoi sylw i fân fethiannau a thrawteb, a wynebir ar y ffordd i gyrraedd y nod. Addaswch eich hun i'r positif, edrychwch am y positif ym mhopeth, yma fe chwaraeir rôl fawr ohonoch gan y gair "popeth sydd wedi'i wneud, popeth am well."

Cofiwch na fydd y nod yn cael ei weithredu dim ond os yw'n codi tâl cadarnhaol.

Cam 8. Canmoliaeth

Ar ôl i chi ddatrys un o'r micro-dasgau, sicrhewch eich bod yn canmol eich hun. Mae annog hyd yn oed ar gyfer cyflawniadau bach yn helpu i gyrraedd y nod yn gynt a chydag llai o egni. Canmol eich hun am fod yn rhy ddiog i weithio dros y norm heddiw.

Dywedwch wrthych eich hun nad oes dim yn amhosibl i chi, a byddwch yn gweld yn fuan felly. Mae annog gweithredoedd eich hun yn cynyddu hyder a pwrpasoldeb y person. Dim ond ym mhopeth y mae angen i chi wybod y mesur - peidiwch â chanmol eich hun, fel arall bydd yr anogaeth yn dechrau gweithio i'r union gyferbyn.

Allwch chi wneud addasiadau i'r nodau?

Yn sicr, ie. Os yw'r canlyniad terfynol wedi'i drefnu am gyfnod hir (er enghraifft, o 2 i 5 mlynedd), yna mae gwneud addasiadau bach yn briodol yma. Mae hyn oherwydd y ffaith bod y byd yn newid, ac nid oes dim parhaol ynddi. Felly, ni ddylai un osod nod, na ellir ei addasu, am gyfnod hir.

Er enghraifft, os ydych am brynu fflat ar ôl 7 mlynedd a phenderfynu ar yr holl flynyddoedd hyn i achub am bryniant mor fawr, ond peidiwch â chymryd i ystyriaeth, yn ystod y cyfnod hwn, fod yna force majeure, ni fydd y canlyniad terfynol. Pam? Oes, mae popeth yn syml: ar ryw adeg bydd angen swm mawr o arian arnoch, a byddwch yn defnyddio'ch cynilion.

Er mwyn osgoi hyn, gwnewch addasiadau bach i'ch nod. Er enghraifft, ysgrifennwch fod angen i chi greu "bag awyr" arall, ar ffurf cyfrif agored yn y banc.

Beth ddylwn i ei wneud os yw cyflawniad y nod yn siomedig?

Yn y broses o wireddu'r dasg, mae rhai pobl yn wynebu'r ffaith nad yw'r gwaith a wneir yn addas iddynt, ac nid yw'r nod bellach yn cynrychioli diddordeb iddynt. Beth i'w wneud yn y sefyllfa hon?

Peidiwch â gadael eich llaw a meddwl nad oedd y gwaith a wnaed yn ddiwerth. Sylwch ar eich pen eich hun eich bod chi wedi ennill profiad aruthrol ac eto wedi cyflawni'r hyn yr oeddech ei eisiau arnoch. Os ydych chi'n siomedig yn llwyr yn y nod, yna dechreuwch weithredu un newydd. Mae ein bywyd cyfan yn cynnwys cyfres ddiddiwedd o ymgymeriadau a chyflawniadau, felly ceisiwch bopeth a dod i ben bob amser. Bydd hyn yn eich addysgu yn eich penderfyniad.

Cofiwch un rheol bwysig - byth yn stopio yn y canol. Er gwaethaf y rhwystrau, condemniad pobl, ewch i'r nod a chredu yn eich cryfder. Cefnogwch eich hun yn eich holl ymdrechion.

Ni allwn addysgu'r nodau cywir yn yr ysgol, ni ellir egluro'r broses o addysgu'r dasg ar gyfer y dyfodol gan rieni. I ddeall sut i gyflawni'r hyn a ddymunir, dim ond trwy'ch treial a'ch camgymeriad eich hun, eich hunan-ddiagnosis a'ch gwaith chi ar eich pen eich hun yn unig.