Sut i daflu rhywun allan o'ch pen? cyngor seicolegydd

Heb ddioddef yn amhosibl i gael blas ar fywyd, i ddysgu sut i werthfawrogi a mwynhau pob manylyn. Profion cymeriad dymheru, rhoi hwb i ddatblygiad creadigol, sensitifrwydd i ffurfio dealltwriaeth o brofiadau pobl eraill, ond bob tro, yn wynebu colli cysylltiadau, pob rhyfeddodau sut i anghofio y person yr ydych yn caru. Daw seicoleg i'r adwy, gan roi cyngor, yn caniatáu i dderbyn y sefyllfa.

cariad yn dod

Gall hyd yn oed y berthynas mwyaf tyner a diffuant i ben am fod emosiynau dynol yn ansefydlog ac ni ellir bob amser yn cael ei egluro yn rhesymol. Pan fydd pobl mewn cariad ac yn dallu gan angerdd, nid ydynt yn hanfodol i'r problemau sy'n dod i'r amlwg yn y cartref, mae'r gwahaniaeth mewn addysg, canfyddiad o fywyd, mae'r diffygion ei bartner. Ar rai synhwyrau ei bod yn amhosibl i adeiladu rhywbeth parhaol ac yn wydn, ac felly mae'n rhaid i ni fod yn barod am y ffaith bod yn hwyr neu'n hwyrach y byddant yn dod i ben. Amryw o astudiaethau "rhoi" y angerdd o dair i wyth mlynedd. Yn ei le, rhaid dod barch, cydweithredu ac agosatrwydd.

Ond does neb yn ddiogel rhag y ffaith nad oedd un o'r partneriaid yn torri allan deimladau newydd i'r person arall, neu bydd yn dechrau teimlo'n anghyfforddus yn y berthynas bresennol. Mae'n haws i'r rhai a syrthiodd yn gyntaf allan o gariad, neu gymryd rhan gyntaf y penderfyniad. A sut i anghofio cyn gariad i un nad oedd yn barod ar gyfer datblygiadau o'r fath, y mae eu synhwyrau yn dal yn fyw, er ei bod yn amhosibl i roi'r gorau cariadus ar yr un pryd trwy hud a lledrith. Y cam cyntaf a'r pwysicaf y mae angen i chi ei wneud - yw cydnabod hawl pawb i eu dewisiadau eu hunain a gwneud penderfyniadau. Mae'n amhosibl cadw am berson drwy apelio at ei addewidion, y gydnabyddiaeth onetime ac ymdeimlad o ddyletswydd.

Mae mynegiant boblogaidd "frwydr am gariad" wedi unrhyw beth i'w wneud â rhoi pwysau ar y partner. Mae braidd yn galw am fynegiant o'u teimladau fod y person oedd y sylweddoliad ei fod yn caru. Ond i wneud penderfyniad, pa mor bwysig yw hi iddo fod ei hun.

perthynas anaddawol

Ar y cychwyn cyntaf o berthynas mae bob amser yn y posibilrwydd i ganslo nhw, os nad yw un o'r partneriaid yn gweld rhagolygon ar gyfer eu datblygiad. Yn y nofelau hyn yn aml gorlenwi pobl agored i niwed, gyda hunan-barch isel ac ofn unigrwydd. Yn hytrach na datblygu - i weithio ar ymddangosiad allanol, deallusrwydd, gyrfa broffesiynol - dyn yn dyheu tuag at ddatblygiadau anturus. Dim cwestiwn i daflu rhywun allan o'ch pen, os byddwch yn rhoi'r gorau mewn pryd. Gall perthnasau anaddawol fod yn ymwybodol yn dewis: cyrchfan neu swyddfa rhamant, perthynas rywiol yn unig, defnydd cilyddol i'w gilydd (athro-fyfyriwr, mae'r pennaeth-gaethweision).

