Sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin testosterone mewn dynion? Cyffuriau sy'n cynyddu testosteron

Heddiw, mae'r sefyllfa'n datblygu fel y mae llawer o ddynion, yn aml yn ifanc, yn testosteron ar lefel eithaf isel. Mae hyn yn bennaf oherwydd arferion gwael a ffordd o fyw anghywir. Yfed alcohol, diffyg cysgu, ysmygu, diet cytbwys, gweithgaredd corfforol lleiaf - mae hyn oll yn arwain at ostyngiad yn y gwaith o gynhyrchu hormonau rhyw a phroblemau iechyd. O ran sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin testosteron i ddynion, byddwn yn siarad am yr erthygl hon. Byddwn yn sôn am yr holl ffyrdd naturiol o gynyddu swm yr hormon hwn yn y corff.

Sut mae lefelau testosterone yn effeithio ar iechyd dynion

Pan fo'r androgen hwn yn ddiffygiol, mae gan y dyn awydd rhywiol, cryfder a gostyngiad mewn màs cyhyrau, mae nodweddion rhywiol eilaidd yn absennol, yn ymddangos yn anniddig a blinder. Yn ogystal, os na fyddwch chi'n defnyddio cyffuriau sy'n rhoi hwb i testosteron mewn cyflyrau o ddiffyg hormonau, pethau fel iselder ysbryd, colli cof, gallu meddyliol, crynodiad o sylw, gostyngiad mewn ynni a thôn hanfodol, arafu metaboledd, a fydd yn arwain at gynnydd mewn dyddodion brasterog. Nawr, nid oes gennych unrhyw amheuaeth ei bod hi'n bwysig iawn gwybod sut i gynyddu testosteron mewn dynion?

Nodweddion bwyd

Heb faeth priodol yn gyffredinol, gallwch chi anghofio am yr androgen hwn. Mae cynhyrchu hormonau yn broses gymhleth iawn, sy'n gofyn am waith llawer o organau, ac er mwyn ei redeg, mae angen rhai cydrannau. Yn union fel heb goed tân, ni fydd yn troi allan i oleuo tân, ac heb fitaminau a mwynau ni fydd yn bosibl cynyddu testosteron yn y corff.

Cynhyrchion Angenrheidiol

Felly, ar gyfer synthesis yr androgen hwn, dylech fonitro'r nifer sy'n manteisio ar y maetholion canlynol:

• Mwynau. Ar gyfer moleciwl y testosteron, y prif ddeunydd adeiladu yw sinc, felly yn gyntaf oll mae angen i chi ofalu am ei swm digonol yn y corff. Gellir dod o hyd i'r microelement hwn mewn pysgod (brithyll, eog, saury), bwyd môr (anchovies, squids), blodyn yr haul a hadau pwmpen, cnau. Hefyd ar gyfer cynhyrchu hormon, mae angen mwynau fel calsiwm, seleniwm a magnesiwm.
• Fitaminau. Ar gyfer dyn iach mae angen llawer o fitaminau, ond yn y synthesis o testosteron, mae sylweddau grŵp B, fitaminau E, C ac F. yn chwarae rôl arbennig. Yn yr achos hwn, mae tocopherol (fitamin E) yn amddiffyn y moleciwl andrgen rhag pydru, ac mae'r cyfansoddion sy'n weddill yn cymryd rhan yn uniongyrchol wrth gynhyrchu'r hormon. Mae fitaminau o'r fath i'w gweld mewn cromenod rhosyn, ffrwythau sitrws, olew pysgod, cyrens du, avocado.
• Brasterau, proteinau, carbohydradau. Mae'r sylweddau hyn yn sail i fywyd dynol a maeth, hebddynt, nid un broses biocemegol, gan gynnwys synthesis testosteron. Felly, mae braster yn ffynhonnell colesterol, sy'n cymryd rhan yn natblygiad yr androgen hwn, felly dylai dynion o reidrwydd gynnwys yn y diet cig, ond nid braster iawn.
• Dwr pur. Mae angen yfed o leiaf 2 litr o hylif puro bob dydd, yn enwedig yn achos chwaraeon gweithgar. Diod yn unig dwr. Dylid gwahardd suddiau storfa, soda a diodydd tebyg eraill.

