Os cawsoch y stumog, beth i'w wneud? Sut i helpu eich hun a'ch teulu?

Os cawsoch y stumog, beth i'w wneud? Pa feddyginiaethau i helpu eu hunain yn gyflym ac yn effeithlon? Beth i gymryd camau i normaleiddio corff yn bwysig? Sut i osgoi atal y stumog?

Y rhesymau dros roi'r gorau i'r stumog

"Os ydych yn cael y stumog, beth i'w wneud?" - cwestiwn yn codi amlaf mewn gefnogwyr trwchus, "y eyeballs" i fwyta, yn ogystal â phobl sy'n rhythm gwallgof o heddluoedd bywyd i wneud byrbryd yn unig ar y cyfnod, ar ffo. Naill ai ydynt yn anghofio bwyta. O ganlyniad i darnau cnoi wael o fwyd galed i dreulio. Am y rheswm hwn, mae'r corff yn cael ei gorfodi i wario ar y broses hon yn llawer iawn o ymdrech ac egni.

Pan fydd y rheoleidd-dra o'r fath perenagruzok stumog yn methu yn hwyr neu'n hwyrach: symud bwyd yn cael ei arafu neu ei atal yn gyfan gwbl. Y tu mewn i'r organ dreulio cronni pwyso cynnwys ar y wal, yr hyn yn gostwng yn sylweddol eu tôn.

stumog yn rhoi'r gorau i gefnogwyr poeni o bryd i'w gilydd o ddiwedd y pryd bwyd. Felly, y broblem o weithrediad arferol y organ dreulio fwyaf tebygol o ddigwydd o ganlyniad i ddiet a maeth amhriodol.

achos anuniongyrchol o glefydau cardiaidd yw dannedd gastrig: microorganisms niweidiol gan y gostyngiad ceudod y geg o fewn y llwybr gastroberfeddol, gan achosi aflonyddwch o ymarferoldeb. Effaith negyddol ar waith y corff yr effeithir arnynt gan alcohol ac ysmygu. Pa gamau y dylid eu cymryd, os yn cael y stumog? Beth i'w wneud yn gyntaf?

Symptomau ddod i ben stumog

Symptomau arosfannau stumog yw:

• trymder a chwyddo, yn enwedig yn ei rhan uchaf;
• poen ddiflas neu miniog;
• syrffed bwyd hyd yn oed ychydig bach o fwyd;
• diffyg archwaeth;
• chwydu aml, ynghyd â aftertaste chwerw a llym, yn ogystal â aroglau annymunol;
• hiccups;
• weithiau yn fyr o anadl.

Gall hefyd ddigwydd o dro i dro yn codi mewn tymheredd, gan nodi presenoldeb clefyd difrifol yn y corff.

Y camau cyntaf i leddfu'r cyflwr

Os cawsoch y stumog - beth i'w wneud mewn sefyllfa o'r fath? Yn syth gwared ar y symptomau y gall fod yn gyfryw feddyginiaethau fel "festal", "Panzinorm ',' Gaviscon ',' Eubikor", "gastrofarm", y mae eu camau gweithredu wedi ei anelu at ysgogi tôn cyhyrau a chyfeiriadedd cywir o gynnwys y stumog y mudiad: o'r oesoffagws i'r dwodenwm.

Mae'n bwysig i gydymffurfio â'r deiet

Sut i helpu eich hun neu rhywun annwyl, os ydych yn mynd i fyny ac dolurus stumog? Pa ddyn dal mewn sefyllfa wael? Yn ffactor pwysig yn y normaleiddio y llwybr treulio yw deiet drefnus, sy'n cynnwys brecwast llawn, prif brydau a byrbrydau drwy gydol y dydd.

Dylai brecwast fod yn faethlon ac yn swmpus (prydau uchel mewn calorïau yn well i'w defnyddio yn ystod hanner cyntaf y dydd), cinio - hawdd ac heb fod yn rhy hwyr, am 3-4 awr cyn mynd i'r gwely. Mae angen i chi fwyta prydau bach, yn aml: mae'n caniatáu i chi ddosbarthu'r llwyth yn gywir ar y system dreulio ac atal stopio ar frys y stumog. O'r tabl, argymhellir i fynd i fyny gydag ychydig o teimlad o newyn.

Prydau ddelfrydol cynnal mewn awyrgylch tawel, gyda hwyliau da, nid o dan y teledu ac yn dod i adnabod y newyddion diweddaraf o bapurau newydd.

Unwaith Argymhellir yr wythnos i drefnu diwrnod ymprydio, gan roi eich stumog gorffwys o brydau trwm. Dewislen desirably fod yn seiliedig ar lawntiau, ffrwythau a llysiau yn llawn ffeibr. Mae'n amhosibl trefnu diwrnodau ymprydio:

• ystod y cyfnod llaetha a beichiogrwydd,
• gwaethygiad o glefyd sy'n bodoli eisoes,
• diabetes,
• batholegau yr afu a'r arennau,
• os ydych yn teimlo'n sâl.

dulliau traddodiadol

Os, am ryw reswm yn cael y stumog, beth i'w wneud? Yn y cartref, y defnydd effeithiol o decoction o gwraidd malws melys, rhisgl helyg a ffrwythau o ffenigl, a ddylai cyfuno mewn cyfrannau cyfartal. Rhaid Llwy cyfansoddiad a geir berwi mewn 350 ml o ddwr poeth. Yr ateb gan arwain mewn baddon dwr i ddod i ferwi, oer, hidlo, a gymerwyd unwaith y dydd ar wydr. Mae hyd y driniaeth yn 1 mis.