Mae hyn yn yswirio'r ni waeth beth na fydd rhai o'r partneriaid yn mynd yn gaeth ac ni fydd yn dioddef ar ôl breakup. Ceir achosion pan fydd perthynas o'r fath yn datblygu i mewn i deimladau go iawn, ond mae bob amser yn risg y mae pobl yn siarad yn ymwybodol. Fodd bynnag, mae yna adegau pan fydd yn digwydd yn ddiarwybod, os bydd un parti yn parhau yn anwybyddu arwyddion o oferedd berthynas lle i roi'r gorau:

• diffygion amlwg o arfer neu gyda phwy nad yw'r partner yn barod i roi yn y gobaith o newid y sefyllfa ac "ail-addysgu".
• Anghydraddoldeb mewn statws cymdeithasol, oedran, lefel eu datblygiad.
• Mae person yn debygol o gael i ddelio â'r broblem o sut i gofio am anwyliaid, os yw rhiant neu bobl arwyddocaol eraill yn gwrthwynebu perthynas ag ef.
• cyfraniad anghyfartal at ddatblygu cysylltiadau (emosiynol, ariannol, personol).
• Mae diffyg buddiannau cilyddol (ac eithrio rhyw).

cyfnodau o ddioddefaint

Wrth ymadael rhaid i berson fod yn barod at y ffaith ei bod yn amhosibl i fynd allan o'r berthynas gyda gwên hapus. bydd yn rhaid iddo fynd drwy'r holl gamau o alaru, sy'n debyg i ofal rhywun annwyl o fywyd, gan fod yn awr mewn gwirionedd i fyw heb fformat cyfathrebu o flaen llaw. Beth yw'r camau?

• Mae cyflwr o sioc a fferdod. Yn enwedig pan fydd y penderfyniad am y gwahaniad syndod zastaot. Gall gymryd sawl diwrnod.
• Ymosodiad Gwrthod realiti. Yn hytrach na datrys y broblem o sut i daflu rhywun allan o'ch pen, partner yn aml yn ceisio canfod y berthynas, gwrthod credu beth sy'n digwydd. Gall Cam bara y mis neu fwy.
• Mae mabwysiadu'r y sefyllfa a phrofiad boen go iawn ar hyn o bryd o golled. gall bara tua chwe mis.
• Lleddfu dioddefaint, eu hymadawiad ar fin y ffordd yn enw'r y problemau a realiti bywyd eraill.

mythau Allweddol

Un o'r camgymeriadau dynol mawr yw datganiad y heals amser. Gan ei bod yn amhosibl i neidio dros y cyfnodau pwysig o alaru, ac mae'n amhosibl peidio teimlo'n drist wrth galon ynghylch colli anwyliaid unwaith. Mae hwn yn un rheswm mwy i beidio â chynnal arbrofion amheus ar eu hunain wrth fynd i mewn i berthynas heb dyfodol. Ond bob tro mae'n dysgu i oresgyn y boen a'i gadw yn y claddgelloedd dwfn yr enaid, gan ganiatáu i'r person i fyw ac i gyflawni eu hanghenion. Hyd yn oed gyda threigl perthnasau poen dulled miniog a pylu i'r cefndir o ddiwedd y tymor o chwe mis i flwyddyn.

Yr ail camsyniad yw y gall y lletem yn unig curo lletem, ac felly, mae angen cyn gynted â phosibl i ruthro i mewn i berthynas newydd. Yn gyntaf, mae'n annheg i'ch partner, sy'n gweithredu fel rhyw fath o bilsen ac nid yw'n haeddu cael ei ddefnyddio dim ond am fod rhywun yn profi trallod meddwl. Ac yn ail, mae'n annheg iddo ei hun, heb fynd drwy'r holl gamau o alaru, peidiwch â thynnu casgliadau angenrheidiol am y rhesymau am dorri i fyny, bydd pobl yn parhau i gamu ar yr un rhaca eto ddatrys y broblem o sut i daflu dyn allan o'i ben.

Duedd at deyrnfradwriaeth "os mai dim ond ..."

