Hunan-amaethuSeicoleg

Sut i adael i fynd o'r sefyllfa: mae'r gwaith ar

Yn aml, mae pobl yn credu, os yw person yn cadw emosiynau yn eich hun, mae'n arwydd o gryfder mawr. Fodd bynnag, mae yna sefyllfaoedd lle mae angen llawer mwy o ymdrech i ddeall popeth ddweud a gadael i fynd. Peidiwch â chadw eich hun a newid eich hun - dyna lle y pŵer go iawn. Ennill eich hun, eich ofnau, drwgdeimlad, bob un sy'n ein hatal rhag bod yn wirioneddol rhad ac am ddim, sy'n golygu hapus - mae hyn yn gryfder gwirioneddol. Newid, mae pobl yn newid y byd o'u cwmpas. Pan fydd y digwyddiadau o'r gorffennol yn ein dominyddu'r ac nid yn ein galluogi i anadlu yn rhydd, dylai deall pam mae angen i chi adael i fynd o'r sefyllfa, ac, fel llong, yn mynd ar fordaith newydd o emosiynau ac anturiaethau newydd ...

newid amser

Fel arfer, pobl yn newid gydag oedran. Mae'r rhain yn newidiadau naturiol sy'n anochel. Maent yn mynd yn araf ac yn anamlwg. Ond mae'n digwydd bod felly o'r gorffennol tu ôl i ni ymestyn PWY gwynion, ni all canolfannau ac emosiynau annymunol eraill ... a hyd yn oed oedran yn effeithio ar yr enaid fel pe mewn rhwydwaith - yn torri allan, ac nid torri. Yna y dyn yn gofyn ei hun y cwestiwn: sut i adael i fynd o sefyllfa y byddai gwneud hynny, i fod yn hapus ac yn cael rhywfaint o awyr iach enaid arteithio? Yn gyntaf oll, mae angen i chi ddeall eich hun, pwy ydych chi a beth rydych ei eisiau allan o fywyd. Dim ond wedyn y gallwn ddeall pa addasiadau sydd eu hangen i newid yr hyn sy'n digwydd y tu mewn.

Nid yw ffordd o fyw cyn yn cyd-fynd. Efallai, mae rhai pobl o'r gorffennol i fynd ... Mae'r un peth yn berthnasol i'r egwyddorion y mae'n rhaid i chi adael â hwy, ac atgofion yn gyson terebyaschih enaid. Mae'n amser i ymlacio, i adael i fynd o sefyllfa a symud ymlaen. Yn y ffordd o newidiadau a all ddigwydd teimlad o embaras, anghyfforddus - mae hyn yn naturiol a normal. Gall teimladau o'r fath yn cael eu profi yn fwy nag unwaith. Ond nid yw hynny'n rheswm i roi'r gorau i - mae angen i chi symud ymlaen.

Sut a pham mae angen i chi i adael i fynd o'r sefyllfa hon a symud ymlaen?

Os nad ydych yn deall y rhesymau o gyflwr negyddol, mae'n anodd gorfodi fy hun i gael gwared o broblemau. Dyma'r prif resymau dros ryddhau ei hun oddi wrth y bondiau o sefyllfaoedd poenus:

  • Negyddiaeth o bobl eraill yn ei gael ar hunaniaeth yr effaith ddynol. O'i amgylch yn creu canfyddiad o'r byd, ac os bydd yr amgylchedd yn cynnwys sinigaidd, pobl negyddol eu meddwl, pobl sydd mewn perygl o ddod yn anweledig fel.
  • Un teimlo bod yr amgylchedd wedi tyfu, sy'n datblygu yn y cyfeiriad arall, neu y mae'n honni gwerthoedd eraill. Mae'n drist, ond mae'n rhaid i ni ddod o hyd i'r nerth i adael yr holl, oherwydd dros amser, bydd y wal o gamddealltwriaeth yn unig dyfu.
  • Mae'r enaid yn teimlo anfodlonrwydd amgylchiadau presennol perffaith. Mae'n bwysig deall: mae'n well i ymladd am yr hyn yr ydych yn caru, nag i ddal gafael ar rywbeth yr ydych yn dirmygu.
  • Newidiodd y dyn nodau ac anghenion. Mae'n anodd i wneud eu newidiadau eu hunain, ond dyna y mae'n rhaid i chi ei wneud er mwyn agor ffyrdd newydd.

ofnau

Ofnau eich dal yn ôl. Rhyddhewch y sefyllfa - bydd eich yn dod i chi pan ewch heibio siomedigaethau, fagl ac nid ydynt yn rhoi i symud ymlaen.

