Groes y cyfnewid gwres, neu gorboethi yn yr haul: beth i'w wneud?

Mae ein corff yn cynnal tymheredd y corff ar gyfartaledd drwy gyfnewid gwres. Oherwydd chwys, ailddosbarthu llif y gwaed a rheoleiddio cyfradd resbiradaeth cawsom deimlad gwych ac ar yr haul chwilboeth. Methiant, gall y system ddarparu yn groes llythrennol ychydig o reolau:

- diod prin yn ystod tymheredd amgylchynol uchel;

- arhosiad hir yn yr haul agored.

Yn yr erthygl hon byddwn yn trafod beth yw'r gwahaniaeth rhwng y gwres ac twymyn haul, ac os ydych yn dod yn gorboethi yn yr haul, beth i'w wneud a sut i weithredu.

Mae perygl, mae'r rhain yn cynnwys:

- pobl oedrannus;

- plant bach;

- y rhai sydd mewn cyflwr o alcohol neu gyffuriau;

- yn dioddef o ordewdra, diabetes, clefydau cardiofasgwlaidd;

- y rhai sy'n cael eu gorfodi i weithio yn yr haul agored neu mewn stuffy, ystafell heb ei awyru am amser hir.

Felly, os ydych yn perthyn i un neu fwy o grwpiau o'r rhestr, dim ond rhaid i chi bob amser yn gallu oeri i ffwrdd, dylid yfed digon o ddŵr glân.

Ac yn awr fe hoffwn i gyfrif y rheolau sylfaenol o ymddygiad rhag ofn eich bod yn gorboethi yn yr haul.

Beth i'w wneud?

Y cam cyntaf yw cael gwared niwed i'r system nerfol ganolog, sef dwymyn haul. Yn yr achos hwn, yn rhoi eich hun yn helpu eich hun na allwch chi, mae angen arbenigwr.

Dylid pwysleisio, er gwaethaf y ffaith bod yn llawer o'r symptomau yn debyg, mae'r gwahaniaeth yn arwyddocaol. Gwres Strôc - yn gorgynhesu cyffredinol y corff, ac ar twymyn haul yn effeithio ar y system nerfol ganolog sydd yn llawer mwy peryglus ac mae angen adferiad hirach.

Mae gan gorboethi tair gradd o ddifrifoldeb, nid oes angen triniaeth feddygol. Gorau po gyntaf y byddwch yn dechrau gweithgareddau adfer, bydd y lleiaf fydd y graddau a chanlyniadau. Noder hefyd os yw person yn rhy boeth yn yr haul, symptomau fod yn debyg i symptomau rhai clefydau heintus neu wenwyno. Felly, nid darparu gofal priodol, gallwch gwaethygu'r sefyllfa yn fawr. Byddwch yn ofalus os ydych yn cael y cyfle i ymgynghori â meddyg.

Byddwch yn arbennig o wyliadwrus os gorboethi yn y plentyn haul. Mae cyfradd y datblygiad amodau peryglus mewn plant yn llawer uwch nag mewn oedolion. Cofiwch y rheolau elfennol o ymddygiad ar dymheredd uchel. Bydd hyn yn arbed eich bywyd.

Os byddwch yn mynd yn gorboethi yn yr haul, beth i'w wneud?

Teimlo'n gorboethi, dylech:

- peidiwch â chynhyrfu;

- mynd i mewn i'r cysgod (ystafell oer) neu sefyll o dan cawod oer);

- diod o ddŵr;

- i sicrhau heddwch.

Os yw plant yn cael eu gorboethi yn yr haul, beth i'w wneud? Argymhellion yr un fath ag ar gyfer oedolion. Mewn achosion difrifol, ffoniwch am ambiwlans. Lishney ni fydd.