Bydd Rhyddhad yn dod dim ond pan fydd y partner yn gallu derbyn y sefyllfa a dod i delerau â phenderfyniad y parti arall. Beth sy'n atal hyn yn fwy aml? Yn baradocsaidd, y gobaith, y gred y gallwch barhau i wneud gwahaniaeth, i gywiro'r sefyllfa, i ail-chwarae digwyddiadau, geiriau, gweithredoedd. Os yw eich partner Mae natur addfwyn, mae'n rhoi ail gyfle, yna y trydydd, ond yn y diwedd y ddwy o'u hamser, nerfau a dinistrio hunan. Yn aml, mae'r penderfyniad hwn yn caniatáu i'r ail ochr y cyntaf "dolyubit" ac yn ymdrin â'r rhaniad ar draul ei fuddiannau a'u teimladau eu hunain. Yn gyntaf daeth yn haws, ac mae'r ail yn dod ymddygiad ymosodol a chasineb ar gyfer yr un a caiff ei ddefnyddio yn syml. Mae bob amser yn haws i adael nag eu bwrw yn y rôl.

Sut i adael i fynd o ben un annwyl er peidio i hau dinistr o'i gwmpas a chasineb? Parchwch yr ateb partner a pheidio â cheisio chwilio am y tramgwyddwr yn Parting. Teimladau fynd, nid oherwydd bod rhywun yn well a bod rhywun yn waeth. Mae hyn oherwydd bod y ddau ohonynt yn y berthynas anghyfforddus. Nid oes angen i fyfyrio ar y thema "os ..." ac yn rhuthro i mewn i'r gorffennol. Dylai ganolbwyntio ar yr hyn sydd angen ei newid yn y dyfodol.

Pwy sydd ar fai?

Mae dinistrio y berthynas - cyfrifoldeb y ddau bob amser. Nid yw pobl wedi gallu neu'n barod i oresgyn anawsterau a chamddealltwriaeth. Dicter - ni all ymateb plant i ddisgwyliadau sydd heb eu diwallu, ond mae'r partner yn gyfrifol am rhywbeth nad yw'n bodloni disgwyliadau dieithryn yn llawn. Pryd mae'r syrthio mewn cariad ac yn disgyn i ffwrdd sbectol rhosyn-lliw, mae pawb yn rhydd i benderfynu ar y ffordd i 'i ag y person hwnnw neu beidio. Anallu i dderbyn am yr hyn ydyw - nid yw cariad, a hunanoldeb dynol ac uchelgais personol. Rydym yn bartner bob amser yn cael dewis: aros neu fynd. Aros - felly ewch person gyda'i holl ddiffygion.

Yn ystod unrhyw berthynas rhamantus mae'n ceisio ei edrych yn well nag y mae mewn gwirionedd, felly mae angen i chi fod yn sylwgar i rhai eiliadau fel person yn ymddwyn gyda phobl eraill. Os berthynas flaenorol, ei fod yn dod allan, ymddwyn mewn modd annheilwng, gallwn ragweld beth fydd yn digwydd pan fydd ei deimladau am angerdd newydd oer. I oresgyn dicter, peidiwch ennyn y gorffennol, dylai'r arwyddair fod y slogan, "Nid Cofiwch." Y cam cyntaf tuag at hyn - gan roi i fyny y culprit chwilio yn y dinistrio perthnasau.

hoff weithgareddau

Atgofion boddi ni, pan fydd ein gweithgarwch wedi seibio. Y peth gorau - yw i newid i swydd, hobi, neu i gael addysg ychwanegol. Y prif amod ar gyfer yr achos gael ei garu ac yn mynnu ildio. Dylid dydd gael eu cynllunio fel nad ydynt yn cael amser i dalliance. Os bydd y gwyliau sydd i ddod, na ellir ei drosglwyddo, y peth gorau i fynd ar daith. argraffiadau newydd yn cyffroi yr ymennydd ac achosi emosiynau cadarnhaol, sydd mor angenrheidiol i fod ar gyfer ei hun i ddod o hyd i ateb i'r cwestiwn o sut i daflu dyn allan o'i ben.