Normaleiddio y gweithgaredd y stumog gall, os yn ystod y dydd mewn 6 derbynfeydd bwyta llwy de o ysgall sych sy'n cynnwys yn ei strwythur swm mawr o fwynau defnyddiol, gan gynnwys silymarin. Mae hyn yn sylwedd yn helpu i gryfhau waliau y stumog a chynyddu eu priodweddau amddiffynnol.

Hefyd camau ysgall a anelir at atal y prosesau llidiol yn y stumog, adfywiad y pilennau mwcaidd a chael gwared ar dyspepsia. Gyda llaw, mae hyn yn helpu perlysiau i ymladd nid yn unig â'r clefydau llwybr treulio, ond hefyd gyda'r dyddodion halen, anemia, radiculitis.

Sbeis yn erbyn atal y stumog

Activate cylchrediad y gwaed a "troi i fyny" y corff o dan y grym o fwyd sbeislyd, sef, sinamon a ffenigl, a fydd yn gallu gyflym ac yn effeithlon i helpu, os yn cael y stumog. Beth i'w wneud gyda pherlysiau hyn? Mae'n helpu i adfer y corff y diod, ar gyfer paratoi sy'n gofyn bicer o ddŵr droi sinamon dessertspoonful a berwi berwedig am tua 5 munud ar wres isel. Argymhellir Mae'r teclyn hwn yn cymryd hanner awr cyn bwyta llwy fwrdd 3 gwaith y dydd. Mae hyd y driniaeth yn bythefnos.

Nid yw decoction llai effeithiol o ffrwythau ffenigl. 50 gram o fwyd sydd ei angen i ferwi mewn 2 litr o ddŵr am 60 munud. Yn yr un modd yfed decoction o sinamon am 3 wythnos.

Addysg gorfforol ar gyfer y stumog

Er mwyn "gwneud" y stumog, argymhellir i gynnal ymarfer syml yn rheolaidd: gwaith cyhyrau dwys yn gyflymach mewn celloedd metaboledd, ocsigen ac ynni. celloedd wedi'u difrodi yn cael eu disodli yn weithredol gyda rhai newydd, yn enwedig yn y perfformiad ymarferion o'r fath boblogaidd ac effeithiol fel "beic" ar weithredu sydd ei angen i dreulio dim ond 1-2 munud y dydd ar waith.

ddefnyddiol iawn ar gyfer stumog loncian, gyda'r nod o wella swyddogaeth y system dreulio yn y broses o ddirgryniad o'r organau mewnol. teithiau cerdded hamddenol effeithiol, sy'n cael eu hargymell i wneud 1,5-2 awr ar ôl prydau. Nid yn unig yn gwella'r system dreulio, ond hefyd yn cyfrannu at y nofio seico-emosiynol wladwriaeth, gemau awyr agored gyda'r bêl, sgïo a sglefrio.

Sut i helpu eich plentyn

Os cawsoch y stumog y plentyn, beth i'w wneud? Yn gyntaf, mae angen i ddeall achos y cyflwr hwn yn y baban. Gall hyn fod yn gorfwyta, yfed symiau mawr o ddiodydd carbonedig, pryder neu straen neu bresenoldeb salwch difrifol. Mae'n cael ei argymell ar gyfer 15-20 munud i osod y plentyn ar yr ochr gyda choesau plygu yn y pen-gliniau, ac yn yr ardal y stumog i roi potel dwr poeth: Dylai gwres leddfu'r boen. Gallwch gael tylino: cynigion crwn meddal mwytho glocwedd bol. Hefyd, dylai'r plentyn sâl yn cael ei roi ychydig bach o ddŵr.

Ond mae'r sefyllfa yn wahanol: y plentyn yn cael y stumog, chwydu. Beth i'w wneud? Os bydd y chwydu babi a argymhellir ymosodiad sbardun emetic, sy'n awgrymu diod tua 300-500 ml o ddwr. Yna, i leddfu'r cyflwr y baban ei argymell i yfed te gwan ac yn rhoi ychydig o fwyd deietegol. Os anghysur yn parhau - ffoniwch eich gofal brys!

Os byddwch yn rhoi'r gorau y stumog o wraig feichiog

Mae menywod mewn sefyllfa ddiddorol, yn aml yn anghyfforddus ac yn cwyno am broblemau stumog. Oherwydd bod y corff hailadeiladu radical ar eu cyflymder eu hunain o fywyd a dechrau gweithio i ddau. Os cawsoch y stumog yn ystod beichiogrwydd, beth i'w wneud?

Yn ystod y cyfnod hwn, mae'r fam feichiog yn gam pwysig i rannu prydau bwyd, osgoi gorfwyta ac ympryd. Dylai roi'r gorau i'r ffrio, wedi'i fygu, prydau hallt, sbeislyd. Pryd y dylid symptomau andwyol amlwg yn gryf yn cael arsylwi gan gastroenterolegydd.

Beth i'w wneud os y stumog wedi codi ac yn sâl? menywod beichiog yn cael eu cynghori i yfed iogwrt neu laeth cynnes, bwyta afal, i leddfu symptomau cyfog, gallwch gymryd y "Smecta". Effaith y cyffur yn ddiniwed ar gyfer y fam a'r babi yn y groth. Meddygon yn aml yn rhagnodi yn yr ail dymor y beichiogrwydd (yn ystod y cyfnod hwn y rhan fwyaf o'r merched pyliau dan sylw o heartburn a dolur rhydd). Ac wrth gwrs, os oes angen unrhyw broblemau gyda'r ymgynghoriad stumog gyda meddyg.