  • Hen drwgdeimlad brifo. Cadw mewn llid, casineb, grudge, dyn llosgi ei hun y tu mewn. Yn hytrach na mynd yn ei flaen ac yn gadael negyddol ymhellach ac ymhellach i ffwrdd oddi wrthych hyd nes nad yw'n mynd allan o'i fywyd, dyn yn sefyll yn ei le a gan ei lleihau yn raddol, yn sych, yn y diwedd yn cael ei gyflwyno yn ôl.
  • Nid oes unrhyw lif gwybodaeth newydd. Bywyd - hyfforddiant parhaus, mae'r canlyniad diwedd sy'n cael ei ddatgan yn newidiadau cadarnhaol. Heb hyfforddi'r person diraddio araf.

Rhai awgrymiadau ar sut i ryddhau y sefyllfa a symud ymlaen

Cynnal, rydym yn byw yn y gorffennol ac yn gollwng gafael, agor y ffordd i llachar neu, i'r gwrthwyneb, yn y dyfodol heddychlon. Ystyriwch ychydig o ffyrdd i ennill statws newydd yn y dyfodol:

  • Cyfaddef y gwir ac yn dod yn ddiolchgar iddi. Mae angen diolch yn fyw i'r gwersi a ddysgwyd. Mae'n amhrisiadwy i'r holl ddagrau a gwên, emosiynau a llawenydd.
  • Rydych yn edrych ar y sefyllfa o ongl wahanol. Weithiau mae'n rhaid i chi gymryd cam yn ôl i asesu'r sefyllfa yn wrthrychol. Mae'n well i gael seibiant bach a newid sylw at rywbeth arall i'w wneud. Bydd hyn yn helpu i wneud ailasesiad.
  • Mae'n rhaid ei sylw yn canolbwyntio yn unig ar yr hyn sy'n wirioneddol bwysig newid. Ddim yn werth amser ar rywbeth sydd y tu hwnt i chi wastraffu. Byw a dysgu am fywyd, i dorri yn ddiangen, yn newid eu hagwedd tuag at y problemau. Deall hyn: bywyd yn fyr, mae'n werth yr ymdrech i fyw, nid i ymchwilio i mewn i'r negyddol, sy'n arwain at hunan-ddinistr.

hunan-reolaeth

Monitro eich bywyd eich hun. Bod angen i chi ei wneud, ac nid rhywun arall. Nid oes angen ar fai am ei fethiant pobl eraill (rhieni, y llywodraeth, cymdogion, athrawon, system, ac ati ...) - canolbwyntio ar eich hun. Chi - darn o'r byd. Dechrau gyda chi eich hun: Ystyried sut i adael i fynd o'r sefyllfa, newid ei statws i mewn, ac yna helpu eraill. Mae'n amser i ganolbwyntio ar ein hunain: deall pwy ydych chi a beth gwerthoedd cyfaddef, ac felly, pa nodau yn ei erlid. Bydd hyn yn caniatáu i hunan-addasu eu bywydau mewn ffordd gadarnhaol ac yn dechrau i symud ymlaen.

