Os dwylo a thraed fferru, beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath?

dwylo a thraed fferru. Beth i'w wneud? Ymhlith y trigolion unrhyw ddinas fawr, y broblem hon yn gyffredin. Yn ôl meddygon, esboniwyd y ffenomen hon yn syml: diffyg ymarfer corff, diffyg ymarfer corff, gwaith eisteddog ... Yn y gwasanaeth yr ydym yn dod at y car, mae'n ôl adref yn y nos. Mae'n well gen i dreulio'r penwythnos nag ar natur gyda ffrindiau, ac ar y soffa yn gwylio'r teledu. Sain gyfarwydd, nid nac ydi? Yn y cyfamser, mae hyn i gyd mewn ffordd benodol yn effeithio ar y cyflwr ein system gyhyrol. Dyma enghraifft o'r hyn a elwir Life. Apwyntiad gyda therapydd yn dod yn ddyn ifanc yn cwyno bod ei dwylo a thraed fferru. "Beth?" - gofynnodd. Meddyg yn cyfarwyddo y dioddefwr i gwblhau'r arolwg. Pelydrau-X o'r meingefnol a rhanbarthau sacrol yr asgwrn cefn, uwchsain, sganio fasgwlaidd, holl brofion datgelu unrhyw patholeg ... Nid oes modd. Mae'r arbenigwr yn rhagnodi analgesig, tawelydd, a chwrs o fitaminau - rhag ofn. Ar ôl peth amser, mae'r claf yn dychwelyd: nos dwylo a thraed fferru, nid oes dim yn helpu. Yn ystod y sgwrs, mae'n dod yn amlwg bod ieuenctid - wylio teledu cariad cyn mynd i'r gwely. Roedd y diwrnod ei fod mor flinedig ei fod yn aml yn syrthio i gysgu o flaen sgrîn, ei ben gorffwys ar y soffa. Yn naturiol, bydd y meddyg truenus cynghorir y claf i gymryd lle y gwely cul ac yn anghyfforddus yn y matres orthopedig a chlustogau meddal. Triniaeth wedi helpu - cwynion gan fechgyn yn codi mwyach.

achosion posib

Felly, os ydych yn poenydio gan y cwestiwn: "dwylo a thraed fferru - beth i'w wneud," Dylai yn gyntaf ganfod achos y ffenomenon. Mae'r ffaith nad yw'r system gyhyrol y person ar gyfartaledd yn cael ei addasu yn rhy i'r llwythi. I'r nad yw'r cylchrediad y gwaed yn cael ei beryglu, mae'n bwysig peidio â bod yn rhy hir mewn sefyllfa anghyfforddus.

atal

Os dwylo a thraed fferru, efallai y bydd y rhesymau fod yn wahanol. Er mwyn cael gwared ar y symptomau annymunol, rhaid i chi newid eich ffordd o fyw. Cymerwch gwneud ymarferion bob bore am rheol. Wrth gwrs, does neb i chi gorfodi i neidio cerddoriaeth llon egnïol, bydd yn ddigon dim ond darn da, yn gwneud ychydig o lethrau, i ymestyn cymalau a'r cyhyrau. Meddygon hefyd yn argymell heicio bob dydd. Dewch i mewn o leiaf un cilomedr cyflymder bywiog, ac ni fydd diffyg teimlad yn codi. Angen i chi hefyd fonitro eu deiet. Ceisiwch gael gwared o'r deiet bob chadwolion artiffisial a lliwiau - nid ydynt yn effeithio ar gyflwr pibellau gwaed a ffibrau nerfau.

dwylo a thraed fferru: beth i'w wneud?

Byddwch yn siwr i ymgynghori â'ch meddyg a disgrifio'n fanwl yr holl arwyddion ohono. Cyn dechrau ar eu hymweliad yn well therapydd. Os bydd angen, bydd yn eich cyfeirio at lawfeddyg fasgwlaidd a niwrolegydd. archwiliad olaf cynnal yr asgwrn cefn ar gyfer sgoliosis, torgestol a nerfau pinsio. Os yw'n ymddangos bod eich iechyd chi mewn trefn, bydd yn bosibl i wario ar ddiod cwrs o fitaminau. Gyda llaw, yn dda ei fod yn helpu'r pigiad yn ail o fitaminau B1 a B6. Mae hefyd yn ddoeth i gofrestru mewn therapi tylino a gwneud darlifiad cyferbyniad.

triniaeth

Peidiwch ag anghofio y gall y broblem fod yn fwy difrifol nag y tybiwch. Yn aml yn y llechu aelod diffyg teimlad glefydau difrifol megis cnawdnychiad myocardaidd a damwain serebro-fasgwlaidd.