Pam mocha - y ddiod orau i wella gallu i ganolbwyntio

Nid ydych yn gwybod sut i ofyn eich bos roi'r peiriant coffi yn y swyddfa? Gall gwyddonwyr eich helpu gyda hyn. Maent yn gweld bod Mocha - yw'r ddiod orau pan ddaw i gynyddu hyd y crynodiad o eich sylw. Ydy, mae hyn yn gyfuniad blasus o goffi a coco yn ddelfrydol ar gyfer gwaith cynhyrchiol - felly gwyddoniaeth yn dweud.

Pa ysgolheigion ei ymchwilio yn union

Mae ymchwilwyr ym Mhrifysgol Clarkson a Georgia wedi astudio effaith coco gyfuno â chaffein a heb ei rhychwant sylw, cymhelliant i gyflawni gwaith gwybyddol, yn ogystal â phryder, egni a blinder. Mae eu canlyniadau, a gyhoeddwyd yn BMC Maeth, yn dangos bod cyfuniad o allu o goffi i ymladd blinder a lleihau'r pryder coco oedd y gorau i gynyddu'r gallu i ganolbwyntio.

"Roedd yn astudiaeth o hwyl - meddai ei awdur yn arwain Ali Bolani o Brifysgol Clarkson mewn datganiad. - Coco yn cynyddu llif y gwaed i'r ymennydd, sy'n cynyddu'r gweithgaredd a sylw gwybyddol. Ond gall caffein ei hun gynyddu pryder. Mae'r prosiect penodol wedi canfod bod coco yn lleihau'r pryder a achosir gan caffein! Esgus da i yfed latte mocha. "

Sut i gynnal y prawf

Roedd yr astudiaeth, a barhaodd am flwyddyn, roedd yn ofynnol i gyfranogwyr i yfed diod coco gyda caffein, caffein neu blasebo heb coco. Mae'r ymchwilwyr Yna profi effeithiau, asesu naws y pynciau a'r gallu i gyflawni tasgau gwybyddol. Roedd hefyd yn astudiaeth dwbl-ddall, gan fod nid yw'r cyfranogwyr na'r ymchwilwyr yn gwybod pa sylwedd ei brofi.

Roedd y profion yn cynnwys monitro llythyrau fflachio ar y sgrin. Cyfranogwyr wedi nodi, pan welsant fod yr «X» y llythyr yn ymddangos ar ôl y "A". Yn yr ail gam eu bod yn perfformio tasgau mathemategol, tynnu a nodi bod y odrifau yn ymddangos mewn trefn.

casgliadau diddorol

Mae'r awduron i'r casgliad bod coco ei hun yn cynyddu llif y gwaed i'r ymennydd, gwella gweithgarwch gwybyddol a rhychwant sylw, a choffi - symbylydd adnabyddus - ei ben ei hun yn gallu cynyddu pryder. Fodd bynnag, pan fydd y defnydd ar y pryd o gaffein ysgogi, a coco yn gwella sylw, ond ar yr un pryd yn lleihau'r pryder a achosir gan effaith caffein. Mae hyn yn golygu bod mocha - y ddiod orau i chi, pan fyddwch yn teimlo eich bod yn ei chael yn anodd canolbwyntio.

"Mae'r canlyniadau profion yn sicr yn addawol ac yn dangos bod coco gyfuno â caffein yn ddewis da ar gyfer myfyrwyr ac unrhyw un arall sydd angen ei wella o sylw," - meddai Bolani. Mae'n mynd i gynnal profion ym Mhrifysgol Clarkson, i archwilio'r gwahaniaethau rhwng caffein naturiol a synthetig, yn ogystal ag i gynnal ymchwil pellach priodweddau coco.