IechydAfiechydon a Chyflyrau

Sbasm y cyhyrau. Achosion a symptomau

Beth yw sbasm yn y cyhyrau? Beth yw ei achosion a symptomau penodol? Gadewch i ni edrych yn yr erthygl hon.

Yn arferol meinwe cyhyrau person wedi i fod yn ystwyth ac yn llyfn. Fodd bynnag, yn eithaf aml mae meysydd lle mae yn cael ei storio a thensiwn a gynhelir. ymwybyddiaeth dynol yn gweld fel spasm cyhyrau. Felly mae'n cael ei wasgu nerfau a llestri gwaed. O ganlyniad, mae ynni yn cael ei amharu a chyfathrebu rhwng meinweoedd hynny a organau mewnol, sy'n derbyn y llongau a ffibrau.

Sbasm - mae cyfangiad y cyhyrau. Ar yr un pryd ar ei gwaith cynnal a chadw yn y cyflwr yn gofyn rhywfaint o wariant ynni y corff. Mewn achosion lle mae'r ardal foltedd yn ddigon helaeth, mae'r costau hyn yn sylweddol iawn.

sbasm y cyhyrau yn dod gyda diflas, neu sverbyaschey gwasgu (dwysáu neu gwanhau) poen cyson.

Mae'r achosion cyffredin o bwys straen yn cynnwys osteochondrosis a'i amlygiadau, iawndal (anafiadau neu drawma) yr asgwrn cefn, cyflwr hir sefydlog, sy'n digwydd mewn osgo anghywir, a gofid emosiynol.

Gall sbasmau cyhyrol ddigwydd yn ddigymell yn ystod neu ar ôl gwneud ychydig o ymarfer corff. O bwysigrwydd allweddol yn y digwyddiad yn debygol o arbenigwyr cyfangiadau rhoi hydradiad. Llwyth o ddwyster mawr achosi chwysu profuse, sodiwm golchi â nhw. Fodd bynnag, mae rhai athletwyr yn y dosbarth sy'n cymryd diodydd fitamin. Maent yn cynnwys crynodiad gytbwys o elfennau hybrin (potasiwm, sodiwm a chalsiwm), sy'n effeithio ar gadarnhaol gweithrediad y nerfau a'r cyhyrau. Pan allan o gydbwysedd, efallai y byddwch yn dioddef poen.

Achos arall o cyfangiadau poenus yn ystyried cynnwys calsiwm isel yn y corff. Ar yr un pryd, mae gostyngiad mewn hylif mewngellol o amgylch y nerfau a'r cyhyrau.

deiet sy'n isel mewn carbon hefyd yn cael ei ystyried yn un o achosion o densiwn yn y meinweoedd.

Ymarfer Corff yn achosi y teimlad o blinder cyhyrau. Mae hi yn cyd-fynd constriction. Felly mae cynnydd llwyth ar y gwerthydau nerfau a'r cyhyrau a lleihau llwyth tendon. Os bydd hyn yn digwydd ar yr un pryd, ei fod yn tarfu y broses arferol o ymlacio a crebachu. Mae hyn, yn ei dro, arwain at ymddangosiad sbasm.

Yn aml iawn, mae'r achos y tensiwn yn y cyhyrau yn dod yn straen. Ar adeg y sefyllfa emosiynol, fel rheol, mae rhyw fath o "cynnull" o'r holl adnoddau mewnol y corff. Ar yr un pryd mae cynnydd yn y cyhyrau, cynyddu cyfradd curiad y galon, arafu treuliad, yn ogystal â activation o hormonau penodol. Mae angen adwaith o'r fath gan y corff i oroesi. Ar ôl goresgyn y straen, dylai'r corff ddychwelyd i'w gyflwr dawel arferol. Fodd bynnag, mewn rhai amgylchiadau (pan fydd system nerfol gwanhau) nid yw hynny'n digwydd. Felly, mae'r corff mewn tensiwn cyson, a all achosi spasm cyhyrau cronig. Yn ogystal, mae'r corff dan straen yn gyson yn cynyddu'r tebygolrwydd o glefyd y galon, mae aflonyddwch yn y system dreulio.

Y dull gorau o atal er mwyn atal tensiwn yn y meinweoedd yn ystyried cynnal a chadw rheolaidd o tôn cyhyrau gyda chymorth ymarfer corff. Yn yr achos hwn, cyn dechrau ar unrhyw wersi angenrheidiol i'w hyfforddiant a chryfhau.

Drwy leihau symudedd y cyhyrau yn digwydd, poen yng nghwmni diffyg teimlad, gwendid neu pinnau bach, mae'n rhaid i chi geisio sylw meddygol ar unwaith.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 cy.birmiss.com. Theme powered by WordPress.