Pa norm pwysau? person iach i adolygu

Yn aml, mae pawb yn gofyn: "Pam mae angen i mi wybod gwerth eich pwysedd gwaed?

Yn ôl yr ystadegau meddygol, hyd yn oed ychydig o gynnydd mewn pwysedd gwaed (dim ond deg milimetr) yn arwain at fwy o risg o ddatblygu clefyd cardiofasgwlaidd gan dri deg y cant. Mae pobl sydd â phwysedd gwaed uchel, strôc saith gwaith yn fwy aml, bedair gwaith yn fwy tebygol - clefyd isgemia'r galon, coes ddwywaith mor aml cychod yn cael eu difrodi. symptomau aml o anghysur sy'n gysylltiedig â cur pen, gwendid, pendro, yn ganlyniad i newidiadau mewn pwysedd gwaed.

Wrth i'r pwysau gwaed unedau mesur yn mm Hg. Mae gwerth digidol 120/80 yn hysbysu bod person yn bwysedd gwaed normal. Mae'r dangosydd Gwerth norm uchaf (systolig) Gwasgedd yw cant dau ddeg milimetr o fercwri. Dangosydd yr un maint yn is (diastolig) pwysau o wyth deg milimetr o fercwri.

Er mwyn mesur lefel y pwysedd gwaed yn cael ei defnyddio:

• sffygmomanomedrau electronig. Maent yn cael eu defnyddio yn bennaf at ddibenion y cartref. Mae yna hefyd metr awtomatig a lled-awtomatig nad oes angen hyfforddiant ychwanegol ar gyfer ei ddefnyddwyr;
• mecanyddol tonometry.Oni yn seiliedig ar y dull o Korotkov. Maent yn ei gwneud yn ofynnol eu defnyddwyr sgiliau a gwybodaeth penodol. Maent yn cael eu defnyddio mewn meddygaeth alwedigaethol.

I gael gwybod faint o bwysau y gyfradd yn 1999 ei ddatblygu a'i fabwysiadu gan y dosbarthiad y gwahanol lefelau o bwysau (mewn mm Hg ...):

• lefel gorau posibl o 120/80;
• lefel arferol o 130/85;
• lefel gynyddol normal 135 / 85-90;
• pwysedd gwaed uchel 140/90 lefel gychwynnol;
• lefel pwysedd gwaed uchel cymedrol 160/100;
• lefel y pwysedd gwaed uchel difrifol 180/110.

Siaradwch am faint o bwysau yn normal, nid yw'n hawdd. Cyfradd yn dibynnu ar faint o flynyddoedd mae person a chan ei nodweddion unigol, y math o weithgaredd a ffordd o fyw proffesiynol.

Hefyd gorlwytho emosiynol a chorfforol ohirio ei farc. ansefydlogrwydd meddyliol, straen nerfus yn arwain at fwy o bwysau dangosydd rheoleiddio. Ond mae athletwyr proffesiynol ar y groes - pwysedd gwaed 90/50 hystyried yn normal yn llawn ac nid yw'n achosi anghysur ac iechyd gwael.

Yn ogystal, mae plentyndod pwysedd gwaed (arferol) yn dibynnu ar oedran y babi. Ers llai o flynyddoedd o blentyn, y mwyaf yw'r rhwydwaith capilari a ddatblygwyd yn y system cylchrediad y gwaed, ac yr isaf y pwysedd gwaed yn y elastigedd wythïen pibellau gwaed.

Wrth i'r plentyn dyfu ac yn newid pwysedd gwaed plant. Norma yn raddol yn dechrau cynyddu. Felly, yn blant a anwyd pwysau gyfradd arferol yn 66/55 mm Hg. Yn y flwyddyn - 90/55. Yn ddeuddeg oed pwysau pontio yn gallu amrywio o 100/70 i 135/85 mm Hg. colofn. Ac cyn cyrraedd pump oed dangosydd pwysau yr un fath ag y bechgyn a'r merched. Ac ar ôl pum mlynedd, mae'r gyfradd arferol o bwysau mewn bechgyn am bum munud i naw uned yn fwy nag yn ferched.

Woman oed ymddeol a merch ifanc a oedd newydd raddio o'r ysgol yn uchel, bydd hefyd fod yn wahaniaeth o ran pwysedd normal. Yn ddeunaw, rwyf am i chwerthin a mwynhau bywyd pan fydd y saeth tonometer stopio yn 120/80 neu 110/70. Ond mae chwe deg-rhywbeth bydd y ffigur hwn yn dweud bod person pwysedd gwaed isel. Y norm o'r oedran hwn yn cynyddu tystiolaeth i milimetr 150/90 o fercwri.

Gall nodweddion unigol y corff, y tywydd, amser o'r dydd, yn perfformio gwaith corfforol trwm hefyd yn cynyddu neu'n gostwng pwysedd gwaed (sydd, gyda bydd llygaid ar y ffactorau hyn yn cael eu hystyried normal)

Dylai cam mawr tuag at normaleiddio'r ffigwr mor bwysig fod y gwaith o baratoi newidiadau yn y modd y dydd a ffordd o fyw person. Bydd angen adolygu'r fwydlen, gofalwch eich bod yn ychwanegu ymarfer corff a rhoi'r gorau i arferion drwg. Er enghraifft, colli pum pwysau cilogram lleihau'r elfen pwysau uchaf fasgwlaidd ar bum uned, ac yn is y - 2-4. Ac mae hyn heb unrhyw feddyginiaeth!