Cerddoriaeth yn helpu llawer yn cael effaith therapiwtig. Byddwch yn siwr i drefnu'r allbynnau ar gyfer cyngherddau hoff fandiau, er mwyn gwneud fideos yn eu caneuon gorau, er mwyn trafod yr albwm newydd ei rhyddhau yn y fforwm. Mae hyn i gyd yn bosibl o dan y prif gyflwr - i gael gwared o obaith ar gyfer galwad ffôn, newidyn penderfyniad neu rhywun annwyl hwyliau. Gall ddigwydd, ond gadewch iddo fod yn syndod pan fo bywyd yn dangos sut y gall partneriaid gael ynghyd heb ei gilydd. Ac yna bydd yn rhaid i'r penderfyniad i gymryd y un a adawodd. Yn y cyfamser, cael gwared ar yr ohebiaeth a rhoi'r gorau i chwilio am yn y geiriau olaf o'r atebion i'r cwestiynau heddiw.

ffrindiau

Yn y cam cyntaf y gall person fod yn anodd i ychydig godi o'r gwely ac yn gadael y ty. Hoffwn fod yn ei ben ei hun ac yn crio. Mae hyn yn normal. Fel arall, sut y gall anghofio y person yr ydych yn caru? Seicoleg yn disgrifio'r achosion lle mae'r broses yn cael ei ohirio, ac mae pobl yn colli rheolaeth ar y sefyllfa. Yn yr eiliadau hyn, mae angen help ffrindiau, mynd i'r afael. Maent nid yn unig yn gallu gwrando a chefnogi cydymaith, ond hefyd yn helpu i drefnu hamdden, heb adael amser rhydd diangen. Ni fydd ffrindiau yn wir yn gwneud penderfyniadau ar ran y person sy'n rhoi cyngor penodol, ac yn canolbwyntio ar wella hunan-barch, sef y cyntaf i ddioddef.

Mae barn y dylem gael gwared ar yr holl bethau sy'n ein hatgoffa o'r person unwaith cariadus. Weithiau mae'n ei gwneud yn eithaf poenus, er mwyn i chi jyst blygu popeth i mewn i un blwch neu crate, tynnu i fannau pell. Amser heals, i'r graddau bod ar ôl cyfnod penodol o gam aciwt o boen yn mynd heibio, a bod y person yn gallu gwneud penderfyniad i beidio ar emosiynau, p'un ai i wisgo breichled a roddir unwaith neu beidio. Bydd hyn yn dibynnu i raddau helaeth ar p'un a dod o hyd neu os nad yw'r nerth i bartner, nid yn unig i dderbyn y sefyllfa, ond hefyd i faddau y person arall.

maddeuant

Ar ôl ychydig fisoedd mewn unrhyw gyflwr i ofyn y prif gwestiwn eich hun: beth yw ei rhaniad cynhyrfu fwyaf. Nid yw bob amser yn achos y emosiynau yw cariad. Gall hyn fod drwgdeimlad, rhwystredigaeth, ofn, unigrwydd ac awydd ar unrhyw gost i gyflawni'r ddymunir - partner yn ôl, er enghraifft. Ar hyn o bryd, mae eisoes yn bosibl i roi'r gorau i'r rheol "Ddim yn cofio ', oherwydd ni fydd y dychwelyd i'r gorffennol yn dod â phrofiadau poenus. sgwrs onest gyda chi eich hun yn bwysig iawn i fod yn barod i adeiladu perthynas newydd, i ddod i gasgliadau cywir o gamgymeriadau'r gorffennol. Y cam olaf gael maddeuant unwaith anwylyd, er mae'n rhaid i ni hyn geisio rhoi eich hun yn ei le.

Yn seicoleg, mae dull o therapi teuluol, a elwir yn y dull o gyfnewidiadau o Hellinger, sy'n helpu i adeiladu cysylltiadau o briod. Un o'r egwyddorion - yn ymgais i ddadansoddi'r camau gweithredu a theimladau'r partner. Mae'r dull yn arwain at ddarganfod syndod: hyd yn oed yn stopio partner cariadus, gelfydd cuddio eu gwir deimladau tu ôl mwgwd o ddifaterwch neu ddifaterwch, yn yr enaid yn teimlo ymdeimlad o euogrwydd, anghysur ac anfodlonrwydd ag ef ei hun. Ef, hefyd, rhoddwyd penderfyniad poenus ac anodd am y gwahanu, felly nid oes dewis arall ond i faddau ac anghofio y un person yn y bywyd hwn yn unig nid oedd ar y ffordd. A maddeuant yn gymaint yn bartner fel ni ein hunain, i gondemnio'r y cytgord a heddwch angenrheidiol.

Dim ond ar ôl pasio'r holl ffordd, mae person yn barod i aros am iddo rownd y gornel o hapusrwydd.