amgylchedd sy'n newid

Mae rhai pobl yn dod i mewn i'n bywydau, yn rhoi profiad amhrisiadwy i ni, ond nid oes rhaid i aros gyda ni am byth. Os ydych yn cyfleu'r teimlad o anghysur, yna mae'n amser am newid. Mae'n amser i ddysgu sut i adael i fynd o'r sefyllfa. Mewn pobl, problemau sy'n effeithio nid yn unig iddynt, ond hefyd yn eich bywyd, roedd diffyg twf o negyddiaeth. Os na allwch helpu, i newid rhywbeth, ond yn teimlo fel eu bod yn cael dylanwad negyddol ar chi ac yn eich bywyd, yna mae angen i chi chwilio am gylch cymdeithasol newydd. Peidiwch â meddwl nad yw'n ymwneud i daflu ffrindiau mewn trafferth ac i droi i ffwrdd oddi wrth eu problemau. Mae'n ymwneud â'r ffaith bod gan rywun yr anghytuno, sy'n effeithio ar negyddol ar ei ac yn eich bywyd. Ac efe, y dyn (neu i'r amgylchedd cyfan), nid yw am, nid yw'n ystyried bod angen newid rhywbeth, stiwio yn ei negyddol ei hun ac nid yw am fynd ymlaen. Angen i chi hefyd gael eu glanhau ac i fyw mewn ffordd ansoddol newydd o teimladau mewnol. Nid yw hyn yn golygu y dylai pobl gael eu taflu allan o fywyd, fel garbage. Na - mae angen dim ond dim ond yn mynd ymlaen, parhau i ddysgu pethau newydd. Mae'n angenrheidiol bod y gorffennol wnaethoch chi dynnu at y gwaelod, fel angor, ni i'ch cadw'n gadarn yn un lle. Dangoswch barch at y gorffennol, weddïo drostynt, gofyn i Dduw amdanynt yn ddefnyddiol ac yn dda, ond nid ydynt yn gorfodi eich hun cyfathrach anghyfforddus. Gallwch adael diwylliannol, yn dawel, fel y maent yn ei ddweud, yn Saesneg, neu, i'r gwrthwyneb, i siarad ac i dot y "i".

Risg - achos fonheddig

Weithiau, er mwyn deall sut i ryddhau y sefyllfa a symud ymlaen, mae angen i chi gymryd y risg. Ydy, mae'n rhoi'r gorau i fod yn ofni o risg. Heriau i ddynol - prawf hwn, diben yr hwn yw i wirio neu addysg o ddewrder, barod ar gyfer newid ... Mae'n rhaid i'r sefyllfa yn cael ei newid, a pheidiwch â bod ofn i gymryd cam ymlaen. Rhaid i bob dirgryniadau yn cael ei dorri i ffwrdd. Wedi'r cyfan, os heb ei datrys, a bydd pob un yn ei le, ac efallai yn waeth. Bywyd yn gorfod mynd i un cyfeiriad yn unig - yn ei flaen. Ni allwch ddal yn ei un safle neu ceisiwch gau fel aderyn mewn cawell. Yn aml, dim ond angen i chi gymryd y risg, er mwyn deall sut i ddysgu i adael i'r sefyllfa a symud ymlaen. Mae angen i chi wneud penderfyniad. Dechreuwch ar hyn o bryd, peidiwch ag aros ar gyfer yfory! Byw heddiw ac yn awr! Mynd yn ei flaen - yn cymryd y cyfle, ac ni all fynd o'i le! Gadewch i fynd yn yr hen, y gorffennol dim mwy o bwer dros chi. Penderfynu ar y cam nesaf - er yn fach, ond yn ansicr, cymhleth, ond yn hanfodol i chi. Y prif beth y mae angen i chi fynd ymlaen yn ddyddiol. Bywyd yn cynnwys dysgu a chynnydd parhaus.

"Roeddwn yn (a) o'i le (a) ..."