Cynhyrchion diangen

Nid yw llawer o ddynion yn gwybod beth i gynyddu testosteron, ac o ganlyniad maent yn defnyddio popeth. Fodd bynnag, nid yw pob bwyd yn ddefnyddiol yn hyn o beth. Mae angen gwrthod amsugno:

• Carbohydradau cyflym (bara gwyn, nwyddau pobi, melysion, siocled a chynhyrchion melys eraill). Mae eu defnydd yn ysgogi cynnydd sydyn mewn inswlin yn y gwaed, ac, fel y gwyddys, mae'r hormon protein hwn yn gweithredu fel antagonist testosteron, felly, mae'n lleihau ei lefel.
• Bwyd olewog. Mae gormod o bwysau yn gelyn androgenau, ac mae bwyta gyda gormod o fraster yn achosi iddo gael ei storio yn y corff wrth gefn.
• Diodydd carbonedig a phigiog. Maent yn cynnwys llawer o siwgr, ac yn gyffredinol maent yn niweidiol i iechyd.

Sut i gynyddu meddyginiaethau gwerin testosterone mewn dynion

Mae pobl yn ein hamser wedi anghofio am feddyginiaethau naturiol ac maent yn defnyddio cyffuriau synthetig yn fwyfwy. Mae dynion yn cymryd cyffuriau anerolegol, steroid sy'n codi testosteron, er bod natur ei hun yn rhoi nifer o berlysiau i ni a all effeithio ar lefel yr androgen hwn. Er enghraifft, y planhigyn Tribulus terrestris. Sylwyd ar ei nodweddion defnyddiol hyd yn oed yn hynafol. Mae'r glaswellt yn tyfu mewn hinsawdd drofannol a thymherus, mae'n cynyddu cynnwys yr hormon gwrywaidd trwy gynyddu cynhyrchu luteotropin (LH), sy'n rhoi arwydd ar gyfer synthesis testosteron. Ar sail y planhigyn hwn, crewyd amryw o baratoadau fferyllol, er enghraifft, y cyffur "Tribestan". Fe'u defnyddir yn aml gan athletwyr i wella canlyniadau.

Meddyginiaethau naturiol eraill

Ond nid y defnydd o Tribulus terrestris yw'r unig ffordd i gynyddu testosteron gan feddyginiaethau gwerin mewn dynion. Mae cynhyrchu'r hormon hefyd yn cynyddu ginseng, mae hefyd yn cynyddu nifer y spermatozoa ac yn effeithio'n gadarnhaol ar y potency. Mae'r planhigyn hwn yn ddefnyddiol i'w ddefnyddio yn anffrwythlondeb gwrywaidd, yn ogystal â thwf egni a bywiogrwydd y corff. Effaith bwysig arall ginseng - rhyddhau mwy o endorffin (hormon o lawenydd) a rheolaeth synthesis hormonau straen. Mae hyn yn bwysig iawn, oherwydd gyda straen, cynhyrchir cortisol - y gelyn o testosteron. Dylai'r glaswellt gael ei dynnu fel tincture, yn enwedig yn ystod hydref y gaeaf.

Ar ginseng, mae ei nodweddion meddyginiaethol yn debyg i blanhigyn arall - eleutherococcus. Mae'n cynyddu swyddogaeth y chwarennau rhywiol, perfformiad meddyliol a chorfforol, yn normaleiddio'r siwgr a'r colesterol yn y gwaed, yn cryfhau'r system imiwnedd, yn cynyddu metaboledd. Gellir defnyddio Eleutherococcus fel darn, tincture. Hefyd mewn fferyllfeydd, caiff ei werthu ar ffurf tabledi.

