Sail Bwyta'n iach o hirhoedledd ac iechyd am oes.

sail Bwyta'n iach o hirhoedledd ac iechyd am oes.

Diet dod yn rhan o fywyd rhywun oherwydd eu bod yn - bron yr unig gyfle i addasu ei olwg, gan ei wneud yn edrych fel y ddelfryd. Fodd bynnag, mae'r delfrydau yn wahanol: bydd rhywun yn canfod model rôl o fodelau sydd drwy'r frest all gyfrif yr asennau, mae eraill yn tueddu i sy'n pwyso ar gyfartaledd sy'n cyfateb i'r data y tablau meddygol confensiynol yn dangos y gymhareb gorau posibl o daldra a phwysau. Ac nid yw eraill yn meddwl am ddelfrydau - mae ganddynt ddigon o broblemau bob dydd eraill - ac yn dechrau deiet dim ond pan fydd ei ddiffygion ffigwr hun mor amlwg nad yw'n cael ei talu sylw atynt yn syml amhosibl.

Miloedd maethegwyr ennill miliynau ar deietau newydd sy'n rhoi canlyniadau mwyaf mewn amser lleiaf greu. Ac er eu bod yn cuddio yn ofalus yn ffaith sengl, sy'n gallu dinistrio eu busnes mewn amrantiad - y corff dynol yn gytbwys fel na fydd y cronfeydd wrth gefn o fraster yn cronni o dan amodau gweithredu arferol. Mae'r union corff yn unig , ni fydd yn teimlo'r angen i ohirio rhywbeth am "diwrnod glawog." Yr eithriad yw yn ystod glasoed a beichiogrwydd mewn merched pan yr haen o fraster ar y stumog-oedi, cyflawni swyddogaeth amddiffynnol yn yr achos cyntaf - ar gyfer ffurfio organau atgenhedlu, ac yn yr ail - i'r ffetws sy'n datblygu.

Roedd ar hyn holl gefnogwyr o "eistedd ar ddeiet," gallwch ddechrau i gwyno am y ffaith bod yn heddiw ffordd o fyw brysur , mae'n anodd darparu'r corff gyda amodau arferol ar gyfer bodolaeth a gweithrediad. Efallai felly, ond mae'n werth ystyried - pam anodd?

Gan nad ydym wedi arfer â pitaniyui iach yn barod i'w hanfon yn eich stumog melys, cacennau brasterog, bariau siocled, sef tri chwarter o'r analogau synthetig, cyfrinachau na ellir ei ailgylchu o'r system ensym o berson, mae bob amser tatws, llawn startsh a bron yn gyfan gwbl anwybyddu llysiau gyfoethog mewn ffeibr deietegol a ffeibr, coginio pasta yn hytrach na grawnfwyd a bwyta porc braster deietegol yn lle cig llo yn rheolaidd? Ac mae hyn i gyd - yn y gobaith o bilsen deiet gwyrth, y wyrth a rhyfeddod aerobeg, sy'n cael gwared ein bod yn cronni dros y blynyddoedd am bythefnos. Ar yr wyneb yn groes glir o achosiaeth, sy'n ganlyniad o anhwylderau meddwl, sy'n effeithio ar ymddygiad bwyd.

Y brif broblem gyda'r rhan fwyaf - hyd yn oed ar ôl sylweddoli y gyfeiliorni ei ymddygiad bwyta - cymhlethdod y newid o anhrefnus (gadewch i ni ei alw felly) cyflenwi i'r deiet arferol, priodol ac iach. Er y byddai'n ymddangos, fod y gwrthwyneb - y corff a ddechreuodd yn olaf yn dod allan o'r bwyd treuliadwy wirioneddol a maetholion angenrheidiol yn hytrach na "garbage" yn cael ei gefnogi ymddygiad bwyta o'r fath yn llawn. Ond nid yw hyn yn digwydd - yn y cyfnod pontio i faeth priodol, rydym yn dechrau i ddioddef o ddiffyg losin, diffyg prydau gyda'r nos trwm, ac ati etc. A'r holl oherwydd bod y bwyd mwyach yn fwyd ac mae wedi dod yn lle rhywbeth arall, rhywbeth daer ddiffygiol ym mywyd person. Felly, gri ffisiolegol y corff "yn rhoi normal, maetholion treuliadwy i mi" gri ei hatal o'r isymwybod "yn dal i fod yn felys, ond a all gymryd lle mi ..." (yn lle dotiau y gall bwyta unrhyw beth, yn amrywio o ddealltwriaeth a chariad i'w rhai nhw teulu ac yn gorffen gyda hunan-barch). Yn y rhan fwyaf o achosion, yr isymwybod yn gryfach, mae pobl yn gorfwyta, ac mae pob calorïau ychwanegol hynny yn mynd i storfeydd braster.

person sydd â gormod o bwysau yn angenrheidiol, yn gyntaf oll, seicotherapi - un deall yn glir o'r uchod. At hynny, nid yw'r therapi ar lefel y sain ar y math o "gwrando a cholli pwysau mewn breuddwyd," a sesiynau seicolegydd cymwys, ni fydd yn dweud wrthych fod yn rhaid fy rhywbeth mywyd i newid, dysgu i garu eich hun fel eich bod yn, ac ati etc. Wedi'r cyfan, nid yw achos gormod o bwysau yw'r diffyg hunan-gariad, ac nid ym mhresenoldeb problemau penodol, er yn anuniongyrchol, yn gysylltiedig â'r problemau hyn.