Dim byd da i dorri fy hun am y gorffennol, am eu methiannau a chamgymeriadau ei hun. Mae ganddynt yr un. Dim ddelfrydol dynol, ac nid oes dyn heb bechod. Mae'n brofiad sy'n hanfodol i'n trin y tir. Wrth gwrs, mae yna gamgymeriadau angheuol, mae angen edifeirwch. Mae'n angenrheidiol i ymarfer, i adnabod, deall, i adael i'r sefyllfa a maddau eich hun, ac yna gofyn am faddeuant gan Dduw a'r bobl. Ie, gofynnwch am faddeuant a maddau eich hun yn angenrheidiol. Mae'n torri balchder, ond na fydd yn caniatáu i chi fynd ar fyw'n ac anadlu mewn ffordd newydd. Yn gyffredinol, balchder a haerllugrwydd - mae'n meddwl negyddol. Maent yn atal i chi fod yn hapus ac eraill. eu torri yn yr egin, peidiwch â bod ofn i fod yn ysgafn ac yn ostyngedig. Dyna'r llwybr i iachawdwriaeth yr enaid rhag angau, o'r boen dirdynnol. Dysgwch sut i fod yn falch ohono ac yn urddasol. Mae'r rhain yn bethau gwahanol. Mae'n angenrheidiol i symud i ffwrdd o hunanoldeb i hunan-glanhau, urddas a dynoliaeth, i anhunanoldeb a maddeuant. Mae hyn yn ffordd berffaith. I fod yn garedig ac yn maddau, mae angen i gael effaith go iawn. amod o'r fath wedi ddim i'w wneud â llwfrdra a cowardice, peidiwch â drysu rhwng y cysyniad neu, fel maen nhw'n dweud, "y cyfiawn gyda'r drygionus." Bydd Diffyg o falchder yn eich gwneud yn wirioneddol hapus ac yn rhad ac am ddim.

Rydych yn gwneud angen seicolegydd?

Beth os bydd fy atgofion, lluniau o'r gorffennol tarfu dro ar ôl tro, yn dod i'r amlwg mewn ymwybyddiaeth? Lle bob tro y pŵer i gymryd a sut i adael i fynd o'r sefyllfa? Cons. Bydd seicolegydd yn yr achos hwn fod yn ddefnyddiol iawn. Nid oedd y meddylfryd y bobl ein gwlad wedi ail eto yn gryf i geisio cymorth arbenigwyr o'r fath. Ac yn ofer ... Yn wir, y bobl hyn - y bobl broffesiynol sy'n astudio sefyllfaoedd broblem a ffyrdd allan ohonynt. Bydd seicolegydd da yn rhoi cyngor go iawn ar gyfer achosion penodol, yn helpu i ddeall y rhesymau yn wir, nid i ddianc, ond i newid yr amgylchiadau ac agwedd tuag atynt yn sylweddol.

Os am unrhyw reswm na all yr ymgyrch i seicolegydd fydd yr hyn y gallwch ei wneud yn y sefyllfa hon? Ynganu ei hun ar osod dealltwriaeth glir fod y gorffennol yn bell y tu ôl, ac nid yw'n effeithio arnom ni, ond yn byw erbyn hyn dim ond yn ein dychymyg. O ganlyniad, nid oes diben poeni am yr hyn nad yw'n cyfateb i realiti. Yn yr ymdrech hon, bydd newid y meddwl ar ddigwyddiad niwtral, y peth gorau yw gadarnhaol.

hanes ail-ysgrifennu

  • Dull Ardderchog - yn feddyliol ailysgrifennu y sefyllfa, gan fynd heibio iddo gam wrth gam. Sylwadau yn dangos, os caiff ei wneud yn gywir, mae'n dod yn haws ac mae tebygolrwydd cryf a fydd yn gwella perthynas â phobl a gymerodd ran yn y gwrthdaro. Ailysgrifennwch y sgript yn colli, hyd nes nad yw'r sefyllfa wedi gadael i fynd.
  • Tywallt holl bryderon ar ddarn o bapur, ysgrifennwch fel teimlad heb codi'r geiriau - yr holl sefyll papur. Gadewch i ni hyd yn oed yn cymryd mwy nag un diwrnod ... Do it! Ac yna llosgi ysgrifennu, ynganu feddyliol: "Sut ydw i'n llosgi y ddeilen a'r gorffennol negyddol allan o fy mywyd a bywydau pobl sy'n agos i mi, Amen.". A ydych yn rhydd ar gyfer dyfodol mwy disglair!