Cyffredinoli pwysau

Nid yw'n ddigon gwybod sut i gynyddu testosteron gan feddyginiaethau gwerin mewn dynion. Ni fydd defnyddio tinctures llysieuol, sy'n fwyaf tebygol, yn dod â'r canlyniad a ddymunir, os oes gan berson bwysau corff trawiadol. Mae gan bobl sydd â gormod o bwysau canran isel o gynnwys androgenau, ac mae hyn yn ffaith, hyd yn oed nid oes angen i brofion gymryd. Y ffaith yw bod meinwe brasterog cronedig yn troi hormonau gwrywaidd i hormonau benywaidd (estrogens), ac yn uwch y lefel o estrogens, sy'n is na lefel y testosteron. Dyna pam mae gweithgaredd corfforol mor bwysig. Bydd ymarferion cymedrol sydd wedi'u hanelu at hyfforddi cyhyrau mawr, yn rhoi cynnydd mewn androgenau. Ac nid oes unrhyw gyffuriau sy'n cynyddu testosteron, ni fydd angen. Fodd bynnag, y prif beth yw arsylwi ar y mesur, na allwch ei ordewio, fel arall gallwch gael yr effaith gyferbyn.

Nodweddion ymarferion gyda phwysau

Ni ddylai hyfforddiant gymryd mwy nag awr: cynhesu - 10-15 munud, ymarferion â phwysau - 45-50 munud. Yn gyfan gwbl, dylid ymarfer wythnos 2-3 gwaith, rhwng hyfforddiant, mae angen torri egwyl o leiaf i adfer cryfder a chyhyrau'r corff. Mainc yn pwyso'n sefyll ac yn gorwedd, yn eistedd, mae lifftiau marw yw'r ymarferion cryfder sylfaenol sy'n caniatáu cynyddu cynnwys y testosteron. Dylai pwysau'r cregyn fod fel y gellir gwneud 8-10 ailadrodd ar y mwyaf. Unwaith eto, tynnwn sylw at y ffaith y dylid hyfforddi grwpiau cyhyrau mawr: coesau, cefn, y frest. Bydd hyn yn rhoi cynnydd diriaethol i'r cefndir hormonaidd. Ni fydd ymarferion gweithgar sy'n anelu at lloi, triceps, wasg, biceps, forearms, ac ati, yn dod â'r lefel iawn o androgens i chi.

Cyffuriau sy'n cynyddu testosteron mewn dynion

Wrth gwrs, argymhellir cynyddu cynnwys yr hormon rhyw yn naturiol: trwy ddefnyddio meddyginiaethau gwerin, maethiad priodol, ymarfer corff. Os nad yw'r holl gamau hyn yn gweithio, gallwch ddefnyddio meddyginiaethau sy'n cynhyrchu effaith androgenaidd. Fodd bynnag, dylid cofio bod y dull hwn yn bell o'r gorau. Mae derbyn paratoadau o'r fath yn llawn canlyniadau negyddol.

Felly, ymhlith y cyffuriau sy'n cynyddu'r hormon gwrywaidd, y mwyaf poblogaidd yw "Testosterone enanthate" a "Andriol" (testosterone undecanoate). Cynhyrchir y cyffur cyntaf mewn gwahanol wledydd a gall fod â gwahanol enwau fferyllol: Dante enant (Yr Eidal), Testoviron Depot (Sbaen), Testosterone Depot (Iwgoslafia), ac ati. Mae'n dangos eiddo bothrogig ac anabolig (Yn cynyddu cryfder a màs y cyhyrau), felly mae'n cael ei ddefnyddio gan godwyr pwysau, corffwyr corff ac athletwyr eraill sy'n cymryd rhan mewn hyfforddiant cryf. Mae cymryd sgîl-effeithiau yn cymryd meddyginiaeth: tyfiant y chwarennau mamari, ymddangosiad acne, lleihau ysbermatogenesis, atrophy the cheicles. Oherwydd y ffaith bod testosteron yn mynd i'r corff yn artiffisial, caiff ei synthesis naturiol ei amharu, hynny yw, mae amhariad ar waith y chwarren pituadurol.

Mae'r cyffur "Andriol" yn meddu ar nifer llawer llai o weithrediadau negyddol, mae gweithgarwch androgenaidd ysgafn yn ei nodweddu ac nid yw bron yn atal cynhyrchu ei testosteron ei hun. Ond ar yr un pryd, nid yw'r ateb hwn yn achosi hwb o'r fath o hormon, fel, dyweder, "Testosterone enanthate".