Sut i leihau siwgr yn y gwaed: Argymhellion

Uchel siwgr yn y gwaed yn cael ei ystyried y prif arwydd o diabetes math 2. Gall hyn clefyd ddigwydd am nifer o resymau. Yn gyntaf, mae'n rhagdueddiad genetig. Os bydd rhywun yn eich teulu yn dioddef o ddiabetes, mae angen i chi ei wybod am sut i leihau siwgr yn y gwaed, gan ei bod yn debygol y bydd y clefyd yn datblygu ac i chi. Yn ogystal, clefyd dueddol o bobl dros bwysau ag anhwylderau a chlefydau y pancreas hormonaidd. Mewn perygl hefyd yw'r rhai sy'n cael eu hamlygu i straen difrifol.

symptomeg diabetes

Cyn i ni siarad am sut i leihau siwgr yn y gwaed, mae angen rhestru'r symptomau sy'n awgrymu lefel uwch o siwgr. Mae'r arwydd rhybudd cyntaf - mae'n syched gyson. Gall person yfed y dydd a phum litr o hylif, ond bydd yn cael ei cheg sych yn barhaol. Yn unol â hynny, ynghyd syched trwy troethi helaeth. Mae llawer o gleifion yn cwyno o wendid cyson, blinder. Croen hefyd yn dod yn sych ac yn denau, efallai y bydd y croen yn cosi a croen. Mân clwyfau a thoriadau gwella'n araf iawn, yn gyson lloi cramp. Mae'r tymheredd yn cael ei gostwng yn gyffredinol. a welwyd yn aml gostyngiad pwysau eithafol.

argymhellion

Felly, sut i leihau siwgr yn y gwaed? Bydd rhaid i chi ddileu o'ch deiet cyfres o gynhyrchion: pob carbohydradau gyflym (melysion a chacennau), brasterog a bwydydd wedi'u ffrio, semolina, bara gwyn, rholiau, baguettes, teisennau, llaeth, iogwrt, hufen sur, mayonnaise, llaeth tew, menyn. O dan y gwaharddiad hefyd hwyaid a chig gwydd, caws, selsig, cig moch, hufen iâ a siocled. A argymhellir i fwyta bwydydd fel grawnfwyd bran (pob bran), llysiau, codlysiau (pys, ffacbys, ffa), tatws, cawl pysgod a llysiau, caws colfran (ond nid seimllyd), cig llo, cyw iâr, cig cwningen. Byddwch am wybod am sut i leihau siwgr yn y gwaed? Mae meddygon yn cael eu cynghori i bwyso ar lysiau a pherlysiau: winwns, garlleg, zucchini, beets, radis, moron, bresych, eggplant, sbigoglys a phupurau ddylai fod yn sylfaen eich deiet. aeron sur yn ddefnyddiol iawn: ceirios, cyrens, llugaeron, lingonberry, mwyar y Berwyn, llugaeron, helyg.

atal

O ran y cwestiwn o sut i leihau siwgr yn y gwaed, meddygon fel arfer yn ymateb y dylid cynyddu ymarfer corff, yn treulio mwy o amser yn yr awyr agored, o bryd i'w gilydd i drefnu newyn meddygol, cymryd douches bob dydd, symud mwy.

phytotherapy

Mae llawer o gleifion yn canmol y feddyginiaeth lysieuol (rhaid pwysleisio na all y dull hwn fod yn sail i driniaeth - mae'n gweithredu yn unig fel atodiad). Mae rhai planhigion yn help mawr mewn diabetes. Yn y cyswllt hwn, dylid ei alw ffa deilen, stevia (gyda llaw, mae'n ei ddisodli siwgr), artisiog Jeriwsalem, Veronica cyffuriau (ei bod yn angenrheidiol i wneud fel te cyffredin, ac yfed llwy fwrdd dair gwaith y dydd).

coeden adar ceirios

Yw sut i roi siwgr yn y gwaed, byddwch yn egluro'n fanwl yn y clinig. Os ydych yn sydyn yn arddangos i fyny mân broblemau, gallwch yn gyntaf geisio datrys nhw ar eu pen eu hunain, er enghraifft, paratoi decoction o ceirios gwyllt. I wneud hyn, yn cymryd llwy fwrdd o ffrwythau, berw a gadael am nifer o oriau. Diod hanner gwydr am fis, yna unwaith eto trosglwyddo dadansoddiadau. Byddwch yn gweld bod y lefel siwgr wedi gostwng yn sylweddol.