Sut i adael i fynd o berson, a oedd wedi mynd i fyd arall

Mae'r atgofion mwyaf poenus yw pan fo person wedi mynd i fyd arall, ac rydych yn dro ar ôl tro waradwydd ei hun am ei eiriau neu weithredoedd. Ailysgrifennwch y sefyllfa yn eich meddwl, ryddhau'r bobl. Mae sefyllfa lle mae gennym rywbeth i'w ddweud na, nid oes gennych amser i helpu, i ffarwelio ac ymddiheuro, dyngu cyn gadael, ac ef (hi) yn mynd ac nid oedd yn dod yn ôl yn aml iawn mewn bywyd dynol. Peidiwch â digalonni - yn feddyliol yn cyfeirio at yr ymadawedig, yn gofyn am faddeuant ac ailchwarae camau gweithredu ... fyd arall - y byd ysbrydol, holl feddyliau yn cael eu clywed yn y nefoedd. Gallaf eich sicrhau y byddwch yn clywed a maddau! Mynd i'r eglwys, gweddïo, gofyn am y gwasanaeth i goffáu, siaradwch offeiriaid. Dywedwch wrth unrhyw beth nad yw'n dweud wrthyf, diolch i'r person am yr hyn y mae wedi'i wneud i chi. Byddwch yn teimlo'n ryddhad a maddeuant. Byddwch yn deall: rydych yn caru, hyd yn oed mewn lles arall, dimensiwn arall. Rydych yn maddau ac nid ydynt yn dal unrhyw dal dig. Byddwch yn hapus - dim ond y byddwch yn plesio rhai sydd eisoes ar lwybr gwahanol. A dim ond weddïo drosto, gan fod yr un sy'n gweddïo am ddyn sydd wir yn ei garu.

Beth os bydd yr emosiynau negyddol sy'n gysylltiedig â phroblemau croen?

Yn aml iawn, mae'r diwydiant harddwch yn gosod i ni ei weledigaeth o'r golwg, a ddylai gael dyn modern. A bob amser a allwn ei fforddio, neu hyd yn oed i ymgorffori? Beth yw'r canlyniad? Ac o ganlyniad - iselder, anhwylderau meddyliol, emosiynau negyddol tuag chi eich hun, wrthod ei hun, ac felly nid yw'n effeithio ar ansawdd bywyd da dynol ... Mae angen i chi ddeall am eu hunain bod y prif beth - yw bod yn daclus, dyn groomed dda, yn cael edrych yn dwt, er mwyn peidio â gelyniaethu pobl eraill. Mae'r gweddill - mae hyn yn fy, yr wyf yn derbyn ac yn eich hun ar gyfer pwy yw, fel fi a'r byd o'n cwmpas.

Galetach pan ar yr wyneb, ac yna ar draws y corff yn pimples neu os oes gennych broblemau eraill gyda'r croen. Mewn achos o'r fath, nid oes modd i esgeulustod meddygol neu gan ddefnyddio harddwch. Pan fydd person yn cael croen problem, gadael i fynd o sefyllfa anodd, ac weithiau'n amhosibl. Felly, yr unig ateb fyddai triniaeth cymwys a dileu y broblem yn y blagur. Hunan-feddyginiaeth yn aml yn arwain at ganlyniadau gwaeth neu ddim effaith. Peidiwch â gyrru mewn cornel anghysbell o'r broblem, datrys, yn ddi-oed: ewch i cosmetologists, yn bwysicaf oll, i'r gweithwyr proffesiynol go iawn ac nid quacks. I wneud hyn, gofynnwch, dadansoddi sefyllfaoedd hyn mewn pobl eraill a gweld ble eu trin fel datrys y broblem. Ceir y rhyngrwyd, mae llafnau ... Nid yn unig yn eistedd gyda breichiau plygu, mae'n effeithio ar eich dyfodol a allai newid yn awr. Ac mae hyn - yn eich dwylo!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.